怎么才能快乐

Q1： 人怎样才能快乐呢？

人生在世，烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。

Q2： 一个人怎样才能快乐起来?

快乐这个东西.其实一直就在你的身边`只是我们因为太多的事情`而忽略了它`怎么说呢`一个人活着`就会有烦恼和快乐`但更多的时候我们感觉到的是数不清楚的烦恼.为什么会这样呢?因为我们太在乎烦恼所带来的问题了`在乎问题的答案..可是却一直没办法获得想要的答案..于是开始烦躁起来..试问这样下去.怎么看的见快乐呢..有时候.你学会微笑..那么快乐也会随之而来的..但是..我发现我一直在说废话...一个人的快乐...不是自己能控制的..起码我是这样的...越说越乱....楼主.你现在明白了吗?想快乐的话`那就别学我...为了一个问题而去回答.为了一个回答而去思考.简单才是快乐`

Q3： 人怎样才能得到快乐

快乐的人生是从接受缺憾开始的，接受一个不那么完美的自己，学会说：我不再需要什么，我很满意。我们深深执着的人、事物、状态等一切，没有一样对我们的生活来说是不可或缺的。人们之所以认为自己必须要这样要那样才会快乐，完全是惯性思维在作怪。当一些突发事件，如疾病、灾难，打断我们惯常的思维方式，我们就会发现其实自己并不像原先以为的那样需要很多条件才能感到快乐。 痛苦消失就是快乐文/希阿荣博堪布 以前有弟子问我：怎样才能安乐？我想这是个很好回答的问题，放下执着就会安乐。可是很长一段时间后，我发现这种简单直接的答案并不是对所有人都有效。什么是执着？怎样算放下？这些都是问题。所以，当弟子再次问我怎样才能安乐时，我便反问道：你现在感觉如何？安乐，说到底，是一种心的感受。 有时候，人们并非不快乐，只是以为自己不快乐而已。如果你试着去观察自己的情绪变化，会发现情绪就像天空的浮云，多变而易散，远看一朵一朵仿佛人能在上面漫步起舞，但走近一看，才发现根本没有立足之地。尽管如此，天空还是经常出现浮云，在我们心性的天空中情绪的浮云聚成云团，构成我们的心境。快乐满足的情绪多，心境便安乐。 什么是快乐呢？痛苦消失就是快乐。不要把快乐看得太严重，好像不郑重其事付出十二分的努力就不能得到它似的。事实并非如此。 再普通的人再平凡的生活里也充满快乐：口渴的时候，喝上水就会感到快乐。肚子饿了吃东西就会快乐。上了一天班疲惫不堪，回家的地铁上意外地坐到一个座位，你会快乐。那颗蛀牙困扰了你好几天，医生把它拔除的那一刻，你很快乐。闷热的夏夜里一丝凉风、烈日下路旁的一片树荫，会令你快乐。甚至最平常的呼吸也会给你带来快乐。静坐的一个入门方法，便是观察自己的呼吸，心静下来，就会体验到每一次气息的吐纳，都充盈着喜悦的能量。即使在纷扰的日常生活中，你也能体会到这一点。我们都有过这种经历。感冒了，鼻塞流涕让人很不舒服，可是，两天后，当我们突然发现鼻子通畅、可以正常呼吸的时候，我们简直高兴坏了：原来，能用鼻子顺畅地呼吸，是如此快乐的一件事！看得出来，快乐就在我们身边，可是人们要么因为心不够静，察觉不到它们，要么因为快乐转瞬即逝，来不及充分感受。如果人们能像观察自己脸上的斑点皱纹那样，去了解熟悉自己心念的活动，就不难发现每一个单纯而直接的当下都带着淡淡的喜悦。如果人们不是把快乐一味寄托于瞬息万变的外部世界带给人的刺激，那么快乐的感受是可以延长、扩大的。 快乐的人生是从接受缺憾开始的，接受一个不那么完美的自己，学会说：我不再需要什么，我很满意。 不要以为我们修行的目的是为了掌握更多的才艺技能，从而成为一个更美丽、更圆熟、更富有、更令众人羡慕的人。不是这样的。很多时候，我们恰恰需要做减法。心思单纯，生活简单就很好。仔细观察下，我们深深执着的人、事物、状态等一切，没有一样对我们的生活来说是不可或缺的。把快乐寄托在向外驰求上，就像喝盐水解渴一样，得到的越多越不满足。 人们之所以认为自己必须要这样要那样才会快乐，完全是惯性思维在作怪。当一些突发事件，如疾病、灾难，打断我们惯常的思维方式，我们就会发现其实自己并不像原先以为的那样需要很多条件才能感到快乐。（――摘自《次第花开》 ） ・

Q4： 人生怎样才能过得快乐点呢

你踏遍千山万水，只为寻求快乐，然而它就在每个人的身上。
秘密一 态度的力量
一直以来，许多人都认为是某些事情使我快乐。事实却是，我们可以让自己快乐。问题在于，我们在长大过程中，经常以负面或消极的态度面对事情，而这态度就是造成我们不快乐的原因。
任何身外之物――金钱、车子、名声和财产――都跟快乐无关，是对待生活的态度决定了我们快乐与否。
人的思想只源自他的内心，而一个对人类内心本性知之甚少的人，最终只会悲伤于自己所失去的。
谨记黄金定律：你可以选择自己的感觉！任何情况下，你都可以选择注意蓝色或是棕色，同样地，你可以从任何情况中看到好的一面。
你可以对生命中任何一段经历都给予一个正面的意义。
你每天都要问自己问题，关于你的所见、所闻，以及你做过的、必须做的和将要做的每一件事。思考的过程不过是一连串的自问自答。
我身陷困境时，会问自己三个有力的问题，而这些问题可以改变我看待事物的角度。
第一个问题是：这件事最棒的部分是什么？
凡是都“祸中有福”，你若积极地看待任何遭遇，就能感受到生命的充实。
第二个问题是：美中不足的地方在哪里?
第三个问题是：怎样让这件事如我所愿，怎么做会更有趣？
创造健康、快乐的生活态度，可以用一个词来概括――感激！简而言 ，快乐的秘密就是要培养感激的态度。
不管情况有多槽，总有一些事――通常会有很多――值得我们感激。一个活在快乐世界里的人，和一个活在悲惨世界中的人，区别不在于他们所处的环境，而在于他们的态度。态度就像一支心灵的彩笔，我们可以自己描绘生活的颜色――任何我们喜欢的颜色。
态度的力量
1、 我的快乐源自我对生活的态度。
2、 我想多快乐，就可以多快乐，从今天起，我选择快快乐乐的生活。
3、 我如果期待最好的，就会得到最好的。
4、 快乐是一种选择，无论何时、何地、何事，我都可以选择快乐。
5、 任何经历都带有正面积极的意义。从现在起，我将能从每件事、每个人身上寻得快乐。
6、 遇到困难和压力，问自己三个有力的问题：这件事有什么最棒的地方？去痘痘最有效的方法还有什么美中不足的？我该如何补救这个状况，并且在其中寻找乐趣？
7、 感激是快乐的种子，我的心从此将布满感激。
8、 我是否快乐决定于自己的态度，而非所处的环境，我可以把握自己的态度，从而把握快乐。
秘密二 当下的力量
快乐不是花几年、几个月、几个星期或是几天就能找到的，它就在当下。
生命中的时间是永远无法复制的，我们却认为它没什么价值。时间是我们最宝贵的财产，我们却总是浪费它。我们把时间浪费在回想过去、担心未来。而现在――此时此刻――才是我们拥有的，也是我们仅有的。
我们的记记是一个个的时间片段：一些我们看见、听见或感觉到的时刻。我们不记得一整年、几个月甚至几天里发生的每一件事，而某个时刻、某一刹那却会留在我们的脑海中。只有快乐地度过每个时刻，我们才能快乐地生活。如果有某个时刻是特别的、神奇的，我们的生活也会因此变得特别而神奇。时间是不会停留的，也不会重复的，你应当把每一个时刻都好好地过，好好地体会。永远记住，这一刻可能不是你所渴望的，却是你所能拥有的。
如果你真正地活在当下，你就没有时间后悔，没有时间担忧，只会专注于眼前。
我们如果希望快乐，就必须学会感激我们所拥有的――此时此刻所拥有的。今天的抉择意味着明天的事实，我们必须学会把握眼前，当它们走时就该放手。
短诗：
向黎明问好！
看着这一天！
这就是生活，纯粹的生活。
在生活这堂课里，
你真真切切地感受到，
布满长大的喜悦，
生命的荣光，
和美丽的色彩。
因为昨天终究是场梦，
而明天不过是想象；
但是，华丽的今天让每个昨天都成为一场快乐的美梦我，
使每个明天都成为希望的想象。
所以，向黎明问好吧！
因为每个黎明都将带来美妙的一天！
我们只有活在当下，才有可能创造出自己想要的未来。每个时刻都提供我们许多选择，而这些选择形成了我们的未来。具体而言，思想是行为的种子，行为养成了习惯，习惯形成了性格，而性格决定了未来。
不管你正在想或做什么，都要专注，要心无旁骛。你和别人谈话，就一心一意地谈话；你工作的时候，就一门心思工作。
当你过马路时，注意过往车辆！活在当下可以减少你的紧张和忧虑感，让你的工作表现更出色，增进你的人际关系，让你的生命变得更充实。这就是当下的力量。
当下的力量
1、 快乐不是需要花几天、几个星期、几个月甚至几年才能找到的，它就存在于“当下”。
2、 想过一个完美的人生，只要好好度地每一刻就行了。
3、 回忆是由许多特别的时刻组成的，尽可能去收集更多的特别时刻。
4、 活在当下可以让你避免悔恨，克服焦虑，减低压力。
5、 记住：每一天都是新的开始！长痘痘怎么办
秘密三 想像的力量
六十岁，一个布满经验和智慧的年龄。人老心不老！
你如何看待你自己，你对自己持有什么信念。
我是谁？我是什么样的人？我认为自己是什么？我喜欢自己哪一点？我擅长什么？
人生中最棒的事就是了解自己，因为只有到那种境界，你才可能真正超越别人加之于你的评断与限制，按自己的意愿去生活，那是真正的快乐和自由。
想象的力量
1、 人老心不老。认为自己行，自己就一定行。如果对自己感到不满足，你就将终生不快乐。因此，如果要一生都快乐，就必须先对自己感觉满意。
2、 每个人都是特别而且独一无二的。每个人都是胜利者，因为他们是在三十亿分之一的几率下出世的。
3、 别人是我们的镜子，可有时他们是扭曲的镜子。
4、 要纠正自己错误和负面的观念，并且创造出正面积极的自我想象。必须找到这些错误观念的来源，确认它们是否真实。（如果当真，就想办法改变。）
5、 每天都对自己说出“正面的提示”，说出自己希望拥有的特质。
6、 表现在自己希望拥有的特质。
7、 问自己喜欢自己的哪一点，或自己擅长什么。
秘密四 身体的力量
你想要过得悲惨一点吗？秘诀就是没事时想想你是否快乐？别花时间胡思乱想，站起来就是了。站起来做点什么事，不只可以让我们的心思远离问题，还可以缓和情绪，缓解问题带给我们的压力。
行动影响情绪。
有氧运动，不管是什么运动，只要你在活动的时候会吸进氧气，譬如游泳、骑自行车、慢跑，甚至跳舞都是有氧运动。
第一个姿势就是我们站立、坐着和走路的方式。如果姿势不好，都会使我们的健康和情绪受到影响。
你如果抬头挺胸，深呼吸并保持微笑，就不容易沮丧。
随时注意你自己的姿势。
习惯成自然，好的姿势需要靠长期养成。
健康的姿势应该是让你自然伸直背部，并且放松，你不应该感到任何紧张或疼痛才对。
有一种简单的技巧可以帮助你纠正姿势，我把它称为“绳索技巧”。你只需想象自己的身体是一根绳子，有个人在你头顶轻轻拉着绳子。
另一个有效的技巧，可以让身体帮助你改变情绪，叫做“下锚”。正面的“锚”，可以是一种感知――碰触、声音、味觉、嗅觉或视觉。我们应该多食水果蔬菜和谷物粗粮，还有我们身所需的自然阳光。
每天早上在工作前慢跑，随时提醒自己保持良好姿势，摄取大量的蔬菜和水果，以及自然的米、麦、通心粉，每天出门去晒一个小时的太阳。
身体的力量
1、 行为影响情绪。
2、 运动可以舒缓压力，使大脑释放出能够让人感觉快乐的化学物质。要定期运动，可以的话每天运动三十分钟。
3、 姿势的情绪。正确的姿势带来快乐的心情。
4、 快乐的感觉可以用“下锚”的方式来形成联想。
5、 食品影响我们的感觉。要避免摄入过量的咖啡、茶、酒、甜食及人工添加剂。
6、 缺乏自然阳光将使人感到忧郁和沮丧。如果可以，每天都出门去晒一个小时的太阳。
秘密五 目标的力量
目标，企图，值得为之奋斗的事。目标经予我们生活的目的和意义。当然，我们也可以没有目标地活着，但是，如果要真正快乐地活着，我们就必须有生存的目标。有位伟人曾说过“没有目标，生活便会结束，碎裂消失。”
人们生活的动力往往有两个：远离痛苦；追求欢愉。目标可以让我们把心思紧系在追求欢情愉上，同时让我们更能够忍受痛苦。
摇椅技巧：想象你已经活过了大半辈子，此刻正坐在一张摇椅上回想你的一生。你会希望想起什么?你曾经做过什么？你想去什么地方？你的社交状况如何？最重要的是，你希望自己是个什么样的人？
然后定下目标。
目标为我们提供快乐的基础。人们总以后舒适和富裕是快乐的基本条件，事实上，真正让我们感觉快乐的却是某些能激发我们热情的东西。缺乏意义和目标的生活是无法创造出持久的快乐的。
目标的力量
1、 目标赋予我们生命的意义和目的。
2、 有了目标，我们才会专注于追求喜悦，而不是避免痛苦。
3、 目标让我们早上有起床的动力。
4、 目标可以让痛苦的时光好过一些，而快乐的时光可以更快乐。
5、 摇椅技巧帮助我们决定一生的目标：包括短期和长期的。写下所有目标，在以下时间读一遍：早上起床后；白天的某个时间；晚上睡觉之前。记得每年至少重复一次摇椅技巧，以确定自己的目标仍然适用。
秘密六 幽默的力量
这可能有点荒谬，我原以为它只会让我对自己的问题感到可笑，后来才发现，这是克服颓丧的最好方法，同时还可以创造快乐。
笑，会增进我们的专注力，对于我们解决心理问题也很有帮助。
可是当事情发性的当时，你怎么笑得出来呢？找出可笑的地方。我们可以选择自己的思想，选择要把心的焦点放在哪里。不要去注意：这件事情有多遭？我们可以轻松问自己：这件事有多好玩?每一件事总有一部分是你可以拿来笑一笑的。笑通常就能解决一半的问题，关键就是去找出那个有趣的部分。
反压力的两阶段秘方：第一阶段是别在意小事，第二阶段是大多数都是小事。
如果可以重来，我会试着多犯一些错误，我将不再如此完美，我会轻松一点，愚笨一点，其实很多时间，我都可以不必太认真，可以疯狂一点。我会珍惜更多机会，攀更多山峰，游更多河流，去更多没有去过的地方旅行。我还要吃更多的冰淇林，少吃一点豆子。
我愿意面对更多实际的问题，而不是只是在脑中想像。我就是那种身体健康、心智健全、平平安安度过每一天的人。
如果可以重来，我要拥有更多自己的时间。
我曾经是那种没有体温计、保温瓶、漱口水、雨衣和雨伞就出不门的人，如果可以重来，我要更轻松地去旅行。
如果可以重来，我要在春天来临之前就光起脚丫，直到秋天。
如果可以重来，我要欣赏更多次的日出日落，要和更多的小孩一起玩。
可是，我无法重新再来。
幽默的力量
1、 幽默可以缓解压力，并创造快乐的感觉。
2、 笑，可以增进我们的注意力和解决问题的能力。
3、 不管遭遇任何事，只要你认真寻求其中有趣的部分，就一定可以找到。
4、 不要问：“这件事有多可怕？”要问：“这件事有多有趣?”或“这件事能不能有趣一些？”
5、 记住“反压力的两阶段秘方”：别在意小事，大多数事情都是小事！
秘密七 宽恕的力量
不懂得宽恕的人，就无法快乐。
宽恕的关键并不是在于时间的流逝，而是在于理解。
伟大的灵魂啊，不要让我评判一个人，除非我穿着他的鹿皮鞋已有两个星期。
如果心里充满了恨，哪还有空间再容下爱和快乐呢？宽恕可以释放你的灵魂，并容许爱和快乐进驻内心。
宽恕是擦掉所有的痕迹，完全清除。放手让愤怒和怨恨离开，就你放下手中的大石头一样。抱着大石头会让你无法承受，放下它你才能减轻负重，才能真正自由。知错能改，善莫大焉。
他犯多少次错误就宽恕他多少次。如果你无法宽恕，你自己将是唯一痛苦的人，因为怨恨和气愤是附着在你身上的，宽恕则让你摆脱痛苦。所以，如果你想要快乐，宽恕是唯一的出路。你只有释放了不满和怨恨，才有可能体会到快乐和欢愉。我也相信每个人都一定会为自己的错误付出代价，不管在今世还是来世。如果宇宙运行有规律的话，那就是因果循环的规律。
我们都是人，难免会摔倒或犯错，如果做了某些让自己感到羞耻或困窘的错事，我们便会在下次寻求改正，这样的反省可以让我们更加看清自己。如果我们不自爱或不自重，又怎么快乐得起来呢？如果神都能原谅你，你当然也能原谅自己。有句老话说：智者每天都会跌倒七次，但他们也能七次重新站起来。
宽恕的力量
1、 宽恕是开启快乐之门的钥匙。
2、 你若感到愤恨和不满，就无法快乐。除了你自己，没人人愿意承受这些。
3、 错误和失败是人生的必修课，要学会适时宽恕自己，经常宽恕他人。
4、 记住印地安苏族人的祈祷词：伟大的灵魂啊，不要让我评判一个人，除非我穿着他的鹿皮鞋已有两个星期。
秘密八 给予的力量
我们在别人给予、服务自己的过程中得到快乐。
给予越多，得到越多，将来收获也就越多。
我们能从付出和给予中找到更多的快乐。
我们付出的快乐越多，得到的也就越多。
每天，我都要找机会帮助别人，为别人付出些什么，自己才能得到更多的快乐。
秘密九 关系的力量
关系是指无条件的爱的关系。没有了关系，生命就是空虚的。究竟，生命就是一场宴会，只有自己的话总是不太有趣。人类创造了社会，人们需要交谈，需要沟通，需要彼此，需要感觉被需要。独自一人不是办法。
你的关系的品质，就是你生活的品质。
快乐来自你和别人之间的友谊及爱的关系。
关系使我们的生活更加充实。如果你与人分享快乐，就会得到更多的快乐；如果你与人分享烦恼，烦恼也将会消解。所有拥有欢乐的人将会胜利，分享它，快乐将会双倍地涌现。
过去并不等于未来。假想自己似乎永远不会再看到对方，如果你想像自己以后不会再看到这些人，你对待朋友、家人甚至陌生人的态度，就会有很大的不同。好好对待别人，如同不会再见到他们一般。
关系的力量
1、 我们和别人的关系的品质，就是我们生活的品质。
2、 没人人可以忍受孤独，我们都需要关系。
3、 亲密的关系让快乐的时光更加快乐，也让痛苦的时间容易度过。因为分享快乐，你会得到双倍的欢乐，分享烦恼，则帮助你消解烦恼。
4、 好好对待每一个人，如同不会再见到他们一般。
秘密十 信心的力量
信心是人们生活的力量之一，失去信心，就意味着崩溃。
我们的不快乐，是我们自己的思想和行为导致的。对我而言，快乐的秘密中最重要的是：只有一个人可以让你快乐或不快乐，那就是你自己。
信心的力量
1、 信心是快乐的基石。
2、 没有信心，就没有永恒的快乐。
3、 信心创造真理，引领心灵走向平和，释放内心的疑虑、担忧、焦虑和恐惧。
总之知足常乐，随遇而安，每天的太阳都是新的，认真对待每一天，不管你的人生怎么样，相信都是精彩的。come on！！

Q5： 怎样才能开心快乐呢

开心快乐自由幸福之涵义
雪峰
上帝创造人，是为了使人享受人生的开心、快乐、自由、幸福。
人，如果享受了人生的开心、快乐、自由、幸福，并因此而对上帝心存感激，就符合上帝意愿，就是走在了上帝的道上。
寻求开心、快乐、自由、幸福，尽情地享受人生旅途上的开心、快乐、自由、幸福，由此而热爱生活、热爱人生、热爱生命、热爱大自然、心存感恩，就是做人的道德，也是人生的主要价值和意义。
开心的涵义是：心情愉快、舒畅、清爽、亮堂，内心没有芥蒂、愁绪、担忧、恐惧，犹如春暖花开、流水潺潺、阳光和煦、小鸟飞翔。
快乐的涵义是：内心感到满足、愉悦、舒服、美妙，没有烦恼、痛苦、埋怨、仇恨，犹如鲜花盛开、蝶翔花丛、龙凤呈祥、两性相融。
自由的涵义是：无拘无束、无障无碍、无恐无怖、无生无死、无荣无辱、无名无利，无牵无挂、无债无冤，随缘放旷，任运逍遥。
幸福的涵义是：感觉宁静、祥和、优雅、如意，“无丝竹之乱耳，无案牍之劳形，”无生存之忧烦，无未来之担心，意达万物，智通万事。
获得开心的法门是：把自己的心扉打开，把自己内心的一切真实无欺毫无保留地向上帝、神佛、亲人、朋友、社会公开。
获得快乐的法门是：只要知足、无私、无我、无执、勤劳，即可获得快乐。
获得自由的法门是：敬畏上帝、敬重神佛、遵守法度、不欠债务即可获自由。
获得幸福的法门是：无相布施、无私奉献。
明白了开心、快乐、自由、幸福的涵义，知晓了通向开心、快乐、自由、幸福的法门，只要坚守始终，开心、快乐、自由、幸福的人生将属于你。