哪些食物维生素c含量高

Q1： 维生素c含量高的食物

水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C；蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。
维生素C（英语：Vitamin C，又称L-抗坏血酸）是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来，但是人类是最显著的例外。最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果。
维生素C（英语：Vitamin C，又称L-抗坏血酸）为酸性己糖衍生物，是稀醇式己糖酸内酯，Vc主要来源新鲜水果和蔬菜，是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。Vc有L-型和D-型两种异构体，只有L-型的才具有生理功能，还原型和氧化型都有生理活性。

Q2： 哪些食物中含维生素C多的.

含量很丰富：
鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子
比较丰富：
青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花
相对丰富：
白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜

Q3： 什么食物富含维生素C

各种薯类食品尤红薯特具营养价值维素C含量言红薯每百克含维素C30毫克远超苹、葡萄、桃、梨等水
薯类食品处于论煮、炸、烤等料理皆损伤其维素C所含维素C结合型维素C其特性耐热随煎炒烹炸仍能保持原含量炸红薯片、烤红薯、土豆沙拉、炸薯条等几乎说蕴含维素C宝藏
每享用薯类食品再吃些水定能保证身体每所需维素C
第层：
鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚
每100克维素C含量超100毫克
第二层：
青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花
每100克维素C含量超50毫克
第三层：
白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜
每100克维素C含量超30――50毫克
富含维素C蔬维素C预防雀斑产抑制黑色素形保持肌肤美白相反缺乏维素C则容易皮肤粗糙枯干并且引发皮炎、脱皮等敏症状尤其夏季吃富含维素C水蔬菜助于恢复皮肤弹性防止敏反应发水柠檬、橙、橘、猕猴桃、草莓等维素C含量高蔬菜绝数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含丰富维素C
vc蔬菜,属西兰花,称绿菜花,蔬菜界vc王,概西红柿vc含量6倍,吃候尽量别炒,凉拌或涮锅能够破坏其vc含量
水呢,我想家都应该知道,含vc其实橙,苹类,猕猴桃!

Q4： 哪种食物含维生素c最多

有猕猴桃，橙子，辣椒，大枣，樱桃.猕猴桃，山楂等 新鲜蔬菜水果如辣椒、苦瓜、酸枣、猕猴桃等VC含量最高.奇异果(猕猴桃)是VC含量最高的水果；猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，柠檬含250毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。vc最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的VC之王,大概是西红柿VC含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其VC含量 。还有一种来自巴西的CAMU CAMU，他的VC含量是橙的60倍，是增强免疫力的好帮手！

Q5： 哪些是维生素C含量高的食物

富含维生素C的食物：新鲜的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜、甜辣椒、菠菜、萝卜叶、卷心菜、马铃薯、荷兰豆和柑桔、橙、柚子、红果、葡萄、酸枣、鲜枣、草莓、柿子、金橘。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。