痛经要吃什么食物

Q1：痛经吃什么食物好?痛经吃什么药好?

试喝红糖姜水吧，淘宝网店(台湾黑糖如方块小铺)有现成的黑糖如方块卖，还有更多为女性朋友设计的口味可用于平常调理 如桂圆红枣，玫瑰四物等。

Q2：痛经怎么缓解？月经期间痛经吃什么食物好呢？

平时多注意饮食不吃
生冷辛辣刺激性的食物、注意保暖不要受凉、保持心情舒畅不要过度的紧张、多运动。月经期间可以多吃些酸味食物,如酸菜、食醋等,能在一定程度上缓解疼痛。痛经主要是体寒造成的，需要从根本上解决体寒痛经的事。最近看到一篇痛经的文章，你可以嗖。。下张筱檬生活随笔，或者直接嗖。。女人那些年的痛，你想忘了吗？我准备让我女儿试一下。

Q3：想了解一下痛经吃什么食物好，我姐经常痛经，请问吃什么食物好呢。

其实简单点就分子宫问题(子宫分很多什么子宫狭窄、子宫发育不良、异常之类的。)神经紧张、内分泌紊乱引起的，这是一般年轻女性和少女的问题。 很多女性月经来都有疼痛的现象，也比较普遍，建议多喝【九味御妃茶】，通达气机，调理血脉、暖宫散寒。经期间戒吃寒凉的食物。
根据痛经不同表现的辨证需要，分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海马、栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些活血通气的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、枳实、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如鸡、乌骨鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、猪血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、鱼、鳝鱼、鳖肉、海参、鲨鱼、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药等。
一般比如:香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。多吃高纤维食物，如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。但是，月经期间除了不宜吃冰，另外一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，如果是有痛经的女性，建议最好少吃苹果。

Q4：痛经吃什么食物好些？

痛经吃含铁高的食物，鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，活血通气的食物，菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、苹果等都是很好的活血化淤食物。温经散寒的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。补益身体的食物，如：动物血、舒经茶、瘦猪肉、蛋类、奶、鱼、桂圆、红枣等。

Q5：女人痛经吃什么食物是可以缓解痛经的?

月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。因此，与月经无关的腹痛，不是痛经。
痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情绪、疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血、缓急止痛的效果。
然后月经结束后也要注意，冰棍什么的，能不吃就不吃了，身体是靠养的，不是靠治的嘴馋想吃寒凉的海鲜，一定要记得姜要多放，尤其不能吃海鲜喝啤酒。老了会痛风的早饭一定要吃，要在七点到九点间吃，吃热的，最好不要吃肉。早吃好午吃饱晚吃少，这句话是真理，不要等三十岁后身体强烈不适了才想起要改习惯。针对女性痛经，建议饮用 九味御妃茶 ，以传统养生茶疗健康现代靓丽女性，行气活血，规律经期，减轻经痛。

Q6：吃什么可以缓解痛经啊

根据痛经的原因、特点等情形，食物缓解痛经通常应具有活血化淤、暖子宫方面功效和作用，所以对于、阳虚寒凝、气滞血淤、血淤作痛、舌质紫暗有淤点或淤斑者的痛经患者不妨吃红酒炖苹果、当归益母草蛋、瘦肉调经汤、桂附鹿肉汤、马鞭草炖猪蹄、元胡益母草枣蛋食物。
B族维生素食物具有减轻腹部疼痛的功效和作用，而且有助缓解紧张情绪。在各类B族维生素中，其中以B6在缓解痛经方面的作用更为明显。其原因与B6维生素稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛有很大关系。而香蕉中含B6较多，不妨多食用。
钾、镁等物质的功具有缓解情绪和抑制疼痛的功效和作用，由于其与缓解痛经食物特点具有相符，所以不妨在日常生活中多吃诸如牛奶、香蕉、葡萄、西葫芦、大豆、土豆、蘑菇等。这些食物中含有丰富的钾、镁等营养物质。