酸奶和水果的简单做法

Q1： 水果酸奶怎么做

水果酸奶的做法

一：材料

纯牛奶1000克，益生菌菌粉，芒果，猕猴桃，草莓（可随意挑选自己喜欢的水果）

二：工具

酸奶机，玻璃杯

三：做法

先把容器消毒。

2.先将牛奶倒入容器里，然后倒入菌粉充分搅拌均匀

3.把容器装如酸奶机里，插上电源盖上盖子，经过8-10个小时的发酵酸奶就做好了（依个人喜好如果喜欢浓稠点可以多发酵一会儿，反之喜欢稀一点的时间可以短一点）。

4.将水果切丁装入杯中，然后淋入酸奶即可。

四：小贴士

吃不完剩下的一定要放入冰箱，不然益菌容易死亡酸奶容易变质。放在冰箱里只可以储存3天左右。

一小包菌只能配一升牛奶。

五：拓展

1.酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，还可以助消化。酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸，使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖，防止蛋白质发酵，减少肠内产气，从而减轻饱闷、腹胀、消化不良等症状。

2常吃酸奶还可预防老年人心血管疾病。酸奶能降低胆固醇，胆固醇是人体脂肪的代谢产物。随着年龄的增长，新陈代谢失常，血浆中的胆固醇就会升高，造成“高胆固醇血症”。

3.经常饮用酸奶还能够润肤、明目、固齿、健发、防止细胞老化等。

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Q2： 水果酸奶的做法，自制简易水果酸奶怎么做好

1.火龙果切半，我比较喜欢火龙果，根据自己喜欢的水果来随意加。
2.将火龙果用小勺挖出放到碗里，最好选头较小的勺，这样比较好挖。
3.把火龙果挖完，这次选个头大点的勺，用勺背顶住火龙果，接着碗边和勺背的压力把火龙果挤碎。
4.可以根据自己的喜好加入不同口味的酸奶，个人比较喜欢大枣味的，
5.加入酸奶后搅拌均匀，尽量搅拌的速度放慢，这样搅拌出来的酸奶沫较少口感比较好。
6.这是搅拌后的酸奶，我比较喜欢吃块多的，如果喜欢吃细腻的可以按的碎一点。

Q3： 自制水果酸奶怎么做好吃，自制水果酸奶的家常做法

主料
牛奶
2盒
酸奶
1盒
辅料
香蕉
适量
苹果
适量
白糖
适量

步骤
1.酸奶机内胆和盖子，勺子用开水消毒后控干水分。
2.牛奶倒入奶锅煮至微开后关火。
3.牛奶晾凉至温，不烫手。倒入一盒市售酸奶搅拌均匀。
4.放入酸奶机通电盖盖发酵8-10小时至酸奶凝固。
5.水果洗净后去皮切成小丁。
6.酸奶做好后加入水果白糖食用。

Q4： 酸奶水果的做法，酸奶水果怎么做好吃，酸奶水果的家常

食材用料
芒果相克食物
草莓相克食物
酸奶相克食物
草莓果酱
酸奶水果的做法
1.把所有食材都准备好！
2.找一个干净的碗把酸奶倒进去！
酸奶水果的做法图解33.把芒果切成小的四方块！像图片一样很好切！
酸奶水果的做法图解44.把草莓洗干净！然后把草莓，芒果，和草莓果酱都放到酸奶里，就可以开始吃啦！

Q5： 酸奶水果沙拉怎么做好吃又简单，做法图解

食材用料
奇异果半颗相克食物
苹果半颗相克食物
香蕉一根相克食物
莲雾半颗
橘子半颗
凤梨罐头8小片
元本山海苔
原味酸奶适量
酸奶水果沙拉的做法
1.准备食材。
2.橘子可以去内膜，也可以不去。
3.水果全部切成丁，放入大碗中，倒入适量酸奶。
4.加入原本山海苔，轻轻拌均匀。
5.完成！！
6.配上草莓酸奶也可以唷！！

Q6： 正宗鲜果酸奶的做法，鲜果酸奶怎么做好吃又简单

鲜果酸奶正宗做法
1. 酸奶机做好的酸奶备用
2. 切水果，芒果和猕猴桃备用
3. 芒果和酸奶1:1入搅拌机，搅成自己喜欢的程度
4. 芒果酸奶放底部，直接倒进去就行，上面一层用勺子舀，沿杯壁放进去，然后就加自己喜欢的水果就好了，用透明杯做出来会更漂亮
5. 还可以这样，原味酸奶直接放芒果，插根草，完美了

Q7： 酸奶水果脆怎么做

食材明细
酸奶400g
蓝莓50g
猕猴桃90g
蔓越莓60g
腰果40g
蜂蜜适量
酸甜口味
烘焙工艺
数小时耗时
简单难度
酸奶水果脆的做法步骤
1
准备材料
2
将蜂蜜按照你喜欢的比例和酸奶拌匀
3
将你喜欢的水果和坚果拌入酸奶
4
平铺到有油纸的烤盘里（厚度1.2厘米左右）
5
盖上保鲜膜，放入冷冻层4小时左右或者过夜（直到完全冻硬）
6
取出酸奶脆片，揭掉油纸，掰成合适大小碎片，装入容器 置于冷冻层
7
按需要取出食用
8
冰冰爽爽
9
搭配水果更美味哦

Q8： 夏季必备简单易懂自制水果酸奶怎么做好吃又简单，做法

具体步骤
第一步
1.新鲜水果切丁，喜欢什么水果就用什么咯，最好是比较常吃的那些。（也可以切片，切片比较漂亮哦）
第二步
2.把酸奶倒进水果盆里！我这次用的是健能，但说实话，健能酸奶做雪糕不好吃……建议用一下比较甜和浓稠的，这样做出来口感和味道都比较好。
第三步
3.将将！就是这样的，搅拌均匀……
第四步
4.拿出模具清洗干净。这种模具唯一不好就是，冻好了很难拔出来，要放暖一点才能。
第五步
5.装进去，这步很麻烦，会漏出来，弄得黏黏糊糊，忍住就好！
第六步
6.装好啦，放进冰箱冻库，等待几个小时。三个小时是软冰沙，五六个小时就可以冻成雪糕了(???????? 健能的酸奶做出来中间夹冰的，我第二次用了风行红枣酸奶，做出来比较绵，好吃多啦。
第七步
7.成品

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