如何正确发泄情绪

Q1： 如何正确发泄自己的情绪？？

你想发泄的时候，你最想做什么？找个地方，找个东西代替，适当不伤害自己，不影响他人。

Q2： 要如何引导宝宝正确发泄自己的情绪？

适当的情绪发泄是有效控制和调节情绪的手段之一。哭是宝宝表达情绪的一种方式，在他不开心的时候，允许他哭泣，有助于发泄内心的消极情绪。为宝宝设置“发泄角”，也是一种帮助宝宝学习情绪控制的好方法。例如，宝宝生气时，可以给他一只沙袋或一个枕头，供他宣泄怒气。

Q3： 当人情绪万分激动时如何正确合理发泄情绪

一，注意转移法:
1改变注意焦点，分散注意力
2做自己平时最感兴趣的事
3改变环境，如到风景秀丽的野外去散步等
二，合理发泄法：
1在适当的场合哭一场
2向他人倾诉
3进行剧烈的运动
4放声歌唱或大声喊叫
三，理智控制法：
1自我表现解嘲，自我安慰
2自我表现暗示，自己提醒自己，抑制不良情绪的产生
3在困难和逆境面前,有效地进行自我表现激励,以从不良情绪中摆脱出来
4心理换位,与对方交换一个位置,站在对方的角度想问题
5学会升华,将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来,将不良情绪转化为积极而有益的行动
说了这么多~~
其实能有什么事情值得自己万分激动的呢?
不大喜大悲大起大落就是最好的养生方法了

Q4： 如何正确而有效的发泄自己的情绪？

我感觉你要学会找到适合自己的方式去发泄 可以大吃一顿 可以去K歌 可以去爬山 可以大喊 可以去和朋友聊聊天 散散心 也可以去跑步