Q1：什么运动燃脂最快?
有氧运动跑步 游泳 单车等都是不错的每次进行30-45分钟有氧可以帮助燃脂20分钟后脂肪才开始大量分解 45分钟后肌肉开始大量分解所以一定要30-45分钟最佳
Q2：做什么运动燃脂最快？
目标心率百分之六十到百分之六十五的有氧运动，持续至少30分钟以上！
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