夏天如何避暑

Q1： 夏天怎么避暑

1
少吃多餐
一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。
2
放慢动作
避免剧烈活动，巨烈活动将激活身体能量，增加内部温度。如果你有跑步的习惯，最好在每天早上7点前气温相对较低的时候再跑。
3
绿豆汤
绿豆味甘、性寒，具有清热消暑、利尿消种、润喉止渴及明目降压之功效，对于中暑、咽喉炎、疮疖等有较好疗效。因此，绿豆常被民间用来当作消暑的食品。但绿豆性寒，低血压患者及正逢经期的女性不宜食用。
4
要打太阳伞
尽量不要在上午11时到下午3时这个高温时段出门；出门时要带齐防暑物品，随身携带人丹、十滴水等防暑药品；在日光下行走要打太阳伞；饮食上要以清淡为主，多吃水果，不断补充水分；充分休息，不要开夜车以免降低身体抵抗力。
5
空调不宜开得太大
人体最适宜的空调温度应该在24℃至27℃，最低不宜低于22℃，室内外温差不宜大于5℃，夜间空调不应低于24℃。如果空调开得过大，室内温度过低，易患”空调病”，出现感冒、咳嗽、发烧、精神不振等等。所以国家提出了将空调温度定位26度的倡导节约的口号，在这个温度下，人既不感到冷，也不感到热，空调也比较省电。
6
游泳。
可以增强体质,使你更加健康,有利于活血,加快血液循环.但时间太长的话不利于你的皮肤.游泳时保持良好愉快的心情，这样有助于减少或释放紧张压力，达到心态上的平衡。游泳可以锻炼人四肢的协调能力。并且夏天游泳可以达到降暑解暑的作用。
7
除了注意防晒以外，尽量打开时间差进行户外活动。
比如说中午十一点到十二点这一个小时，还有下午的一点到两点，这段时间最好猫在屋里不要进行与阳光的亲密接触哦，因为这段时间中，是每一天紫外线放射的最强时期，所以如果你想避暑或是防晒，这段时间你就要注意喽！~
8
总扇扇子可不是好习惯哦
只会越扇越热的，俗话说：扇扇不如自来风~让自己的心平静下来，深呼吸一下新鲜空气，你会发现夏天真的很美好，自然也就凉爽了许多。其实避暑方法有很多种，不过是因人而异，不管怎样，希望你能够开开心心的度过这个快乐的夏季！

Q2： 小狗夏天如何避暑？

大部分狗是通过伸出舌头排汗来散发体热，只有极少数狗会通过毛孔来排汗散热，在高温天气下，一旦宠物狗来不及通过舌头散热，体热积压过多就会中暑。

容易中暑的宠物狗种有：松狮狗、北京狗、巴哥狗、古代牧羊犬等，这些狗的毛较长、狗鼻扁短，外面的空气未能在鼻内充分冷却而进入肺部，导致狗体内积累的热量过多。如果你的爱犬缺少运动或者肺部有病的话，中暑几率就增大，狗主平时需谨慎留意爱犬的行为，一旦发觉爱犬舌头伸得特别长，四肢无力，而且舌头因缺氧而变成紫色时，就表示你的爱犬中暑了，不过松丝狗与沙皮狗的舌头呈现紫色属于正常状态。

即使源于雪地区域的狗如雪橇狗虽然它们更适合在冰天雪地的环境里生长，但它也像人那样，从高寒地区转移到高温地区生活时，会逐步适应当地的高温天气，不过它的适应能力同样是有限的，因此，许多爱狗人士都会将爱犬放在空调房里宠养。这样，无论是狗的体形还是毛色，都要比空调房外养的狗要靓，唯一的不足之处就是它的体质差点。狗主不妨在早上或傍晚时分去溜狗，通过做奔跑等运动，让长期呆在空调房的狗增强体质。不少狗主都存在这个误识，不愿在中午时分遛狗，原因就是他们担心中午猛烈的阳光让爱犬中暑。其实在中午时分，只要狗主遛狗的时间不长，就不会让宠物狗中暑。

防患于未然始终是为爱犬避暑的重要措施

第一、要避免让爱犬长时间在阳光直射状态下暴晒。

第二，如果你的爱犬是长毛狗的话，你可以请犬舍的专业人士为爱犬专业剃毛：只需剃掉狗腹部皮毛下面那层细毛，这样既不影响狗的外形，也能让爱犬脱毛散热，剃完狗毛之后，大部分狗都会出现过敏性红点，为它涂上抗过敏药膏就行了。此外，狗主也可以带爱犬去游泳，不过，事先最好为爱犬培训游泳的技术，也能达到为狗降温的目的，不过，不能将冷饮料给狗喝，这样你的爱犬容易得肠胃炎。

Q3： 兔子夏天如何避暑？

1,兔子会不会流汗?
兔子是没有汗腺的,所以不会流汗,兔子是靠着她哪个大大大耳朵散热,因此,她的耳朵是身体是的重要部位,请不要纠他的耳朵.在夏天的时候,特别是四川成都那边,对兔子来说,是酷刑啊,,,,所以帮兔子降温是很重要的课题喔.先准备一个可以帮兔子遮挡阳光而且阴爽的地方,随便也用干净的毛巾沾点水,拧干.轻擦兔子的耳内.可帮助兔子降温,
在夏天,兔子有多余的体温要发散,耳朵就是热热的,在冷气房,她的耳朵就是温温的,如果兔子的耳朵不热时,主人就要特别留意了,因为这可能是兔子的体温调节异常[可能是只超级兔子喔~~开玩笑的]如果发现兔子全部身无力呼吸急促的话,要速度做降温处理,如果晚了,就会中暑,那可麻烦咯.
.兔子到了夏天也不能饮用冰水，会引起强烈腹泻）
3.可以在兔窝下面垫瓷砖散热4.可以在冰箱里面冻冷水然后包毛巾（裹厚一些，防止潮湿）放到兔窝给兔子当人造空调。 5.最好10点以后就不要人为的让兔子晒太阳。6.室温最好控制在28度左右，冷了兔子也是不行。7.夏天不要带兔子到室外最好。 8.如果兔子晚上养在阳台，注意兔窝和室内温差不要过大。9.一定一定要注意兔窝绝对不能潮湿。