怎么给宝宝补充维生素

Q1： 婴儿怎么补充维生素b

B族维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。
食物中含有大量的维生素，那么那类食物的B族维生素含量最高呢？
豆类、糙米、牛奶、家禽都是维生素B1 的主要食物来源；小米中含有很多的维生素B2，瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜也是富含维生素B2的食物；维生素B3主要来源于动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类，其中豆类中含量丰富，而蔬菜水果中则含量偏少；维生素B6主要来源于瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜和香蕉；维生素B12则主要从肝、鱼、牛奶中获取。
另外，B族维生素的另一个主要来源是肠道中的微生物，所以在身体健康和饮食均衡的情况下，一般不会缺乏维生素B，而长期抗生素治疗可能导致B族维生素缺乏。
若是要获取全部的B族维生素会比较困难，但从上述含有维生素B的食物中就可以看出，B族维生素大体都含在相同的食物中所以在食物上认真选择，就可以简单且方便的摄取。

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Q2： 如何给孩子补充维生素A

除了五谷含有丰富的维生素B，动物的肝脏还有奶制品里面都含有丰富的维生素B和维生素A，平时多给宝宝吃一些，鱼类，肉类，猪肝，鸡蛋以及鲜牛奶等都是给宝宝补充维生素B和维生素A的最好的食物。
维生素A有助于宝宝视力的发育，帮助宝宝身体骨骼的正常发育。
如何给宝宝补充维生素
给宝宝补充维生素B可以给宝宝多吃些五谷杂粮，因为五谷杂粮中含有丰富的维生素B，如：大豆，小米，小麦粉等。经常用五谷给宝宝做饭吃可以帮助宝宝补充维生素B，可以做五谷豆浆，小米粥，及杂粮面粉做的馒头等面食给宝宝吃是补充维生素的很好的办法。
维生素B能够促进宝宝身体的新陈代谢，保护宝宝皮肤和肌肉组织健康的生长。
如何给宝宝补充维生素
平时多给宝宝吃一些蔬菜水果是补充维生素的最好的办法，因为蔬菜和水果中含有丰富的维生素C，如：胡萝卜，西红柿，菠菜，柚子，猕猴桃，草莓等，这些都是日常生活中最普遍的蔬菜和水果很容易买到的。
维生素C能够促进宝宝身体骨骼的生长，增强宝宝的身体免疫力。
如何给宝宝补充维生素
动物的肝脏除了含有维生素B以外还含有丰富的维生素D，含有维生素D的还有瘦肉，鱼卵，坚果等。小时候家长都不给宝宝吃鱼卵是应为怕宝宝消化不好，长大了是可以吃的。多给宝宝吃这些食物能够补充宝宝体内的维生素D。除了食物，经常晒太阳也可以促进体内维生素D的生成。
维生素D有防止蛀牙，防止心脏病和糖尿病的发病几率。
如何给宝宝补充维生素
我们经常烹调炒菜用的油类，如花生油、玉米油、芝麻油，大豆油和胚芽油等植物油中都含有丰富的维生素E，经常用植物油炒菜给宝宝吃能够帮助宝宝补充体内的维生素E。
维生素E有助于生殖系统的正常发育，有改善血液循环，促进骨骼生长的作用。
如何给宝宝补充维生素

Q3： 新生宝宝怎么补充维生素呢

、是不是天热的原因，请合理调节室内温度；2、4个半月宝宝晚上睡2―