生气的好处

Q1： 生气的好处？

有的时候，还是会有好处的。当你压力大的时候，可以让自己生气来适当的缓解压力。但是，无论做什么，都是要有度的，不能把气撒到别人的身上，而是寻求适当的方式发泄。

Q2： 生气有哪些坏处

从中医的角度来分析，发脾气时，肝气会往上冲，直冲头顶，所以会造成头顶发热，久而久之就会形成秃头。严重的暴怒，有时会造成肝内出血，更严重的还有可能会吐血，吐出来的是肝里的血，程度轻一点的，则出血留在肝内，一段时间就形成血瘤。这些听起来很可怕，可是却是真实的情形。所谓的生气并不单指发出来的脾气，有些闷在心里的生气也会对人体造成伤害。生闷气会使得气在胸腹腔中形成中医所谓“横逆”的气滞。妇女的小叶增生和乳腺癌很可能都是生闷气的结果，而且多半是生异性伴侣的闷气。经常生气的坏处:
1.长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
2.脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
建议：同上一条建议。
3.胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
4.心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
5.伤肝。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。
6.引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。
7.伤肺。情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
8.损伤免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。另外一种情形是有气无处发的窝囊气，这种人外表修养很好，好象从来不发脾气，其实心里经常处于生气或着急的状态。这种人也很容易形成横逆的气滞，造成十二指肠溃疡或胃溃疡，严重的会造成胃出血。这样的人，额头特别高，也就是额头上方呈半圆形的前秃，是最大的特征。发病时鼻翼两侧会出现红晕，略红时仅是溃疡，非常红时就可能出血了。从中医的五行理论，认为肝属木，脾属土，木克土。肝气太盛时会使脾脏也跟着旺起来，如果血气很旺盛的年轻人，这时会产生许多白血球，去处理肠胃的问题，很可能一些年轻白血病患者的真正病因根本就是来自生气。生气会造成肝热，相反的肝热也会让人很容易生气。从中医的观点，怒伤肝，肝伤了更容易发怒，两者会互为因果而形成恶性循环。这种恶化会愈来愈严重，也愈来愈难改变习气.这些是我搜集到的。希望能帮到你。敞开心胸，让快乐伴随左右。

Q3： 不轻易生气又哪些好处

看得开了自然也就不会动不动就生气咯，心理年龄问题，越小越幼稚就越爱生气，因为理解力是随着一个人的阅历增长的，就看是脑袋反映快还是动作反映快咯，有些人用头脑思维处理问题，有些人用行为动作处理问题，不轻易生气其实很简单，就是用大脑去处理当前问题，理性的解决，爱生气的多数是属于行为动作快于大脑的，往往后果不堪设想哪~
希望采纳

Q4： 做什么运动,对爱生气的人有好处

爱生气这种情绪在中医看来主要是肝的疏泄功能出了问题，调理的话要以疏肝理气为主，一方面需要有意识地控制自己不生气，另一方面可以通过经络来调节，建议你没事时敲敲大腿外侧的足少阳胆经（外裤缝线的位置）和内侧的足厥阴肝经（内裤缝线的位置），和脚背上的太冲穴（俗称消气穴），起初会有比较痛的点，中医讲通则不痛，痛则不通，因此在痛的点要再多敲敲，坚持几分钟就会发现痛感减轻，经络也就通畅了；另外晚上临睡前用双手掌搓热胸前肋骨也可以达到疏肝理气的效果；也可以在出现情绪波动时吃点消遥丸。坚持一月左右就会看到明显的效果哦！希望对你有所帮助