养脾胃最有效的方法

Q1： 养胃的最简单最有效的方法

腹部按摩

按摩对人体来说是非常重要的一个调理方式，它往往能够舒筋活络，让人体内部身体机能正常运转。为了保障胃部健康每天晚上入睡之前的按摩是必不可少的。双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，力道遵循从小到大的规律。只要每天坚持按摩就一定能够改善胃部功能。

2健康茶饮养胃

中医推荐要养胃不妨饮用古方胃*崧*茶，源自明朝石潭秋，以中医理论为基础，深度濡养胃部。　

3 、健康饮食

俗话说“病从口入”，因此患有胃病的人平时要注意少吃或者不吃汽水、果汁、咖啡、西兰花、番茄、冰冻及油腻食物，因为这些食物通常会提高胃酸产生的机率，加重胃病。有胃病的人要多吃富含维生素C的蔬菜和水果等。此外，应该多吃馒头。

　4、讲究卫生

有胃病的人更加要注意饮食卫生，便前饭后不要忘记洗手，生吃的瓜果要洗干净，餐具更加要清洗干净。减少病菌进入体内的概率。购买食物时也要注意保质期，不吃变质食品。

　5、常运动

一个身体健康的人少不了运动，进食后先休息0.5-1小时候再进行运动，这样能够促进肠胃的消化吸收。为了不影响肠胃工作，饭后不宜立刻睡觉，因为这样很容易导致食物长期囤积在体内无法消化，对胃部会产生更大的压力。

　6、保持良好的心态

有专家指出，人的情绪和心态会影响到胃病、十二指肠溃疡等症。在情绪低落的情况下，很多胃病患者明显会感到病情加剧。因此，每天保持平和开朗的心态对胃病的控制也是相当重要的。

Q2： 喝什么养胃健脾健脾胃最快最好的方法

没有什么最好的方法哦，养胃健脾需要慢慢改善，通过饮食生活规律来慢慢调节的。养胃健脾也要注意改善调解身体的湿气，由于生活饮食习惯的调整，人们喜食膏粱厚味，吃烧烤喝冰镇啤酒，四季吃冰激凌，夏季吹空调，食湿面潼酪，口味重而多咸，外又常为寒气怫郁，湿不能越，导致现代白领丽人及城市汉子们容易出现体内湿重。
湿气重，容易导致身体出现各种疾病，包括过敏、湿疹、脚气以及妇科炎症等。因此，生活中我们一定要避免湿气的侵袭，避免与湿气为伍。
1）人参（人工种植）：人参味甘、微苦,性微温,具有补气固脱,健脾益肺,宁心益智,养血生津的功效。
2）赤小豆，薏苡仁，金花茶，金银花，菊花，荷叶，葛根：利水渗湿
3）茯苓：治脾虚失眠
4）砂仁：温脾祛湿
5）鸡内金，白扁豆，山药，芡实：健脾安肠胃
6）佛手：舒肝理气，和胃止痛
7）肉豆蔻：温中涩肠，行气消食
8）莲子：性平、味甘涩，补脾益肾
9）桔梗：宣肺，祛痰，利咽，排脓
10）红枣：补血益气
11）桂圆：性温味甘，益心脾，补气血

Q3： 最好的养胃方法是什么

限制多渣食物应避免吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、腊肉、鱼干及各种粗粮。这些食物不仅粗糙不易消化，而且还会引起胃液大量分泌，加重胃的负担。但经过加工制成菜泥等易消化的食物可以食用。
 
不吃刺激性大的食物禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉汤、生葱、生蒜、浓缩果汁、咖啡、酒、浓茶等，以及过甜、过酸、过咸、过热、生、冷、硬等食物。甜食可增加胃酸分泌，刺激溃疡面加重病情;过热食物刺激溃疡面，引起疼痛，层至使溃疡面血管扩张而引起出血;辛辣食物刺激渍疡面，使胃酸分泌增加;过冷、过硬食物不易消化，可加重病情。另外，溃疡病人还应戒烟，烟草中的尼古丁能改变胃液的酸碱度，扰乱胃幽门正常活动，诱发或加重溃疡病。
胃溃疡不是什么大病，但是极其容易复发，日常预防胃溃疡可以试试专门养胃的   欣谓茶 ，每天饮用两杯，可以增强胃部免疫能力，改善不适症状，我之前一直喝，非常不错！