如何学会拒绝

Q1： 如何学会拒绝别人

活在世上，总会有些同窗好友，或同事朋友，相处的日子久了，自然要相互
求旁人点什么，如果我们能办到的话应尽最大的努力去办，假若朋友提出的某些要
求过分，不是我们个人力所能及的。这就出现了要拒绝他人的问题，很多人往往在
处理这类问题时感到很棘手，因此不知道该如何开口拒绝，明知道一些事情办不成，
可又怕害了朋友之间的友谊，怎样开口拒绝，才不会伤害对方呢？应该从以下几个
方面进行考虑。
１、当你在说“不”前，务必让对方了解自己拒绝的苦衷和歉忌，态度要诚恳，
语言要温和。
２、避免模棱两可的回答。如我再考虑考虑等，这种讲法讲话的人或许认为
这是表示拒绝，可是有所求的一方却认为对方真的替他想办法，这样一来，反而耽
误了对方，所以切莫使用语言含糊的字眼。
３、把不得不拒绝的理由以诚恳的态度加以说明，直到对方了解你是爱莫能助，这
是最成功的拒绝

Q2： 怎样学会拒绝，怎样学会说“不”

如果你没有这项本领，那么你会被繁重的要求和任务压的喘不过气来，然后你就会老是太劳累却又总是不能按时交稿，你的文章质量也会下降，这样一来你就很难接到你所感兴趣的活了，更重要的是你的报酬也会大不如前了。当你学会拒绝之后，虽然你可能会感觉有点伤害或者冒犯别人（这也确实有可能），但是与此同时你也传达给他们这样一个清晰的信息：你珍惜自己的时间， 你有选择的权利，而且你也尊重那些你拒绝的人，你之所以拒绝正是因为你不想草率的做个承诺，你不会在履行的时候马马虎虎或者懒得去做。 对所有不期而遇的任务你都得匆匆拒绝吗？答案显然是否定的。众所周知，作为一名撰稿人，面对成堆的账单我们必须揽到一定量的活，有时对一些差强 人意的任务我们只能点头，但是明确自己的能力范围、自己的兴趣所在以及摆在你面前的要求是否合乎你的选择也是十分重要的。最重要的是，当你觉得实在没有必 要或者毫无兴趣接某个任务的时候，你可以选择拒绝而不是埋头干。要获得这项本领不是一件轻松的事情，对于那些不敢说“不”的人们，我在这里可以给你们支上几招，值得一试。试着先同意。这似乎听上去有点自相矛盾，但是我把这看作一场心智的柔道。你可以同意要求（假设你的情况是你想 接下这个活但是手头没有足够的时间），然后做下面两件事之一：1）你可以说：“没问题，但是我现在的任务多的像山一样。你能不能过一个月左右再来找我？除 非我真能干的非常出色我是不会这么打包票的。” 或者2）你可以说：“当然可以，但是你能不能先去做x,y,z，这样我们才能看出这件事到底是否可行。” 无论你选择上面两个中的哪一个，你都没有断然的拒绝他们，而是把主动权交回到他们的手中。我觉得你在真心想要这件活但是实在抽不开身的情况下才这样说，这 样说帮你解决了主动权给你带来的压力，让你用不着真正说出那个“不”字。 了解你曾做出的承诺。为了知道什么时候用得着说“不”，你得了解你现在已经揽了哪些活了。你得给你现在所有的 项目和任务建一张流动的列表，同时也为你在一个星期左右时间内的不属于那些项目的活动列一张活动任务表。有了这两张列得满满的表你就可以决定眼前这个任务 能不能挤进去，小心保管这张表，只有在事出必要的情况下才在上面添加项目。 珍惜你的时间。许多人难于拒绝的一个原因是他们（或许是在潜意识中）感觉自己的时间没有别人的珍贵。例 如，如果别人让你去做一件他们自己能够轻而易举完成的事，你同意的话，就相当于承认他的时间比你的更宝贵――不然的话为什么你要替他们代劳呢？因此你要珍 惜你自己的时间，你的时间是有限的，而且可能是你最为宝贵的财富，学会通过拒绝那些用不着你来操刀的事来告诉别人，你有多珍惜自己的时间。 拖延。与上面的策略1有点类似，如果你选用这招的话你用不着下决定，用不着点头或者摇头，而只是让来请求你的 人迟些再来。例如，你可以说：“我的任务现在排的满满的，你能不能两个礼拜以后再来找我？”如果这个人不错的话，他会把两星期后再来找你这件事加进自己的 备忘录里。要是这人不地道，他们肯定早把你忘了。有的时候如果你连着拖延了两回，那个人就会放弃了，当然老是拖延一件事也不好，这会让别人觉得你人品有问 题。一般在两次拖延之后，在别人第三次求你的时候，你就应该给出个明确的答复了。 礼貌，但要坚决。很多人容易犯的一个毛病就是太好了，或者太优柔寡断了。他们可能虽然拒绝了别人但是他们的拒 绝听上去有些动摇，如果你这样回应别人的话，会有更强的人来向你施压，直到你点头答应为止，这是因为他们觉得事情还有商量的余地。因此如果你要拒绝的话， 你就得让别人清楚的知道你不会再改变主意了。但是别表现的粗鲁，一句简单的“不，我现在实在无能为力”就够了。 抢先一步。如果你觉得将有人会有求于你，你可以在别人向你请求之前告诉他们你很忙。如果你与那人碰面，你可以 说“话说在前头，我得让你知道我的日程表里这一个月里都排的满满的，所以我们别谈关于30天内的什么新计划。”这相当于对那个将有求于你的人做了一次警 告，因此事后他们也无法怪罪你拒绝他们的请求。 “我很乐意，但是……”类似于第一个方法，这招表现出你对这项计划很感兴趣，但是你因为日程安排或者有其他的任务而实在无能为力。如果这个计划听上去真的很有趣的话，我会经常说些如“这听上去确实很棒，我多希望自己能加入进来啊。”如果可能的话，我也会推荐一些其他的适当人选或者可行想法。一些人实际上觉得这种被拒绝的方式还不错，至少你也帮他解决了难题。 永远别说抱歉。还是得珍惜自己的时间，如果你道歉的话，就好像是在为做错一件事而道歉，这样一来你拒绝的理 由也就显得不甚充分了。我知道，在这种场合下，说“对不起”这三个字是很有诱惑力的，我们常常说“对不起，但是……”或者“我多希望能帮你，但是很对不 起，我没办法帮你。”这类的话，这是因为我们拒绝别人的事后会觉得很不舒服。但是，还是那个问题，这样一来，你会向别人传达错误的信息。

Q3： 在职场上怎么学会拒绝

常常会遇到这样的状况，上级叮咛你的作业，你并不喜爱，那么怎样回绝上级呢。这就需求一个窍门，由于我能不能开罪他，可是咱们也不愿意冤枉自个，所以小编就给你支招了。
当上级把很多作业交给你，使你不胜负荷时
你能够恳求上级帮你定出先后次第：“我有3个大型方案，10个小项目，我应先处置啥呢?”只需上级懂得领会你的仔细慎重，天然会把一些细枝末节的作业交给他人处置。
当上级器重你并将你连升两级，但那职务并不是你想从事的作业时
你能够表明要思考几天，然后渐渐说明你为何不适合这作业，再给他一个一举两得的解决方法：“我很感谢你的器重，但我正一心一意开展推广作业，我想为公司支付我的最佳潜能和窍门，会集树立顾客网络。”正面地评论，能够使你被视为一个注重集体精力和有主意的人。
当你由于自个缘由，未能敷衍额定作业时
通知上级你的实践状况，然后确保会极力把正常的事务处置好，但超量的作业则不能敷衍了。上班时你要竭尽全力，体现极高的作业效率，假设你在家庭呈现危机时仍能完结作业，上级会觉得你很敬业，仍会把你收归旗下。
当老板定下“张狂”的作业期限时
你只需说明这项作业内容的深重，并举例相同的作业量将需求老板规则的期限的几倍，给老板必定的思考和决断的时刻后，再需求延期。假若期限真
的铁定不改，那就恳求延聘暂时职工。上级能够赏识你的坦率，你能够被以为既对完结方案有实践的思考，又对作业有一种活跃的情绪;不少上级都表明会提升那些
能够精确估量完结作业时刻的职工。当然倒运的时分也有，那就是被视为低效率。不过这样的老板迟早也会让你绝望的，由于他心中没数儿。
当上级需求你做违法的事或违背良心的事时
平静地说明你对他的需求感到不安，亦能够坚定地对上级说：“你能够辞退我，也能够抛弃需求，由于我不能走漏这些材料。”若是你走运，老板会
自知理亏并听天由命，反之，你能够倒持泰阿。但假若你不能坚持本身的价值观，不能坚持必定的准则，那只会迷失自个，结尾仍是要影响作业的成果，致使就义自
个的出路。
这肯定是职场中的法宝呀，所以遇到自个不喜爱不愿意做的，要懂得怎么说不，这是对自个的尊重。

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