在家健身器材

Q1： 在家锻炼买什么健身器材好?

用哑铃可以做肱二头肌肱三头肌的单关节训练，还能用杠铃哑铃做肩上推举。买器材的话就去玛莎琪商城 。我都是在那里买的。
找个门框什么的做引体向上。用哑铃可以做单臂划船。每种动作做4-5组，每组8-12次，隔天训练。
我建议你加上腿部深蹲训练和硬拉

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Q2： 在家健身需要具备哪些健身器材

在家健身的话，可以选择跑步机，踏步机，动感单车，仰卧起坐，哑铃等等，不过建议在健身之前做好热身运动。

Q3： 在家健身要买哪些健身器材？

哑铃，跑步机，够了，望采纳

Q4： 在家里适合用什么健身器材来锻炼身体？

用的健身器材很多,主要看你想锻炼什么部位。比如跑步机,健身车,椭圆机,哑铃等

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Q5： 如何在家里安装健身器材

跑步机看你的房屋结构，一般小高层现浇混凝土板的 基本不会影响！混凝土厚度40cm！
六层的一般都是预制混凝土板厚度在15-20cm对楼下影响较大，关键是预制板中空的！
一般的建筑结构都是可以在天花板上打孔安防膨胀螺栓的！这些物业也不会去过问的！例如在家安装吊扇、吊灯等！