糖尿病适合吃什么食物

Q1：糖尿病人宜吃什么食物，忌吃什么食物?

糖尿病人适当地增加食物纤维的进量，下列食物中含纤维量较多，可做为糖尿病人经常选吃的食品,如:绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一点必须注意，虽然食物纤维对糖尿病人有好处，但是也不宜过份单一食用，要讲究营养平衡。
忌食或少食下列食物很容易使血糖升高的食品。如:白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、蛋糕以及各种甜饮料、口服液、果汁等。
忌食或少食下列容易使血脂升高的食物。如:猪油、牛油、羊油、黄油、奶油、肥肉以及胆固醇含量丰富的食物。
忌饮酒。 1。饮酒会增加肝脏负担;2。糖尿病主要是胰岛素分泌不足所致，饮酒会使胰腺受到刺激而影响其分泌液的成分;3。酒本身就是高热量食物，每克酒精能产7千卡热量，糖尿病人稍失控制，便可引起病情恶化。

Q2：糖尿病吃什么食物好

1.吃蔬菜多吃带叶的绿菜，因其含膳食纤维较多，含碳水化合物少；
2.尽量不吃油炸食物或多油的食物，油热量较高，容易导致热量超标；
3.做菜能不勾芡就不勾芡，必须勾芡的则尽量少放淀粉，避免勾得太厚；
4.主食粗细搭配，根据身体状况选择合适的粗粮，例如老人消化功能差，粗粮不宜吃得太多；
5.用西红柿、黄瓜来代替水果；
6.喝汤时去掉上面的油；
7.一周吃1—2次鱼，鱼肉里含丰富的欧米伽—3脂肪酸，对血管有益。建议吃刺少的鱼，因为糖尿病患者一旦被刺扎了，伤口愈合较慢。另外，做鱼清蒸比红烧的好。
8.吃带骨头的肉能增加进食的乐趣，且吃进的肉量不大，但须注意估算肉的重量；
9.吃鸡肉的时候去掉鸡皮和肥肉。
10.不宜饮酒，尤其不能空腹饮酒，以免发生低血糖，其症状若被醉酒掩盖，更加危险。
如血糖总控制不好的病人每天应该吃4—6顿饭，做到少食多餐。烹调过程清淡化”的原则，健康、美味可以兼得。

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Q3：糖尿病吃什么食物好？

糖尿病饮食疗法
（1）原则：
①有计划、定时、定量 ②清淡 ③最好不饮酒 ④饮食均衡、合理搭配 ⑤长期坚持
（2）怎么选择食物
①限量少吃糖、油脂、动物脂肪 ②根据需要食用奶及奶制品、肉类、坚果类
③宜多吃蔬菜、瓜果类 ④以淀粉类食物为主食，如米、面、土豆、地瓜、山药等根茎类食物（3）如何计算饭量
①计算标准体重（kg）＝身高（cm）－105
a大于标准体重10%以上属超重
b小于标准体重10%以上属消瘦
c不高于也不低于标准体重10%属正常范围

Q4：糖尿病患者能吃什么食物，忌吃什么食物

对于糖尿病患者，以下这些食物应当尽量不吃的：
01.甜菜 02.红薯 03.辣椒 04.大葱 05.荸荠 06.杏子 07.葡萄 08.柿子 09.桃 10.芦柑
11.甜杏仁 12.栗子 13.核桃 14.油条 15.饼干 16.月饼 17.蛋糕 18.猪肉松 19.午餐肉 20.牛脑 21.炸鸡
糖类在体内最终的代谢产物是葡萄糖，葡萄糖在体内的含量增多则很容易使血糖升高。因此对于糖尿病患者来说控制血糖是很重要的，下面这些方法有助于糖尿病患者减少食用糖类：
1、 避免使用蔗糖进行烹调，确有需要的可以使用甜味剂，不喝含有蔗糖的饮料。
2、 选择低热量的饮料，白开水是最好的解渴济。
3、 目前市场上的酸奶一般含有较多蔗糖，应少食用。
4、 少吃高热量高脂肪的零食，它们会影响血糖的控制。
患了糖尿病的人，并不意味着需要绝对禁用精制糖，尤其是当发生低血糖时需要及时补糖。

Q5：糖尿病人能吃什么，吃些什么最好

　挑选零食的原则
糖尿病患者挑选零食, 首先要明确三个概念:一是不能一概反对吃零食;二是吃零食要讲究营养,不能只图解馋;三是要将零食所含的热量计入每天饮食的总热量中,并不能打乱正常进餐习惯,以免影响消化吸收的正常规律。另外,挑选中要本着三个原则:一是无加工或少加工;二是不会明显升高血糖;三是低糖、低盐、低油脂,无添加剂。
依据以上原则,我们将市面上常见的零食分为三大类:
可以天天吃的零食
1.水果。水果富含维生素和纤维素,口味香甜,是糖尿病患者可以选择的零食。不过,由于水果糖分含量差别较大,挑选起来要特别注意。“ 糖友” 可以选择菠萝、火龙果、猕猴桃等含糖量不高的水果;而葡萄、荔枝、龙眼、哈密瓜等水果糖分过高,“糖友”要慎选。
2.坚果。坚果兼具了少加工、低糖等特点,因此,拿它作为零食,可谓是“糖友”的常用。不过,坚果往往油脂含量高,选择时也要区别对待。大杏仁、腰果、开心果、花生的油脂含量为45%～50%,“糖友”一天可吃10颗花生米或者七八粒腰果。榛子、核桃、夏威夷果等油脂含量超过60%,吃起来就更要注意了。
可以偶尔用来解馋的零食
饼干、蛋糕、糖果、酥点、巧克力等零食,即便打着“无糖”的招牌,也要少吃。另外,不少蛋糕、酥点、饼干等零食里盐分和油脂较多,对“糖友”来说很不适宜。而且这类零食中有些含有反式脂肪酸,会对糖尿病患者的心血管产生不利影响,更要严格控制摄入量。
不能吃的零食
一类是油炸小食品,如薯片、薯条等,这类食品完全应归为垃圾食品。据计算,吃完一桶薯片产生的热量,需要爬101层楼或者快走一个半小时才能消耗完。别说是糖尿病患者,就是健康人也应远离。另一类是肉类零食,如肉脯、肉干等。它们不但含油盐多,且往往含有较多防腐剂,也不适合糖尿病患者。
怎么吃这些零食
知道了选择什么样的零食,如何吃零食也是一大学问。糖尿病患者们只要掌握以下简单的方法,就能起到事半功倍的效果。
1.计算好每天总的热量摄入,在不超过全天总热量的情况下,从正餐中匀出一部分作为加餐。加餐时间为:上午9:00～10:00、下午3:00～4:00和晚上睡前1小时。
2.睡前加餐可选择半杯牛奶、1个鸡蛋或2块豆腐干等高蛋白食品,这些食品能延缓葡萄糖的吸收,对防治夜间低血糖有利。
3.选择零食,建议从“膳食宝塔”的最底层——谷物开始。零食种类不同,加餐量也不同。黄瓜、西红柿等蔬菜类零食无须限量;水果类中的杨桃、猕猴桃、火龙果和柚子等对血糖影响不大,可在血糖控制平稳的前提下适当吃,不过要少吃香蕉、桂圆等含糖量高的水果,一个苹果可以一天分2～3次吃;坚果类的食物,每天进食不应超过1两(带壳的重量)。

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Q6：糖尿病人适合吃什么食物

我讲几个最实用最普通、最精辟的 苦瓜（这个效果很好） 南瓜（适量） 火龙果，樱桃（荔枝千万不要） 牛肉（一周一次，不要太多） 还有 芦荟（可食用的那种）这个可是古代的民间药物 淀粉少吃，若吃 则吃 高粱馒头 燕麦 豆浆（补充激素）