吃什么降血压最快最好

Q1：吃什么水果，零食是降血压的 怎么降血压最有效

6种最好的降血脂食物
胆固醇和甘油三酯超标已经成为中年人最大的健康威胁。其实，除了持之以恒的运动之外，调整饮食也可以降血脂。其中6种食物最有效。
1.早餐一碗燕麦粥。
每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%，“好胆固醇”上升。
燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。
2.午餐半碗豌豆汤。
每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分，其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。
3.晚餐三瓣大蒜。
每天吃3瓣大蒜，持续8周也能使血中“坏胆固醇”浓度下降10%。而且不论是生吃或熟吃，效果都不错。
4.每天吃半个洋葱。
洋葱生吃效果较好，烹调越久降胆固醇效果就越差。
5.用橄榄油做食用油。
橄榄油能对心血管系统产生最佳的保护作用。选择用冷压方式萃取出的橄榄油最佳，以高温加热萃取的橄榄油，营养会差很多。
6.每天一个苹果。
苹果含有丰富的果胶，有降胆固醇的功效。

Q2：降血压最好的办法 真郁闷 降血压吃什么

我老家有一个偏方可以降血压，吃了效果非常好，只要吃两次就行了。血压很高的人最多吃三次就行，就十几块钱就搞定，
材料:一条福寿鱼一斤多左右，杨桃两个大一点的。酸的杨桃效果更好，如果没有酸的，甜的也行,杨桃洗净，切开几小片。
放一点点油把福寿鱼炒几下，放三四啘水，把杨桃放下去一起煲，把福寿鱼煲烂，煲成一啘多水就行了，最后放点盐就可以吃了。
注意:不要放生姜，烧酒。
本人血压150，吃两次血压降到120左右了。有高血压的朋友可以试试。