小孩子不吃饭只吃零食
小孩吃零食不吃饭
Q1： 孩子不爱吃饭总吃零食有什么害处吗
一、容易引起疾病。零食里的病菌很多，大部分零食里面含有色素、添加剂等
二、容易造成营养不良。零食主要成分是淀粉，蛋白质、脂肪、维生素含量很少。
三、对小孩的发育有影响。零食里含营养成分少，小孩缺少必要的容易。
四、吃零食对孩子的牙齿不好。零食里含有大量的糖分。
五、影响食欲。经常吃零食的孩子不愿意吃主食，一日三餐吃的很少，总觉得主食的味道不如零食。
Q4： 请问整天不吃饭，只吃零食对身体好吗
肯定不好啊。零食基本上没有营养可言。孩子爱吃零食怎么办常见到一些孩子整顿饭不想吃，总爱吃零食，长期下去就会影响他们的身体健康。造成儿童吃零食的原因主要有下面两点：有的家长过分娇惯孩子，一切由着孩子的性子来，孩子要吃什么，就买什么，走着也吃，站着也吃，久而久之，养成了吃零食的习惯。有一些家庭饮食没有规律，吃饭时间或早或晚，不能养成定时定量的习惯。有时做饭晚了，又怕孩子饿着，就给孩子吃饼干、糕点之类零食，使孩子的胃肠负担加重，消化系统的功能紊乱而降低食欲，到吃饭的时候都吃不香了。孩子吃零食是一种不卫生的坏习惯，老师和家长都要引起注意，要花大力气教育孩子改变吃零食的习惯。矫正的方法应注意以下几点：一、晓之以理家长要结合具体事例，通过多种途径教育小学生不要吃零食，***吃零食对人体健康发育的危害，让小学生从思想上真正认识到吃零食的坏处。在全班学生教育的基础上，教师要注意做好个别学生的工作，分别找爱吃零食的小学生谈话。首先了解他们的生活习惯和一天里的饮食情况，然后提出具体要求，如告诉他们在饭前一个半小时，不能吃零食。过几天后，教师要询问学生的饮食改变情况，发现有进步，应及时表扬；反之，要给以适当的批评，帮助他们克服吃零食的习惯。三是进行家访或开家长会。教师和家长积极配合，共同帮助学生改掉吃零食的坏习惯。二、定时饮食一日三餐定时定量吃饭，饭前不可给孩子吃零食，以免影响食欲。孩子吃好了正餐，也就不再像吃零食了。家长要帮助孩子建立合理的生活作息制度，让孩子按时进餐，使他们养成良好的生活习惯。心理学告诉我们：同一刺激经常反复作用就会在大脑皮层形成固定的条件反射系统（即动力定型），就是人们常说的习惯成自然。一旦良好习惯养成后，孩子无需一直努力就能按时吃饭。每当接近吃饭时，他们就会出现饥饿感，产生条件反射，消化器官随之分泌消化液，胃也按时蠕动，这样就使孩子吃饭香甜，易于食物消化和吸收。因此可以说建立良好的饮食习惯也是一种教育手段，它不仅有助于小学生的身体健康，而且也有利于培养他们的组织性、纪律性以及其他品质。三、调剂饭菜为了增进食欲，使孩子好好吃饭，家长要尽量把饭菜做得好一些，变换花样，烹调时使色、香、味俱全，再取个好听的菜名。四、防止偏食要使孩子得到足够营养，最好给与平衡的饮食，防止偏食。每样食物都不要吃得过多，因为几乎每一种事务中都包含着人体需要的某种营养。但没有一种食物能包含人体所需的全部营养。如果某一类食物吃得过多，别的一些食物量自然会相对减少，那么，就会导致其他营养素缺乏。五、控制零花钱现在有许多孩子的家长，特别是独生子女的家长，常给自己孩子零花钱，这就为孩子买零食提供了方便条件。因此，教师要教育小学生，不要向家长所要吃零食的钱，而家长也应有目的地控制给孩子的零花钱，这样就能使小学生做到不该买得不买，不该吃得不吃，能有效地控制小学生吃零食1.注意力不集中，工作效率降低，2.易患消化道(肠胃)疾病.3.使胆固醇增高,是造成动脉粥样硬化的元凶.4.易患胆结石.5.可导致肥胖.6.皮肤干燥,起皱或贫血.7.易患感冒.心血管疾病.影响还是很大的，毕竟零食里含的微量原素比起饭来还是很少的，而且零食一般属于膨化食品，吃多了还会导致含铅量过多而引起铅中素，只是有的明显，有的不明显而已；吃零食对胃也不好。建议合理搭配饮食，对自己的身体负责。不好！人都是靠饭菜养大的，零食一点营养没有，反而会损害身体
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