早上睡起来腰疼是怎么回事

Q1： 早上睡觉醒来总是感觉很腰疼是怎么回事啊是不是病啊

腰酸背痛有时是某种疾病的反映，但多数情况是由于劳累过度、不正常的姿势、精神紧张以及不合适的寝具（如床、枕头等）、衣着不当（如久穿过紧的牛仔裤）等引起的。 正确的休息姿势，可以让没时间看医师的您，获得适当的舒缓。当您感觉腰痛的时候，建议您：一、最好以侧躺方式，弯曲身体，倒卧在床垫上。床垫过软或是过硬时，最好调整床垫硬度。如果习惯仰卧，就要把枕头垫在膝盖后方，让脚部稍微提高。二、在温水中泡澡，时间勿超过十五分钟，最好搭配市面上发售的温泉粉、浴油或香精，可以减缓腰痛的痛苦。三、检查自己的鞋子。把鞋头呈现尖形、鞋跟高于五公分以上、鞋子材质过硬的鞋子，全部收起来。改穿圆形或方形鞋头的平底鞋，多功能形运动鞋也适合穿着。四、检查厨房流理台的高度。尽量配合自己的身高选择适当的流理台。这部份可以到各大厨具展示中心试用，以了解各种流理台高度对自己操作家务的影响。五、增加钙质的摄取，多吃豆浆、豆腐、酪乳、牛奶等食物，借着钙质的补充，减缓骨质的流失，才能避免骨质疏松症的发生。减缓腰痛的生活方法，只能治标，不能治本。在平时的生活中加以预防显得非常重要。１．早晨起床首先活动腰部。每日早晨起床后，要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰痛。２．抽空做手足操。方法是：ａ、站立，两足尖成外八字型，略比肩宽；调整呼吸，两手上举，掌心向上，至头顶后十指交叉；ｂ、十指交叉后，两臂尽量往上伸直，同时由脚尖至全身尽可能地往上伸直，维持１分钟左右。复原后，再开始伸展，如此反复，多多益善，可防可治。３．学会放松，减少紧张。紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰痛，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境对防止腰痛有很大帮助。４．保持正确姿势。无论做什么都不能违背生理机能。蹲下时挺直胸部，站起时要用腿部的力量而不是用腰部的力量。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，时而向后伸腰也是预防腰痛的好方法。５．睡硬板床有奇妙作用。如果你正在腰痛，不妨从席梦思等舒适的软床下来，把毯子铺在地板上睡上几周，会使腰酸背痛减轻许多；当然，如能睡硬板床则更好。６．改进饮食生活、避免肥胖。若体型已发胖则要实行科学减肥。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用，会迫使脊椎发生变形建议您在腰痛袭击的时候，一定要马上看医生，才能真正地解决腰痛问题呀！

Q2： 睡一觉起来腰疼是咋回事

如果突然出现的可以考虑家的床是软床吧，在软床上睡觉腰部肌肉得不到放松，容易引起腰痛，建议更换硬板床。
如果长期腰疼可能是肾虚的症状,气候变化引起的,不必担心,不是肾亏.平时要注意饮食,补充一下营养,尤其是补肾补神的.令外还有你肠胃可也要留意一下.
建议去医院检查一下

检查了，没问题，就是睡一觉起来就疼，也不是非常疼。睡的是硬床