失眠对身体有害吗

Q1： 经常失眠对身体的危害大吗

答案：肯定的。长期睡眠不好，会导致头痛、头晕、记忆力下降、注意力集中困难，工作效率下降、易发脾气等。还会出现没胃口、腹胀、胸闷气促、心乱、浑身乏力、局部肌肉跳动等表现。睡眠不好的人，生活质量一定不高。可以说，睡眠障碍是万恶之源，因此，对睡眠障碍要引起足够的重视。
失眠除了生理影响，可以通过调整生物种，合理安排作息，补充营养，还有心理问题，这是主要的，一个人睡觉了不代表他不想事情了，每天生活下来，烦心事肯定是有的，比如被老板骂和同事相处不好，孩子成绩下降了，还有些一时半会 解决不了的难题，烦躁不安，睡不着。心宽点，遇到事情别躲，努力解决。

Q2： 失眠对人体有什么害处

朗跃 利眠贴：长期性失眠不仅会引起眼圈发黑、眼袋明显、皮肤松弛、面色晦暗，还会带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。 除一些遗传因素或其他代谢因素之外，慢性失眠症及其相关疾病对老年痴呆症尤其是早期的老年痴呆症是有一定影响的。 长期性失眠是由于外感或内伤等病因，致使心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑功能失调，心神不安，以致经常不得入寐的一种病症。失眠的危害多的是，我就不一一列举，及时治疗是关键。

Q3： 长期失眠对身体有什么危害？

一、失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状。
二、失眠的原因
压力过大是导致失眠的重要原因之一，引起失眠的原因还有以下几个方面:(1)环境因素:噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。(2)心理社会因素:应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。(3)躯体疾病:各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。一旦有失眠就及时喝德甫的怡郁安茶可以帮助缓解改善，促进睡眠。
失眠的自我调理方法
1、保持乐观、知足常乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡。
2、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
3、多亲近自然，放松紧张烦躁的心情。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。
4、经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为失眠会让人气血不足发虚。
5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
6、睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效。
7、睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，搓一搓脚，促进血液循环，可改善睡眠质量。

Q4： 长时间的失眠对身体有什么危害吗

1.身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。 2.长时间失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。 3.记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。 4.影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。 5.植物神经功能紊乱，长时间失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。 6.过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。 7.儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。 PS:失眠治疗要及时，失眠患者还要日常多锻炼身体，注意饮食，养成良好的睡眠规律!

Q5： 失眠对身体有什么影响呢

失眠对人体的危害和影响是多方面的，无论是生活、工作、身体都会受到比较严重的创伤。失眠并不是小事，患上失眠不仅会在生活上给我们造成阻碍，更会早精神和健康方面带来影响，让我们的生活、精神、健康状态每况愈下。
失眠的具体危害影响有哪些
1、失眠与躯体疾病关系密切，长期失眠不仅使得机体免疫力下降，抗病能力下降，而且容易发生各种疾病，除了感冒以下，还常见于心、脑血管病，高血压，糖尿病，胃肠道疾病等。
2、加速衰老，缩短寿命。长期失眠是身体长期得不到有效休息，机能严重透支，给部分器官造成不可恢复性损害。
3、导致患者白天疲乏无力，没精神，注意力不集中，特别是工作和学习，力不从心，成绩不佳。对于开车的人来说，事故发生几率会更高，高空作业或从事机械操作的患者要特别注意，有失眠及时治疗。
4、长期失眠容易导致烦燥、发脾气、人际关系紧张等症状。并伴有焦虑、恐惧及抑郁情绪等症状。失眠人群中多数患有抑郁症，失眠又抑郁的人，自杀率大大增加。
温馨提醒：失眠症切不可以忽视，患上失眠症我们更不应该撒手不管，对于失眠疾病，积极治疗是很重要的，盲目吃安眠药只能控制，麻痹自己的大脑，长期服用对身体有害无益。所以，失眠治疗固然需积极，但是选择一家正规专业的医院将会缩短你康复时间的一半。

Q6： 失眠对身体健康究竟有多少危害

失眠会影响身体健康，危害极大，主要表现：

失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病抵抗力减弱。

2.失眠可引起记忆力减退，头疼。

3.失眠影响学习，工作，生活。

4.失眠可导致植物神经紊乱。

5.经常失眠可引起老年人痴呆症。

6.经常失眠可让人过早衰老，缩短寿命。

7.儿童睡眠不足影响身体发育。

Q7： 经常失眠对身体有什么影响?

人的一生约三分之一的时间是在睡眠中度过的，人的睡眠直接关系到人的生存质量和生活质量。长期患睡眠障碍，将导致人体生理机能紊乱。医学专家指出，有为数不少的高血压病人和心脏病患者是由于睡眠不好引起的。失眠的影响是多方面的，影响的程度与失眠的严重度及时间长短有关。轻微或偶发性的短暂失眠，对工作或学业并不会造成明显的影响。持续睡眠时间低于生理的需要（约六至八个小时)，达两三天以上，由于生理上有补足睡眠的需求，会造成立即且明显的影响。最先受到影响的是注意力、专注力、精细操作能力、高智力思考及记忆力，学习效率及创造性思考力也会显著减退。而当睡眠严重不足时，还有可能诱发精神错乱。有一青年因为和妻子闹矛盾，产生睡眠障碍，由于持续时间长达３年左右，而没有及时到医院去治疗，最后病情严重，导致他精神失常。可以说，失眠对健康的伤害不容忽视。睡眠减少会影响记忆力，导致心情抑郁，甚至影响神经系统而导致心血管疾病的发生。有关专家的最新研究发现，人体长期睡眠不足或处于紧张状态，会使神经内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。病理解剖发现，长期睡眠不良者的血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍，机体的各类代谢产物不能及时排出体外，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，从而对健康产生严重不良影响。睡眠障碍除了失眠外，还包括呼吸暂停综合征。至于应用药物来帮助睡眠，专家认为，这对于解决短期的睡眠问题还是有一定效果的，但对于长期存在的睡眠障碍，老年人最好不要自行用药物治疗，寻求医生的帮助还是十分有必要的。作者:admin 日期:2007-12-25 阅读次数: 204