备孕期间饮食注意什么

Q1：备孕期间不能吃什么水果 这些食物女性要远离

提到水果很多人都爱吃，味道鲜美营养丰富，很多准备备孕的女性自然也爱，但是女性备孕期间有些水果是不能吃的喔。下面要给大家分享的内容是：“备孕期间不能吃什么水果这些食物女性要远离”，一起来看下吧!

首先来看下备孕期间不能吃什么水果：

1、木瓜

根据古籍记载，精血虚者不宜食用木瓜。按照中医的说法，胎儿是精血相聚而成，所以孕妈妈不宜食用木瓜。而现代医学发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用。为了避免流产、早产，孕妈妈还是尽量不要食用木瓜。

2、荔枝

荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，因此孕妈妈吃荔枝要适量。

此外，荔枝含有丰富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕妈妈要禁止食用;阴虚火旺或阳亢孕妈妈也不要吃，以免加重阴虚或阳亢。

3、山楂

山楂酸性甜可口，是很多孕妈妈喜欢吃水果。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。

4、杏

杏肉不仅味美色艳、香气宜人，还含有大量的营养物质：丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但杏属于热性食物，而且又滑胎的作用，所以孕妈妈们还是得慎食。

5、桃

桃具有补益气血、养阴生津的作用，但孕妈妈过量食用了就可能会引起急性流产、出血等险情。

6、芒果

根据中医食疗分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品，可以很好的抑制孕早期的孕吐症状，和防治孕妈妈便秘。不过，芒果中也含有容易致敏的成分，因此过敏体质的孕妇要尽量少吃芒果。

7、山竹

山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质有益的营养素，孕妈妈可以通过食用山竹来滋养身体。但是，由于山竹含糖分较高，患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妈妈请勿食用。

8、桂圆

孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不能吃。

9、西瓜

建议备孕期女性少吃西瓜，尤其是冰镇西瓜。西瓜寒凉，易造成胃寒、腹满腹胀、胃肠消化功能不良等症状。西瓜含糖量高，易使脂肪堆积，影响人体体内环境，造成食欲下降及营养失衡等问题。

接着一起来了解下女性备孕期间饮食注意事项

1、合理搭配备孕期饮食，饮食注意低热量、低脂肪，改掉厌食、挑食的不良饮食习惯，肉、蛋、海产品、动物肝脏、豆制品、乳制品、蔬菜、水果等种类每日都应均衡摄取。

2、纠正营养失衡，根据体内缺少的营养物质情况可适当进行补充，如补铁多吃牛肉、葡萄、红枣、樱桃;补锌多吃海产品、菌类、动物肝脏、瘦肉等;补铁多吃乳制品、豆制品、蛋类等。

3、补充适量氨基酸，有助于怀孕后促进胎儿神经及骨骼发育。

4、健康饮食，坚持每餐七八分饱，细嚼慢咽，荤素搭配，多吃天然食品，少吃人工加工食品。

以上就是关于：“备孕期间不能吃什么水果 这些食物女性要远离”的分享，希望对你有帮助。

Q2：备孕期间不能吃什么？打算要宝宝，不知道备孕期需要注意些什么？

备孕期间的话，吃的东西一定要注意清淡一些，然后可以注意饮食作息规律就好了。

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Q3：备孕期间不能吃什么？打算要小孩，不知道备孕期需要注意些什么

均衡饮食，荤素搭配的。可以变化花样的，但是不要吃生冷辛辣刺激油腻食物。要多吃补血补气补钙食物的来调理身体的。

Q4： 备孕期间饮食应该要注意什么呢？有什么东西是孕妇一定不能吃的呢？

你好，在备孕期间饮食应该注意清淡一点吧，也没有什么特别不能吃的不要吃药物就行了，然后呢，被孕期间吃一点叶酸可以预防胎儿畸形

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Q5：备孕期间最忌讳的食物是什么？

备孕期间最忌讳的食物
1.咖啡：咖啡好像成为了现代事业型女性的角色代表，有很多的职业OL，一天不饮咖啡，就觉得心里像少了什么似得，其实咖啡就是育龄女性备孕期间不能吃什么食物之一，有调查显示咖啡对受孕有直接影响，平均每日杯咖啡的女性，怀孕几率远远小于不饮咖啡的女性。
2.快餐食品：快餐食品中，含有高卡路里，高脂肪，而且食品添加剂也不少，备孕中，一定要慎用，特别是哪些添加了提味剂的袋装、灌装食品。
3.胡萝卜：这个食物本身对身体好，可是却不利于女性怀孕，像胡萝卜，这个上学都知道，餐餐少不了的食物，其实有避孕的功能，大量摄入胡萝卜，会导致闭经或卵巢的正常排卵。
4.辛辣食品：很多妹子都是无辣不欢，但是备孕期间不能吃什么，也不得不提一下辛辣食品。辛辣食品可能会导致消化功能的紊乱，不利于备孕工作的进行。
5.调味剂：调味剂就是增加口感的，但是七路彩虹说如果女性一旦打算怀孕，就要控制摄入的调味剂。像大蒜，本身能够杀毒，平时是对身体有益的东西，但是要说备孕期间不能吃什么食物，大蒜就是其中之一，因为大蒜会杀死精子，有避孕的作用。其他的大料和味精都有影响怀孕的作用。

Q6：备孕期不能吃什么？最近开始备孕，听说饮食方面也是得注重的，想知道不能吃什么？

你好，备孕期间，只要注意营养均衡，多吃蔬菜水果就可以了，不需要忌口wwW.JI+ZhUbA.Com

Q7：备孕期不能吃什么的呢，现在处于备孕期间，不知道这段时间饮食上应该注意点什么？

你好，其实不需要怎么改变的，主要没有营养的，那些都不要吃，就是一些辛辣的，还有喝酒啊，这些都不要吃就可以了。

Q8：备孕期间女人不能吃什么

第一、备孕期间不能吃菠菜。
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。
第二、备孕期间不能吃辛辣刺激性食物。
女人在备孕的时候是很关键的一定要多注意，因此还有就是要注意避免烟酒刺激，男性的话最好能提前半年戒烟酒，女性也一样，养成良好的饮食习惯，对生育是极大的好处的。因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计划怀孕前 3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。
第三、备孕期间不能食用高糖食品。
备孕是要靠夫妻双方的因此，怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。
第四、备孕期间不能吃罐头食品。
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然的食物。