Q1： 特种兵日常体能训练方法有什么？
每天600个府卧撑分3组，每组200个！负重三十斤五公里、每周两次六十斤十公里越野！格斗、射击、健身……w☆wW.jIZhUBa.cOM
Q2： 特种兵体能训练科目是哪些？
选拔一名特种兵，体能是基础，其要求是：一天之内要完成下列课目。 负重长跑25分钟内跑完5公里； 做单双杠一二练习各200个以上； 400米障碍不超过1分45秒； 投掷手榴弹数百次，每次须超过50米； 一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。 如果你能做到这些，仅仅是刚跨进特种兵门坎，要想成为真正的特种兵，还有进行下面的专业训练
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