如何让自己高兴

Q1： 如何让自己变得开心起来

步骤/方法
转移注意力。
一般来说，心情的低落会有一个诱因，如果一再地摆脱不了这个诱因，在不断地重复思虑，将会让心情变得更加低落。这时候，应该把思想转移一下方向，不要再牵挂这会让自己感到痛苦，不开心的事情。
做让自己感兴趣的事。
每个人都有自己感兴趣的事情或东西，可以是购物，看电影，听音乐，爬山，运动，阅读等等。当你在做自己喜欢做的事情的时候，心情会不自觉地轻松起来，特别是沉迷于某一事项时，更容易让人忘掉烦恼。
倾诉。
如果是非常沉重的事情导致你心情不好，那么倾诉是个非常好的方式来释放压力。倾诉的对象可以是朋友家人，甚至可以是网上的陌生却能给你温暖的人。当然，和网友交流要注意隐私安全。也可以将让自己痛苦的事以文字的方式倾诉出来。总之，把自己心头的石头放下来吧。
哭一场。
都说眼泪有毒，因此，到了临界点的时候就把眼泪释放出来吧。哭泣不只是小孩的权力，用力的大声的哭一场，把所有的痛苦和不甘都随着眼泪流出来。曾经试过哭到头晕，却觉得心情总是轻松了许多。所以，不要假装坚强，哭一场，一切终会过去。
尝试新鲜的事物。
人总在一个环境，做着同样的事的时候，便容易变得疲惫不堪，麻木冷漠。当日复一日的压力让自己承受不了的时候，可以尝试一些新鲜的东西。包括环境的转换，找个空闲时间，到远的或近的没去过的地方走一遭；如果喜欢吃，可以尝试做新的菜式让自己尝一尝。没有到过的地方，没有做过的事情，都可以尝试着去做，给自己新鲜感。

Q2： 怎样才能让自己高兴起来?

保持好心情要做到:1.与好朋友保持交往。2.不管你有什么过失，原谅自己。3.欣然接受孤独，用不着对它避而远之。4.永远不要把自己的成绩归功于运气或机遇。5.别忘了，在你的躯体里面你拥有一个精神世界。6.学会在适当的时候说“不”。7.记住，各种情绪都是正常的。8.永远不要用任何语言或行为伤害儿童。9.保持自己的天性。10.着眼于此时此刻。11.听听他人对你的赞誉之词，这样可以使你真正认识自己。12.不要为你无法控制的事而感到沮丧。13.要学习如何做人，而不是如何做事。14.清纯干净的重要性仅次于心灵的虔诚。15.生活中要有你甘愿为其两肋插刀的朋友。16.当别人问你需要什么时，告诉他们。17.床头放本好书。18.别错过机会，告诉别人你爱他们。19.相信自己内在的感觉。20.与生活真心相爱。21.做热爱大自然的人。希望你每天能快乐起来! .

Q3： 如何让自己高兴工作

只有当你真正的喜欢上这份工作之后，才能真正的在工作中感到高兴的。
具体说就是，你和同事相处和谐融洽，能得到上司的器重，能在工作中取得成绩，而这一切又与你的职业规划方向一致