Q1： 心情总是抑郁怎么办
心情总是抑郁的解决方法：1、恰当评估自己。2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。4、养成良好的生活习惯。5、在现实生活中遭遇困难，应持乐观。6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。
Q2： 心情总是容易抑郁怎么办？
1、多和朋友在一起聚聚，聊聊心事，侃侃大山；2、有时间多去体验一下大自然，呼吸新鲜空气；3、多去看看书，学习学习一些你从未了解过的事；我以前和你一样我就是这样做的……
小提示：内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
