标准的投篮姿势
最标准的投篮姿势
Q1： 如何练好标准的投篮姿势
方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。
Q2： 女子标准的投篮姿势是怎样的？？高手进
『双手投篮』
双手胸前投篮是女性选手惯用投篮姿势，这居于手臂力量不足、手指头较短等因素所致。基本持球像传球要领时介绍的，是以双手自然张开，双手大拇指距离3至5cm状像国字的八，手掌心尽量不碰到球；掌心朝篮框、手腕微微向后仰，球位置约在下巴高度，距离身体约10cm，大臂自然内关而靠近躯体，大臂与小臂约成90度，双膝微弯、双脚打开比肩膀略宽、上半身自然前倾，身体重心落在双脚脚尖。投篮的力量先由双脚脚尖蹬起，而连合小臂迅速的推、手腕快速伸出压下、手指头飞快的弹而将球投出；投出之后，五指保持自然张开，并且手腕敬礼压下、手掌心是平坦的，食指指向篮框两侧，双手如右下第一图的红色线条是伸直的。基本上，双手投篮其实就是，双手胸前传球的往篮框传球动作。
Q4： 篮球投篮标准姿势是哪发力？
手腕是控制投篮力度，那么手指是控制方向和力度微调！
控制方向：在球离手时是至少两个手指同时拨出才能控制方向，食指短于中指，所以出手时，手要向外侧掰！
出手后手是向下压得，所以很多练投篮的人会稍微加大一点食指与中指的角度！
那么还有一种，就是食指与无名指控制方向，中指微调力度，那么手就不向外掰，手就不必充分下压！避免中指最后离球影响出球角度。
这只是手指的问题。要知道投篮是一个实际全身都有影响的动作。从脚发力开始，手臂的动作也非常有讲究，如马里昂就是推动发力。而诺维斯基就是摆动发力！
一般都倾向于出手时手臂是伸直的！增加投篮动作中手与球的接触时间，以达到充分发力和调整！
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