如何发泄情绪

Q1： 我要如何发泄自己的情绪？

一。你家附近有没有海，如果有海，你可以到海边大声喊出你的心事。
二。你会不会玩CS，如果会玩，你可以在CS中肆无忌惮的杀人。（声明：我玩CS不是为了发泄）
三。不知道你是男生还是女生，如果是女生，可以让你的男朋友当你的出气桶，但事先要跟他说好，你不是跟他发皮气，只是你现在心情不好，想发泄一下，我想他会自愿做你的出气桶的。（但你要有分寸）
四。也可以吃东西来发泄，买多多的你平时最喜欢吃的东西，一次全吃光，吃完了气也就消了。
五。也可以大声的哭出来。
禁忌：不要做伤害自己和别人的事情。

Q2： 生活中如何发泄情绪?

要想办法让它发泄出来。
有什么事你不想告诉别人的，但憋在心里又觉得不舒服的，那你可以通过写日记的方法，把心事写出来，心里就会感到轻松一些。
也可以学会向人倾诉，把自己的心事向你的好朋友，好伙伴，向自己的心理辅导老师倾诉。有时候自己的倾诉也许并不一定能得到别人的帮助，但你会发现倾诉过后自己的心情会变得坦荡舒畅。
还可以找一个没人的地方大声喊叫来发泄内心的积郁。
当然也可以找一些自己喜欢的运动让自己出一身大汗来放松自己的心情。