孩子晚上不睡觉怎么办

Q1： 4岁孩子晚上不睡觉怎么办？

你好，这个就是在养育孩子上习惯没培养好，以前也是这种晚睡的现象吗？改变一个习惯很难，但是我们也要尝试慢慢去改变。跟宝宝商量，关灯讲故事。我都是先开灯讲一篇绘本，然后关灯自己在编几个故事，慢慢他会睡着了。。

Q2： 1岁的宝宝晚上不睡觉是怎么回事啊

首先你要搞明白小宝宝不睡觉的原因是什么，才能知道要怎么办 一、外在因素 1、饥饿 多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。 天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。 2、缺钙 缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。 A、补钙：每日元素钙300-500mg B、补VD：每日400-800IU 3、太热 现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。 4、腹胀 1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。 5、尿湿、想尿尿 因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下，对症处理，就会解决。 6、白天太兴奋或环境的变化 稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。 7、出牙或身体不适 宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。 二、内在因素 小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。 调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。 人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的宝宝，在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多小宝宝甚至许多大人，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。 许多正在吃母乳的宝宝，无法自我调整，心理渴望爱抚，妈妈的乳房无疑是她最大的安慰。当然，有时抱睡、边走边摇等也会有效。尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃，宝宝越长大越容易无法自我调整。这就是宝宝在四、五个月之后反而睡觉比小时候还要差、醒的次数还要多的原因。

Q3： 孩子总是后半夜不睡觉怎么办

像你孩子的这种情况，以下有几个方法可给你做个参考，希望对你有帮助。 应对招数： ◎玩儿个开心 没有一个孩子会主动上床，他们总有没玩和还没玩够的东西。晚饭后就和孩子商量当晚的游戏内容，问问他想做什么，尽量满足孩子的要求，能为早睡觉扫除一些障碍。当然，如果孩子的愿望比较多，妈妈不妨和宝宝共同设计一个活动日程，既把有些事情推到明天去做，又能让你的孩子开心。 ◎睡觉也有“准备活动” 和孩子一起做睡前的“准备活动”：发挥热水澡对宝贝的催眠功效；浴后拉上窗帘、用小灯代替大灯，家人降低说话的声音；讲睡前故事或和孩子共读一本书，当然，你们的“故事会”一定要控制在15分钟之内。 在履行了这一套程序之后，孩子自然知道自己该睡觉了。 ◎调整晚睡习惯是个“慢”工夫 调整第一步：对于小“夜猫子”，你不可能把他的睡眠时间从晚上11点一步到位提前到晚上8点半，孩子的“生物钟”不答应。但是，要求他晚上10：40入睡其实并不困难。你可以每隔四五天或一个星期，就把孩子的睡觉时间往前提20分钟，逐渐接近你的目标睡眠时间。这是个“慢”功夫。

Q4： 孩子晚上不睡觉早上起的晚怎么办

1．对外界好奇
在孩子年幼时，他们对外界事物无比好奇，有着强烈的探究欲望。外界的一切事物都会吸引孩子的注意力，动画片、故事书、玩具等，孩子什么都想看，什么都想听，什么都想尝试一下。所以，不到困得睁不开眼，孩子是不会心甘情愿地闭上眼睛去睡觉的。
2．愿意享受家庭生活
现在的幼儿园已经开始学习文化知识了，所以，孩子在幼儿园或学校待一整天后，就会感到身心特别受拘束。因为他在家里已经养成了自由的习惯，因此回到家之后，他就会感到格外地兴奋，于是就不容易入睡。再说，一想到明天还要出门，不能再自由地享受这种幸福和快乐，他就更不愿意入睡，想睁着眼，想让这种幸福的时光停留在晚上，而不去想明天早上该怎么办。
3．要和父母说话
孩子上了一天幼儿园，与自己最亲近的父母一天没见，所以，他特别想在爸爸妈妈跟前多待一会儿，与他们说说话，聊聊自己一天的所见所闻和心理感受，因此便不愿睡觉。如果晚上没有睡好，或者睡前没有很好地被对待，孩子早上自然就无精打采，心情不好，因此就会赖着不起不出门。
孩子一次晚睡，父母不必过于担心，但如果长期如此，那么就要格外关注了。因为，孩子的睡眠状况不仅会影响孩子白天的注意力、情绪、学习效率，还会直接影响孩子身高体重的增长。因为促进幼儿生长发育的生长激素在夜间睡眠状态下分泌得最旺盛。每当夜幕降临、孩子安睡之后，大脑的下丘脑就会分泌生长激素，促使幼儿长高、长大。但是，如果孩子的夜晚睡眠时间不足，那么即便是白天睡眠时间长，整体睡眠时间够了，也同样会影响到生长激素的分泌，使孩子长得缓慢。
想要让孩子养成早睡早起的好习惯，父母就要找到解决问题的诀窍。最重要的是，要保障孩子充足的晚上睡眠时间。那如何才能让孩子睡个好觉呢？父母要明白，孩子睡觉前的环境、睡觉前的秩序，时间规律与否，灯光、声音和活动程度都是影响他睡眠质量的重要因素。因此，父母可以从以下几点人手：
1．以身作则
要想孩子早睡早起，父母首先要以身作则。不仅是孩子，父母自己也一定要在规定的睡眠时间前上床，而不是每次拖到睡眠时间后才去提醒孩子。同时，全家人要按时主动关闭电视，并停止噪声较大的活动，比如打牌、与邻居高声谈笑等，并且尽量关掉所有大灯，只留一盏微弱的灯为睡前整理照明即可。
2．注意态度
父母想要孩子早睡早起，就要监督、提醒他遵守固定的入睡时间。家长可以在洗漱睡觉之前半小时亲切地提醒孩子3～5次，并取得孩子口头许诺，即到时就会洗漱睡觉。
如果到了睡眠时间后，孩子总是磨蹭或找借口，那么，父母可以将平和的态度变得略严肃些。此时，可强行将孩子手里玩的东西或吸引孩子注意力的东西取走，态度要坚决，表情要平静，接着仍用亲切的态度把孩子领到卫生间洗漱。
父母需要记得，不管孩子是耍赖还是对抗，都要保持平静。恶劣的态度将会使孩子因没有得到尊重而更加不愿配合。
3．睡前安排最重要
由于马上就要睡觉了，所以，父母与孩子的睡前活动一定要适度。睡前不要让孩子玩过度兴奋的游戏。同时，在白天里，父母可以多鼓励孩子参加运动量较大的活动，这样可使孩子在夜晚感到疲劳产生睡意，便于入睡。
除了这些以外，父母还要为孩子规定睡眠程序，帮助孩子建立睡眠条件反射。比如：每天睡前让孩子先喝牛奶，牛奶有益睡眠；刷牙，洗澡或洗脸洗脚；上厕所；脱衣服、上床，盖好被子；拉上窗帘，将室内的灯光调暗；睡前讲l~3个小故事，或父母在孩子小床边坐一会儿，道声“晚安”，关灯，等孩子熟睡后离去。
只要父母严格按睡眠计划实施，不因节假日、父母的爱好和工作等情况随意更改睡眠时间，孩子睡前磨蹭的毛病就可以得到纠正，并养成良好的睡眠习惯。
4．父母严格要求
当孩子该洗漱睡觉时，父母要提醒他必须严格执行时间规定，不可随意改变睡觉时间。如果父母严格执行睡眠时间，那么，孩子就没有机会养成磨蹭的习惯。请记住，父母万不可一次又一次地随便妥协，无论孩子是哭、是闹，还是找借口，家长都要坚持按点睡觉，让孩子感到没有退路。
这个习惯要好好的让宝宝改正，要不宝妈宝爸会很痛苦