老是想不开心的事情

Q1： 老是想一些不开心的事，我该怎么办

你好，最简单有效的方法是：让自己忙起来。我们差不多。我也每天在惆怅，因为没耐心学习。这件事搞得我心里很烦躁，所以我一直在堕落。我控制不了自己。朋友，希望你不会跟我一样。加油。

Q2： 为什么老想些不开心事呢

人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事，让人久久不能释怀。情绪的低落，影响生活，也会影响日常的工作学习。当你感觉你正在被一些问题所困扰时，不妨试着照下面的方法做做，也许会有所帮助。
一．确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。
当人处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。
　二．对于某种不能改变的事实，那就全心地接受它。
有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物境天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不去钻牛角尖。

Q3： 老是控制不住想不开心的事怎么办

如果你还对其他东西有兴趣，那就去做有兴趣的东西，让自己充实起来，如果你已经对任何事情都不感兴趣，那就疯狂工作学习吧，让所有的不开心都混杂在一起，这时候的你，已经进入临界底线了，只要有任何一件小小开心的事情，你都会满足几分钟，或者几个小时。坚持这样1周，或许一个月，或许一年，让时间来抚平你的伤口，开心也好，不开心也吧，时间可以让你忘记任何一件事情。

Q4： 一个人老想不开心的事怎么回事

一个人在很安静的环境里很容易想不开心的事情的，多出去走走，多和朋友诉说一下内心的苦衷。

朋友们好像都不太理解

那你就多出去转转，散散步 听听歌，想一些自己开心的事情，找一个自己喜欢做的事情做，不要每天没事干，那样很容易内心烦躁，不开心的。望采纳

Q5： 为什么总是想到不开心的事情呢

第一，自己内心要多想些开心的事！
第二，专注某一件事，就会忙于此事。
第三，你心情不舒畅，每个人都有烦躁期。多做有益的事，不要老是待在一个封闭的空间。会让人心情不顺。

Q6： 为什么老是想起以前不开心的事呢？

我给你的意见，你看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!! ~~~