男生熬夜喝什么汤好

2018-06-02 19:07:29 jazdbmin1639整理 熬夜喝什么汤好 熬夜喝什么汤好

男人长期熬夜喝什么汤

Q1:男人经常抽烟熬夜喝什么汤好


男人经常抽烟熬夜喝霸王花煲猪骨汤较好,因为霸王花性微凉,有润肺消燥,益气生津的功效,适合身体炽热、烟酒过量者服食。霸王花:润肺止咳、清热、理气玉米:健脾、利水、祛湿。胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳。做法如下:

材料:汤骨1斤、霸王花80克、玉米1根、胡萝卜2根、料酒适量、盐适量

将霸王花用清水浸泡15分钟。

趁此时,将玉米、胡萝卜洗净。玉米切段、胡萝卜切滚刀。

猪骨用清水和料酒浸泡15分钟后飞水。

将飞水后的汤骨重新倒入滚水中。也放入玉米、胡萝卜和霸王花。

大火烧开后转文火煲2个小时。

2小时后,放入适量的盐,继续煲20分钟即可

Q2:男人熬夜吃什么好

多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物,和富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。另外,花生米、杏仁、腰果 、胡桃等干果类食品,富含维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质,有利于恢复身体。女人同样适用哦

Q3:男人经常熬夜喝什么汤好

熬夜后如何保养(1):快速恢复篇http://jingyan.baidu.com/article/2a1383284b25e8074a134fbb.html
也许我们都有过类似的经历,当彻夜的狂欢随着一阵掌声接近尾声时,人们即将面对的就是熬夜过后疲惫不堪的一天。当然,生活在城市中的白领有很多机会参加这样的彻夜狂欢聚会,他们也会抱怨通宵聚会会给人们带来疲劳感,从而不能保证第二天的工作效率。那么,如何让那些熬夜的白领能够迅速克服熬夜的疲惫,迅速恢复活力呢?
1、尽快把持收心: 认清快乐的颠峰乃是日常生活中的点缀,切勿长时间沉浸在梦幻的浪漫里,进而对现实的人生感到失落与不满。苏东坡说:“人有悲欢离合、月有阴晴圆缺,此事古难全。”我们要能用欣赏的心情,体会情绪上喜、怒、哀、乐的交响乐曲,如此才算是充盈圆满的人生。
2、喝充足的水:很多人狂欢的时候都会饮酒,这时候酒精的脱水作用会让人们处于缺水状态。那么,不论你是在在参加派对连续饮酒的过程中,还是在回家后,都需要确保自己喝足够的水对体内失去的水分进行补充。此外,这时候不要饮用咖啡或者茶类饮品,因为它们中含有的咖啡因将会让你持续处于脱水状态中。
3、及时补充营养:聚会的时候,饮酒前后都要记得吃些食物,这样能够让胃里酒精的吸收得到一个缓冲,从而减少对人体的伤害。但是,聚会中尽量避免食入大量油腻的食物,也不要暴饮暴食填满你的胃。最好的做法就是在熬夜后的清晨吃一些水果、谷类食物,同时喝一杯水果汁或牛奶。
4、学会消除眼袋:熬夜过后,很多人都变成了熊猫眼,拖着两个黑眼圈会让人们的形象大大降低。消除黑眼圈可以尝试将勺子放进冰箱冻冷,然后将其轻压在眼睛周围。当然,一切冰凉的东西都有同样的效果,比如你可以用冰激凌压在同一区域内,也可起到相同效果。此外,补眠之前可以尝试选择一个偏高的枕头,保持头部较平时稍微抬高,这样可以防止体液堆积在眼部疏松的结蹄组织内,能够减轻黑眼圈程度。
5、唤醒自己的状态:通宵熬夜后,人们的状态通常都是都是邋遢的,如果恰巧赶上第二天要赶着工作没有时间洗澡的时候,就尝试使用另一种方式激发自身的状态。女性朋友可以尝试涂上睫毛膏和眼线,这样能够让你的眼睛看起来更加有神,同时可以使用面部喷雾剂,让你的皮肤保持容光焕发。
注意事项
1、开始熬夜前,来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳,增强人体抗压力。
2、晚饭不能吃太饱。
3、熬夜时要吃热的东西。不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大。
4、一定要有足够多的白开水。
5、注意保暖,不要冻着肚子。
6、熬夜时,应时时做深长呼吸。
7、熬夜无论多累中间不可上床休息。
8、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神,但要注意应饮热的,浓度不要太高,以免伤胃。提神饮料,最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽。但是胃肠不好的人,最好改喝枸杞子泡水的茶,可以解压,还可以明目呢!
9、至少要熬到天亮,即凌晨5点左右,并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
10、早饭一定要吃饱,一定不要吃凉的食物。
11、凌晨7、8点钟,若要睡觉,一定要收心,即使不上床睡觉,也要坐在椅子上收心。
熬夜后如何保养(2):食疗篇http://jingyan.baidu.com/article/295430f134eaee0c7e0050bb.html
熬夜后如何保养(3):按摩篇http://jingyan.baidu.com/article/eae078278c3ddb1fec5485bc.html


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Q4:男人熬夜喝什么汤好

我们为您所介绍的四款适宜经常熬夜人群喝的汤品,这四款汤品制作方法简单,滋补功效却是非常大,特别适合经常熬夜上火的人群饮用,不仅能够养生滋润,还能清火生津,是夜猫子们的饮食佳品,爱熬夜的人群一定要时常饮用。
方法/步骤
霸王花煲猪骨:
每次用霸王花一到两棵,猪骨半斤,蜜枣一到两颗,加水适量共煲1个小时左右,此量可供3~4人用。霸王花性微凉,有润肺消燥,益气生津的功效,适合身体炽热、烟酒过量者服食。
沙参玉竹煲瘦肉:
每次用沙参50到100克,玉竹50到100克,瘦肉或脊骨半斤,蜜枣一到两颗,加水适量共煲1个小时左右,此量可供3~4人用。沙参具有滋阴清肺、养胃生津而除虚热治燥咳的作用,玉竹可以养阴滋燥、润肠通便,蜜枣能养心润肺益气,与瘦肉合而为汤,能有效地养生滋润。
雪耳百合木瓜糖水:
每次用雪耳50克,百合50克,加水适量共煲至熟烂,再加去皮切块后木瓜一只。百合味甘,能够清心安神,补脑健脾,止咳润肺,雪耳则能润肺滋阴,养胃生津,清热活血,补脑强心。
西洋参炖瘦肉:
每次用西洋参15克,瘦肉一两,隔水炖一个半钟左右,此量可供1人用。西洋参性凉味甘,除有补气养阴的功效外,还能清火生津,对熬夜后津液不足,口渴舌燥的人群而言具有很好的疗效。


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