月经长期提前怎么调理

Q1： 月经总要提前，怎么调理一下?

月经提前的原因:
第一、气虚:饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”难免乘机“兴风做浪”，导致月经提前来潮。
第二、血热:素体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致经期提前。
预防月经提前的方法有:
注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性jiao。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养。
内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。wWW.JIZ%hUba.coM

Q2： 月经提前该怎么调理？

你好平日在饮食上也要注意一下，月经来潮前一周饮食为清淡，易消化，富营养。可以不可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血，月经来潮初期时，女性常会感到腰疼不愿意饮食，不妨多吃一些开胃，易消化的食物，如枣，面条，薏米粥。另外，我建议你可以不可以喝中药调理一下。 /p