孕妇吃什么食物补钙最好

Q1：孕妇吃什么食物补钙、锌最好？

吃多点鲜鱼汤。牛肉。
鱼汤容易吸收。最好是草鱼和鲮鱼比较好。
牛肉含有丰富的营养物质。
建议不要吃药。因为那会对胎儿出生以后吸收功能有很大的影响。
切记。食物虽好。不能多吃。适量就可。
一个星期。两斤鱼。半斤牛肉即可。

Q2：孕妇吃什么食物补钙效果最好？

乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子.
最好是奶,贝类,虾米,骨头汤等,如果是必须要补的话,最好还是吃些钙片或是喝些葡萄糖酸钙哦!
要不你也可以吃善存,什么都可以补,又不用那么麻烦的做这做那,挺方便的,我怀孕的时候就是吃的善存.吃饭就可以想吃什么就吃什么啦!不用怕缺这缺那的.

Q3：孕妇补钙吃什么钙片好？？孕妇补钙应该吃什么牌子的钙片最好？？

保灵孕妇钙啊，这个比较专业的钙片，我怀孕的时候吃的这个，补钙效果蛮好的的。而且是专门为孕妇设计的，比较安全。

Q4：孕妇吃什么食物补钙效果最好孕妇吃什么食物对胎儿有美容的效果

补钙不需要吃药物类，只要晒太阳就好，方法是：每天上午9-10点，下午4-5点晒太阳不超过一小时，每天晒一次就是补钙了。

Q5：孕妇吃什么补钙?孕妇吃什么食物补钙?孕妇吃什么可以补钙?

孕妇最好的补钙方法就是喝牛奶(牛初乳更好)，如果不缺钙就千万别补钙，钙多了也会使骨头变脆，钙不是越多越好。
还有，不同品牌、不同类型的钙产品，含钙量和吸收率不同:
葡萄糖酸钙 乳酸钙 碳酸钙 骨粉钙 软骨钙
含钙量 一般 较高 最高 高 高
吸收率 高 较高 一般 一般 较高
同时提醒你(软骨钙除外):钙+胶原蛋白+抗氧化剂(维生素A/D或其他抗氧化剂)=补钙
软骨钙本身含有钙、胶原蛋白和抗氧化剂，所以单独服用即可
单纯补钙好比石灰水刷墙，水一干用手一摸，石灰粉全部掉下来，只有石灰粉加腻子胶调制后刷墙，干了以后用手摸，墙面光滑如镜，补钙也一样，没有胶原蛋白，钙无法附着到骨头上，只能游离在血液中，补多了反而会形成高钙血症，影响健康，所以，补钙也要讲科学。
至于牌子，只要是大品牌的就好!