怀孕的时候吃什么好

Q1：怀孕初期吃什么保胎 有什么需要注意的

很多女性怀孕了很高兴，在这个时候不能掉以轻心，学会保胎是件重要的事情。下面要给大家分享的内容是：“怀孕初期吃什么保胎有什么需要注意的”，一起来看下吧！

怀孕初期吃什么保胎：

1、供给充足的热量

孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。

2、供给充足的蛋白质

孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的，其原因是容易消化，氨基酸齐全。

3、摄入充足的维生素

女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的，因此，在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。

富含维生素的食物：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪等。

接着来看下有什么需要注意的：

1、孕期一定要保持良好的心态

这是安胎工作的关键，孕妈应该做好情绪调节，丈夫和家人也应予以更多的关心，使孕妈尽量保持乐观的心态。

2、合理的运动

有些孕妈在怀孕期间怕对胎儿造成影响，基本没有什么运动，其实对于多数孕妈来说，适当的运动是可以增强体质，对胎儿也是有利的，可以减轻妊娠期间的不适感，但也不要进行过于激烈的运动。

3、产检

这对孕妈的保胎工作和胎儿的健康都是非常重要的，通过一些必要的产检，对妊娠的过程进行全面的了解，以便及时发现及早处理，对优生优育工作来说也有非常重要的意义。

以上就是关于：“怀孕初期吃什么保胎 有什么需要注意的”分享，希望对你有帮助。

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Q2：怀孕初期吃什么保胎？ 怀孕初期吃保胎药好不好？ 孕妇早期怎样饮食利于保胎？

怀孕以后，每天所吃的食物，除了维持自身机体代谢和消耗的营养外，还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质，并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备。因此，营养的平衡与优生有着极为密切的关系。怀孕期间多数孕妇会出现便秘、食欲不振等症状，每日摄入适量蜂蜜可以解决这些烦恼，另外蜂蜜中富含人体所需的多种维生素和微量元素，而且极易吸收，可以很好的补充母体和胎儿所需的营养。最好可以到认识的蜂场购买新鲜的蜂蜜，现在市面上销售的很多都是经过加工的，长期服用也见不到任何的效果。蛮多网友都推荐到罗浮山蜂蜜网购买，楼主可以试试。
怀孕的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增加1克，您的进食量与怀孕前可基本相同，因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。怀孕4--6个月时，胎儿平均每天约增加10 克，且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快，因此对各种营养素的需要增加，应多吃营养丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品及各种蔬菜。怀孕7--9个月时，胎儿生长最快，应多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，如乳类、豆制品、鱼虾、海带、绿叶蔬菜和水果等。但含热量高的食物不宜过多，避免身体过胖，体重的增加最好不超过0．4－0．5公斤／周。为保证怀孕期间的营养，因此膳食要合理。多数专家推荐的食谱如下：主食400克左右；鸡蛋l－2个或豆制品100－150克；牛奶或豆浆 250ml；鱼或肉类食品100一150克；蔬菜500克；水果l－2个；每周进食1次猪肝，2－3次虾皮，海带或紫菜；若腿有抽筋现象，最好再多喝些骨头汤。在强调孕妇营养的同时，还要提醒广大孕妇，并不是吃得越多越高级越好，盲目地进补，超过标准的营养量，不仅会加重母亲代谢的负担，还易造成肥胖，为产后恢复体形带来困难。另外，胎儿发育过速会长成巨大儿（超过4000克），造成分娩困难，且这些孩子出生后容易出现低血糖、低血钙等异常情况。
妊娠期是一个非常特殊的时期，在饮食上应该注意一些什么呢？ 妊娠期糖尿病源于水果吃得多很多孕妇在怀孕早期什么都不想吃，只是大量地摄入水果。这一点要特别注意，因为水果里面含有很高的糖分致妊娠期糖代谢异常，妊娠期糖尿病的发生。有研究表示，发生妊娠期糖尿病的病人，一大部分都是在诊断了妊娠期糖尿病之前存在饮食的不合理，主要是大量含糖食物的摄入。比如说糕点、水果或者是含糖分的饮料。爱吃水果可以，但是量一定要控制。怀孕时不是吃得越多越好在日常饮食方面要注意总热量不要摄入太多。问题较多的是孕妇营养过剩，再加上食物的不平衡，导致孕妇出现糖代谢异常。在医院监测发现，妊娠期糖尿病近几年逐渐上升。轻型糖耐量受损的压力也在增高。这两种已经占到了8%。其实这些可以预防，就是要进行合理的饮食。胎儿是需要一定营养、热量，但是胎儿在早期需要的热量很少。进入十三周以后，到晚期阶段，为了满足胎儿的宫内发育，热卡只需要增加300千卡。半两主食含90千卡，一个苹果含90千卡，一个鸡蛋含90千卡，这样三个90就是270千卡了。等于只需比没怀孕的时候多吃一个苹果、一个鸡蛋以及半两主食。不要吃的太多，对身体没什么好处。总而言之，孕期要注意热量摄入，饮食摄入不是越多越好，要注意饮食的合理性。再适当做一些运动。不要说整个怀孕期，由于老公和家人的关心，各种营养食物都供给很多，再加上不工作，这样能量摄入增加了，消耗减少了，肯定会导致营养过度。营养过度不但使导致糖代谢异常的几率增加，胎儿也会在宫内过度的发育，形成巨大儿。同时还要注意，孕妇体重长得太多，就限制自己吃一些。还有偏食现象比较严重，像各种的蛋白类食物不爱吃，可能就会出现贫血的现象。希望这些可以帮助到你。

Q3：怀孕初期吃什么好保胎?

很多新妈妈由于没有经验怀孕初期往往比较紧张，一般情况下，正常孕妇没有先兆流产症状时要积极到医院做孕检，不要等到出现流产迹象时再想到保胎。孕妇在怀孕初期需要做好保胎工作，尤其是在怀孕早期，那么怀孕初期吃什么保胎呢，我院的专家说保胎一般是有过流产的女性需要特别留意的问题，假如发生过宫外孕或者不明原因流产，或者做过多次人工流产的女性在怀孕早期一定要做好孕期检查，防止流产的发生。 怀孕初期吃什么保胎呢? 孕早期是胎儿形成脑和内脏的重要时期，不可接受X光检查，也不要轻易服药，尤其应避免感冒。烟和酒会给胎儿带来不良影响，两者都不宜尝试。 怀孕初期可以多吃干果:花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是由于坚果的热量和脂肪含量比较高，因此天天应控制摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃、酸角等干果，方便、味美又可以随身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。 怀孕初期少吃桂圆:荔枝桂圆性温太热。一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。怀孕后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇食用桂圆，口干、肝经郁热的症候。不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。 怀孕初期多吃乳品:乳品由于富含钙，因此在宝宝牙齿和骨骼委曲的时候(妊娠4~6星期)极其巨大。行家提议在这个阶段你理应加倍地摄入钙。乳品还含有宝宝成长所需的其他营养物质。 服用保胎药物，需经医生指导，盲目服药，小心胎儿畸形。WWW.jIZHU.ba.CoM

Q4：怀孕初期吃什么菜保胎

如果到了要保胎的地步就打针食补一起上，我看书上说鲤鱼是保胎的

Q5：怀孕早期见红吃什么保胎

您好！在孕期有将近2成的准妈妈出现过阴道出血。在怀孕最开始的阶段，由于受精卵植入子宫，可能会出现一两天的轻微出血。随后，胎盘在子宫内壁上着床，也会引起少量出血。这是不用担心的，对胎儿没有任何影响。
如果流血量大的话可以去医院在医生指导下用药保胎，一般是打黄体酮。
祝您健康好孕！

Q6：怀孕初期吃什么好，不能吃什么？

1. 动物肝脏（除猪肝外，猪肝激素多），最好是鹅肝、鸡肝之类的，鸡心也可以。
2.煲莲藕、莲子、花生猪骨汤（养胎、保胎的）
3. 煲淮山（山药）、芡实、猪骨汤（补肾，怀孕初期补肾=补胎，这个很关键，这个汤我整个孕期一直在喝）
4.摄取优质的蛋白质（牛奶、鸡蛋、鱼虾）
其实就是多吃一些温性的食物，不要大补（枸杞、桂圆、山楂不要吃），也不能吃太寒凉的食物。