贫血饮食治疗

Q1： 贫血如何治疗？平时饮食注意什么？

女人比较容易出现贫血症状，大部分贫血的人是因为摄入铁质不足而导致贫血的。最好是多吃一些含铁质较高的食物。
如果是女的，大多数是缺铁性贫血，如果是的话可以均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻等等

我是男士！

呵呵，不好意思，忽略了昂。。。
多吃富含铁的食物、含维生素多的食物、高热量、高蛋白的食物。平时多选择一些强化铁的食物。如牛奶等。
避免饭后饮茶，茶和柿子中含有鞣酸，遇到含铁的食物可以使铁沉淀，影响铁的吸收。。还应避免食用过冷或粗糙的食物影响脾胃功能，从而影响铁的吸收。。

Q2： 贫血有什么食疗方法

可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：
1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。
功效：养心补脾，滋补强壮。
2、新鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
功效：补肾壮骨。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效：滋阴补血。
4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效：补肝益肾，养血理虚。
5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血。

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Q3： 治疗贫血的食物有哪些

黄豆等含铁多的食物。
红皮花生对造血补血是最好的选择，而且营养丰富，还可以清肠利
当归，黑木耳，菠菜，猪肝等等都是很好的食物
还有红枣女性朋友的必选佳品