如何记住舞蹈动作

Q1： 怎么样才能记住舞蹈动作啊？

很多人靠的就是肌肉记忆，那么什么是肌肉记忆，使用肌肉记忆有什么好处呢？人们可能有过这种体验，当你达到某一个围度或力量水平后，假如停训一段时间后重新回到当时的水平要比当初练到那个水平轻易得多。你可能通过几年的努力将卧推达到120公斤，但停训几个月后你可能只需连续练习几个月或更少的时间就回到120公斤的水平。所以，即使停训了几个月，你也能在较短时间内回归至当时的水平。肌肉记忆（Muscle Memory），人体的肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射。人体肌肉获得记忆的速度十分缓慢，但一旦获得，其遗忘的速度也十分缓慢。
肌肉记忆是人体的肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射。人体肌肉获得记忆的速度十分缓慢，但一旦获得，其遗忘的速度也十分缓慢。所以舞蹈演员在肌肉记住自己舞蹈动作之后就很难忘记自己的作品动作。而肌肉一旦受到专业或者大强度的训练之后，就可以很快产生肢体习惯，那么在配合大脑曲线的记忆，很快就学会了作品。
而舞蹈动作通常都有一定的规律，因此记动作，切记一个动作一个动作的记。什么意思呢?就是不要把注意力放在静止的造型动作上，而应该更加强调记忆动作与动作之间的路线，走势。更详细点说，其实应该分为两种情况。一类是组合，这类舞蹈的动作大部分都是有名称的规定动作，不能随意更改。并且组合的编排以功能性训练为主，主干动作会以不同的方式进行重复。这就好办了，可以记名字，比如基本功的擦地，你就记前擦地4次，旁4次，后4次，大环动一次，这就是四个八拍的一套了。那这就又说到另一个关键了。通常组合里的动作通是非常规整的。 有时，1234和3234动作一致，有时1234和5234动作相同，或者前面4个八拍是正面，后面4个八拍就做反面。所以，也可以记规律及节奏。另外就是，4个八拍或者8个八拍就是一套动作，一套一套的记比一个动作一个动作的记，或者全部动作一起记要有效率的多，通常舞蹈老师在教学时，也会在教完4个八拍的新动作后，开始复习这一套动作，等学生基本记住后才继续往下教。就是这个道理。
第二类就是成品舞蹈了。成品舞一般没那么规整，因为很多都是根据音乐情绪编排出来的。同时，这类舞蹈已经上升到另一个层面了，即通过舞蹈动作和音乐来表现内在的情感。因此成品舞的动作与音乐的契合度很高。就需要记音乐和情绪。这种记法就别数八拍了，哼着歌记。因为很多时候成品舞数不出规整的八拍来.但是同样的，根据音乐的停顿和转折将动作断开，成套的记。
其实以上只是2种记忆舞蹈动作的普遍方法而已，如果你想和舞蹈演员一样在学习舞蹈的过程中记忆迅速，那么需要我们经常来学习各种舞蹈，锻炼自己对于舞蹈的肌肉记忆，俗话说：熟能生巧，舞蹈其实就是这个原理，多练习，多向自己的舞蹈老师请教，让自己记住越来越多的舞蹈套路或者作品，长时间的练习不仅仅让你拥有展示的空间，更多的是锻炼了自己大脑与肌肉的记忆能力，在以后的学舞生涯中会有更多的帮助。

Q2： 怎样快速记住舞蹈动作

首先，要多练习，多跟音乐
第二，有一个方法，很多刚学舞蹈的都适用，你学了动作以后，以四个为一组，一组一组地记。因为动作少，很容易记清楚。每组动作都很熟练以后，着重记动作的连接。比如，第四个动作做完以后，你要很快反应到第五个动作。
这样，第一阶段，你每次只需要记四个动作。第二阶段，每次只需要记两个动作。是不是很简单？这是在我们的教学当中总结出来的，很有效。试试吧

Q3： 怎样数拍子记舞蹈动作

找拍子的感觉在音乐上找，每首音乐都有它的节拍。一般四拍或者八拍的记，123422343234/1234567822345678.或者一哒哒，二哒哒，三哒哒
学爵士、健美操、肚皮舞或者拉丁舞都可以，主要是多听听音乐，跟着节拍~~
觉得ok请采纳~~

Q4： 怎么记住快速舞蹈动作。求大神。

舞蹈记忆主要是靠的肢体去记忆。不能光靠想的，想也没用。。
你周围有没有会简单的音乐剪辑的人，如果有的话我这有个办法。
把你需要的舞音乐放慢40%。用来扣动作的细节。之后准备几个其他版本的音乐。放慢20%的一个音乐，原速的一个，加快10%的一个，20%的一个。一个一个速度去跟音乐，直到加快20%的也能没问题。差不多就记住了。
不要死记，用身体去记忆那种感觉。快的话2天就能完全记熟了。
建议记熟以后还要留几天时间适应原速的音乐，把动作放开，抓一下细节。速度快的音乐容易把动作带走形了。

Q5： 怎样才能记住舞蹈的动作，为什么老忘…

每一种舞蹈的每一个舞步都有它的名字，只需要记住每一个舞步，再将它们连接起来。如果真的特别易忘的话，可以找一个小本子把它记录下来，甚至可以配上自己的插图，只要自己能看懂，能记住就是好方法。祝可以尽快记住舞蹈动作，舞蹈技能更上一层楼！