Q1： 怎样才能调整好心态心态，是什么样的？
多看点心理对面的书多找有经验的人聊聊乐观点就行望采纳
Q2： 怎样才能调整好心态，不紧张？？
多进行此类活动，就会脱敏了。如果是第一次，那要想点别的事情转移注意，或者雨想好最坏结果，反而会放松如果是比赛一类的，在此之前要做好充分的准备自然而然就不紧张了
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