脖子后面酸痛怎么治

Q1：上网多了脖子后面酸痛怎么办?

预防颈椎病的十条军规
(1)不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严。
(2)必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。
(3)如果您的眼睛也累的话，建议多做些眼保健操等等的眼部按摩，因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的。
(4)如果您是必须长期工作没有多余的时间做颈部运动的话，也可以借助一些在网上的颈椎病预防和治疗的功能来减轻你颈部的劳累程度，避免长期颈部做重复的动作。
(5)防止颈椎的损伤 做好劳动、运动、演出前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤
(6)保证良好的坐姿
(7)纠正不适当的睡势 调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低。
(8)防止颈部受风受寒 防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重要一环。
(9)加强锻炼，增强体质:我国古代有“流水不腐，户枢不矗”的成语，《内经》有“导引按跃”，华伯有“五禽戏”，均说明全身性锻炼，可以强身防病。
(10)合理用膳 消除症状请看我的个人资料

www.jIZhUBA.C.Om

Q2：脖子酸痛怎么治疗

你这是得了急性颈椎炎了，不用吃药，更不用手术，只花一元钱到药店买一种叫“松根藤”[又叫土根藤等，总之是活血草药]，回来煲水，约买一元的药煲三斤水左右，煲大约半小时左右，趁热用毛巾轻擦痛处，三分钟见效，每天一次，连续一个星期便肯定以后不痛了--但以后要注意不可再连续几个小时保持脖子同一个姿势呀!祝您健康!