身体缺铁吃什么食物好

Q1：缺铁性贫血吃什么好？

有缺铁性贫血的在日常饮食方面应该吃：
1、、补充富含铁的食物。各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。动物性食物中铁的吸收率（20%）明显高于植物性食物（1%-7%）。
2、补充维生素C100毫克，与饭同吃。因维生素C可促进铁的吸收利用。多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。
3、选择强化铁的食品，如加铁酱油和牛奶。
缺铁贫血患者不应该吃的：
1、避免饭后饮茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含铁的食物可以使铁沉淀，影响铁的吸收。
2、避免过食冰冷和粗糙的食物影响脾胃功能，从而影响铁的吸收。

Q2：缺铁性贫血吃什么食物最快补上来

您好， 缺铁性贫血通过食物来补的话主要是用含铁量高的食物，这样的食物主要是肉类。 例如含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等、含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等有助于提高血红蛋白的食物，注意平时要注意适当活动，女性贫血最好不要喝茶以及咖啡。 但如果贫血明显，还是应当通过药物来补，因为只依靠食物有可能补不回来，或者需要相当长时间才行。
希望能帮到您，谢谢！

Q3：缺铁性贫血吃什么食物好

贫血或血虚的女性
女性中绝大多数人都有血虚的症状，如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象，而且血虚体质的人，往往形体瘦弱，身体素质较差。
平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补，常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等，都有很好的养血效果。
对于患有月经不调、经量过多的女性，可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药，也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。

Q4：贫血吃什么食物，缺铁性贫血吃什么食物好

贫血要看是什么程度，一般的缺铁性贫血吃铁之缘片来补铁，就先服用上一个月这样，我妈妈不到两个月就好了，还有要注意平时的饮食，多吃绿叶蔬菜，动物肝脏，猪肚，牛肚这些，再就是红枣、桂圆等食物，反正就是把一日三餐吃好，这个吃好并不是让你一直都吃比较补的食物，要循序渐进的才行，贫血治疗不是难事，坚持就好，最好祝身体建康。

Q5：宝宝缺铁性贫血吃什么好?

对于患有缺铁性贫血的患儿，血红蛋白≥90g /L 者先调整饮食，1个月后复查血红蛋白，无好转再服铁剂。
血红蛋白＜ 90 g /L 者可用铁剂治疗。口服铁剂是治疗缺铁性贫血的首选药物。注射铁剂一般仅限用于因胃肠道疾病导致口服铁剂吸收障碍，治疗无效者，以及因明显胃肠道反应而不能耐受口服铁剂治疗者。
最传统的口服铁剂是硫酸亚铁( 含铁20%) 和富马酸亚铁( 含铁30%) ，其疗效肯定，价格便宜。但胃肠道副作用较大。近年来的硫酸亚铁控释剂，可在胃肠道内均匀缓慢的释放硫酸亚铁，既减低了硫酸亚铁的胃肠道副作用，又减少了服药次数，且疗效不变，是一种较理想的铁剂。
另外需注意，进食谷类、乳类和饮茶等会抑制铁的吸收，应避免与铁剂同服。酸性环境可
增加铁剂的吸收，因此常于口服铁剂的同时加服维生素C( 每30 mg 铁剂至少服用200 mg)
积极补血的同时需要治疗原发病，如呼吸道感染、腹泻、肠寄生虫等，以及手术治疗肠道畸形、控制慢性失血。

Q6：孕妇缺铁性贫血应该吃什么好

治疗缺铁性贫血有几点:
1:排除其他疾病，比如:子宫肌瘤，消化道溃疡，痔疮出血，慢性炎症，其他慢性疾病。
2:食用富含铁质的食物，如:红枣，紫菜，海带，红糖，红皮花生，黑木耳，金针菜，肝脏，肾脏，红肉，发菜，各种豆类，香菇，芹菜，鸭蛋，黑芝麻，黑豆，黑米。动物性食物吸收率12-20%，植物性食物因含有植酸，草酸，鞣酸，纤维素影响铁吸收，不到10%。
3，服用铁制剂，目前市面铁制剂以亚铁为主，部分人服用后出现恶心，呕吐，腹泻，便秘染黑牙齿。且吸收率并不高。
4，服用乳铁蛋白，乳铁蛋白是从牛乳中提取出的一种和铁高度亲和的小分子蛋白质，可促进食物中的铁吸收率提高4倍，有效改善贫血症状。轻 中度贫血单独服用，重度贫血加服1/3的铁剂。 安全没有副作用，孕妇和婴儿均可安心服用。ww#w.jizhubA.cOM