维生素e的吃法

Q1： 天然维生素e什么时候吃好?

早上和晚上都是较好的时间，但晚上睡觉的时候，人体的吸收能里更强。因为在睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。因此早晚服用是最佳时间。
因为维生素E药在服用后要靠小肠吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血。致使维生素E在血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，使维生素E不能被人体充分利用，大大降低了药物的疗效。而饭后服，能使维生素E得到充分的吸收，所以说早晚饭后半个小时服用，对维生素E的吸收最好。
维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视眼发生和发展。维生素E苯环上的酚羟基被乙酰化， 酯水解为酚羟基后为生育酚。人们常误认为维生素E就是生育酚。

Q2： 维生素C和维生素E一天一般怎么吃

维生素B一天建议最多可以吃三个,
维生素C建议每天最多吃三个,
维生素E每天最多吃2个,建议吃一个,
维生素B和维生素C吃多了没什么大事,因为人体维生素过剩时会自动向外排,
但是维生素E不行,吃完会软化血管,吃多了容易鼻子出血,吃的太多就暴血管挂了!
还是按照说明吃,吃那么多干啥.

Q3： 怎样吃维生素e

维生素e是人体必须的维生素之一，足够的维生素e能帮助我们防衰老乃至抗癌，当然，他的最大的功效是维持我们人体的健康。那么维生素e什么时候吃最好?维生素e怎么吃最好?不知道这些问题答案的话，就来看看下面的这篇文章吧!
维生素e什么时候吃最好?
天然维生素E是人体必须的维生素之一，属于脂溶性维生素。有维持皮肤，内分泌等功效。那么天然维生素e什么时候吃最好呢?
首先让我们先了解下天然维生素E的功效。它是一种强有力的抗氧化剂，具有防衰老，抗癌，维持人体健康的多种功能。可增强人体的免疫力，美白健肤，提高性功能，对延缓衰老，保持肌肤弹性，增强内脏器官功能，保持体力和精力具有明显效果。
因为维生素E药在服用后要靠小肠吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血。致使维生素E在血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，使维生素E不能被人体充分利用，大大降低了药物的疗效。而饭后服，能使维生素E得到充分的吸收。
天然维生素e什么时候吃最好呢?可以在每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒天然维生素E。可以饭后一个小时内服用。天然维生素E的功效是美容和延缓衰老，皮肤干燥或者皮肤过敏者还可以用维生素E来护理，具体就是把胶囊扎破，涂抹在脸部。
每天坚持服用，祛斑、锁水、抗老化功效看得见。此外，内服同时配合外用，效果更佳。
早上和晚上都是最好的时间。晚上睡觉的时候，人体的吸收能里更强。因为在睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。因此早晚服用是最佳时间。
维生素e怎么吃最好?
临床上，普通成人使用维生素e的日常用量，口服是每天1―3次，每次10―100毫克，肌肉注射每天5―50毫克。如超过正常剂量使用，会导致很多不良反应。
早期过量，会使人体免疫功能下降，部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎，女性可能发生闭经;晚期过量，则可能导致激素代谢紊乱，诱发肌肉无力、妇女乳房肥大，甚至导致乳腺癌。
另外，部分人在使用一些含有维生素e的美容产品时，如防皱霜、美容霜、面膜时，会出现红肿、丘疹等接触性皮炎症状，一旦出现上述症状，要立即停止使用。
因此建议，维生素e最好通过食物补充，维生素e主要存在于植物油、绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。如果需要特别补充，应在医生指导下进行。

Q4： 维生素e软胶囊怎么吃

病情分析：维生素E是以天然植物中萃取而来，生物活性高，皮肤可以直接吸收，抗氧化。指导意见：1、使皮肤润泽、柔软、有弹性，预防内分泌失调引起的面部暗黄和色斑2、延缓衰老、抗氧化、提高免疫力3、减少四肢麻木、僵硬状况，降低心脏病、动脉粥样硬化的发生率4、防止血小板过度凝集，增进红细胞膜的稳定及红细胞的合成5、调节内分泌，维护正常的性激素分泌及生殖功能早上服用，每天1次、每次2粒.

Q5： 吃维生素e需要注意什么

维生素E具有延缓衰老、提高免疫力的作用，是为数不多的能够真正应用于人类抗衰老的抗氧化剂。同时，维生素E还能辅助治疗一些老年疾病，如对高血脂、动脉硬化、更年期障碍等具有一定疗效;对习惯性流产、男女不育症、贫血、肌营养不良等疾病也有一定功效。因此，许多人将维生素E当成营养品服用。武警总医院药剂科主任崔佳提醒，维生素E不应长期大剂量服用，如有特殊需要，最好一日用量不超过200mg，特别是维生素E与下列五种药物同时服用时，一定要在医生的指导下进行：
第一种，维生素K。维生素E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，不要同时服用。
第二种，洋地黄。维生素E可增强洋地黄的强心作用，服用此类药物的病人需慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒。
第三种，新霉素。影响脂肪吸收的药物如新霉素，会影响人体对维生素E的吸收，同时服用可能会降低两者的药物作用。
第四种，雌激素。长期大剂量(每日用量超过400mg)服用维生素E，特别是与雌激素合用，可以诱发血栓性静脉炎，应警惕。
另外，维生素E的计量单位国内使用的是mg，而在国外则使用国际单位IU，两者并不相等。其换算方法为，1mg相当于149IU。目前市场上许多保健方剂中都含有维生素E，其计量单位也不统一，在服用国外生产的维生素产品时应注意说明书上所标明的计量单位，要注意维生素E在其中的含量，避免重复服用。

wWw.jIZhubA.C+om