胃部不舒服

Q1： 胃很不舒服，该怎么办

最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。小米粥就馒头（不是包子），可以养胃少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的胃不好，要少食多餐。花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃胃病的饮食禁忌 胃痛的原因有多种，如进食过多凉的食物容易引起胃痛，表现为胃部坠胀、嗳气、胃脘疼痛、肠鸣不适等。但是,得了胃病饮食上要注意以下十一条： 一、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 二、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 三、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 四、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 五、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 六、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。 七、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 八、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 九、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。 十、避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 十一、补充维生素C：维生素c对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果!下面是食疗方子■木瓜鲩鱼尾汤用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。■参芪猴头炖鸡用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。功用：补气健脾养胃。

Q2： 胃不舒服要注意什么

最好的恢复方法是饮食疗法：多吃蛋白质和维生素B、C。蛋白质含量丰富的食物有：奶类（酸奶最好，少喝奶粉）、蛋类、豆制品（最好少吃精制的）、坚果类等，对恢复胃粘膜有帮助。
B族维生素含量多的食物有：动物内脏、啤酒酵母粉、麦麸等，促进肠道有益茵生长，促进胃肠分泌功能恢复。
维生素C含量多的食物有：新鲜的蔬菜水果、果汁等，有助胃粘膜恢复。
少吃生冷忌辛辣食品，少喝酒，少抽烟，不要吃刺激性的食物。
经常饮酒容易破坏胃粘膜，使得胃酸分泌后直接灼伤胃壁造成胃疼，胃溃疡，严重的达到胃穿孔，胃出血。
一日三餐少食多餐，多补充蛋白质含量丰富的食物（不是牛奶）。同时忌口，忌浓茶，忌烟，这些都会再次造成胃部受到伤害。
建议多吃些豆浆，米饭尽量软，不要太硬。 油炸食物千万不能吃，还有烧烤。
平时经常吃包心菜炒香菇，因为包心菜中含有丰富的维生素U，可以防治胃溃疡。

Q3： 我的胃经常不舒服，怎么办？

讲点我二年来艰苦奋斗胃基本复原的经验。呵。
第一步：杀HP（幽门螺杆菌）。大部分胃炎和这种细菌有关。三联疗法。可以去医院做C13或胃镜检查确认是否HP阳性。。二百多元费用。三联疗法一般持续七天。。如果你以前经常吃抗生素药细菌有耐药性。。则要二周以上。。
第二步：用药。胃病讲的是三分治七分养。所以此步意义不是很大。。如果有医术高深的老中医。。可让开一方调理脾胃的中药。七剂方足够。多吃伤身。如果是一般医生。宁愿别开药。别吃药。
第三步：忌口。任何对胃有刺激的。都不能吃了。你就把自己当成一岁以下的婴儿的胃来对待。。婴儿不能吃的。你就不能吃。辣。硬。酒。烟。炒。烤。冷。冻。烫等。
第四步。养。就是吃些和胃不伤胃的东西。小米粥最好。南瓜甘蓝（卷心包菜）研碎煮稀烂。。鸡内金粉。鸡内金粉是苦的。可以放进南瓜甘蓝里一起煮下。。蜂蜜一天喝几小杯温开水泡。。别泡太甜。。蜂蜜最好去养蜂场买。100%纯正的最好。50元/斤左右。超市的蜂蜜任一品牌含量不超过10%。。20元一斤全是掺庶糖的多。。买超市的蜂蜜吃反而伤胃。。或者去网上买。。网上信誉好的。含量能达到50%。。
苹果削了皮吃。细嚼慢咽。
如果有经济条件。可以将螺旋澡研成粉和蜂蜜一起冲服。。市场上假的多。。最好能去云南程海湖买纯正的。绿A是个品牌。
益生菌也是个好东东。只是比较贵。
当吃上面这些。不够你每天的能量消耗。。要适当补充营养。泡几杯进口孕妇奶粉。或一二段婴儿奶粉。。
如果嘴馋想吃别的蔬菜。务必要用粉碎机粉碎煮烂。成流质状。且只能少量吃。
第五步。运动。早中晚主餐后散步半小时左右。边散步边按摩腹部各穴位。上中下脘。期门等。。按摩背部胃俞脾俞穴位。。可以按。可以上下搓。。
每天能抽时间跑步一次半小时。对消化系统会有良好作用。
买个按摩器。每天坐着工作时。按摩足三里穴。足三里穴穴位较深。一般手按摩效果较差。。经络按摩器比较好。能刺激到深处。。
学习练八锦段。一天二三次。这个是长寿操。久练强身健体。
养胃最主要的是毅力。而且很费时间。。一天在胃上面就要至少三五小时了。。很多病友养胃都是败在自己的贪吃嘴馋上面。。想着一时吃些没事。结果前功尽弃。。细胞一周更新谢代。坚持养胃。不用几个月。新的细胞会重新在胃的表面形成新的胃粘膜。。但这新的胃粘膜要变的和以前完好时那般牛皮坚牢。。则要一年以上了。最后祝大家早日康复。