后背疼痛怎么缓解

Q1： 背部肌肉酸痛怎么缓解？

生命在于运动。如果长时间坐着工作或学习，不注意活动，可以引起以下身体不适或疾病。
一、久坐不动会减弱心脏的运动能力。
坐着的时候身体对心脏工作量要求不高，久而久之便出现心脏功能减退、血液循环减慢，并易引发高血压症、冠状动脉栓塞等疾病。
二、久坐不动会导致静脉回流受阻、动脉血流量减少。
久坐直肠静脉回流受阻，血液淤积，静脉扩张，故易发生痔疮。由于臀部血流循环不畅，臀部和大腿很容易酸胀疼痛。由于肌肉供血功能受影响，易导致肌肉松软、衰弱。另外，因血流量减少导致肌肉、尤其是下肢肌肉供氧量不足，长此下去将引起肌肉僵硬、酸痛，甚至萎缩。
三、久坐不动可引起下背部肌肉疼痛。
由于久坐使全身重量都压在脊柱骨尾端，且压力承受面分配不均，易引起背部和腹部肌肉下垂，导致下背部肌肉疼痛。
四、 久坐不动影响消化功能。
久坐使肠蠕动减慢，大便长时间停留在结肠，易导致胀气并影响消化。
五、久坐不动影响免疫功能。
人体运动时，免疫系统的兴奋性增强，增加免疫细胞的活力，能有效地增强机体的抗病能力。长时间坐着就减少了对免疫系统的刺激，免疫功能逐渐减弱。
六、久坐不动可导致关节疼痛。
关节连接处在运动时才会产生黏液，以防止骨骼间的直接摩擦。而久坐骨关节处干燥，从而易引发关节病和脊椎病。

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Q2： 每天睡觉醒来后背疼痛怎么办？

既然是腰以上的疼痛，就不归属于腰肌劳损了，如果是背部筋膜炎应该不单单是晨起时疼痛，由于这里你说的不太具体，我就广泛的说下难写因素可以引起你的这个症状吧，希望能给你一点帮助。1.背部肌肉劳损，本病症抓哟表现为背部疼痛，单侧活双侧，单一知识时间过久，症状加重，运动后减轻。可有营部旋转症状加重现象。常见于教室，司机，会计等，长期伏案工作人士。若此类症状，可以采用按摩和火罐治疗，效果极佳，但需要赵专业按摩医师。2.强制性脊柱炎，背部肌肉僵硬，脊柱后曲度加大，运动有僵硬感，由于病症复杂，我不多加陈述，但次病症一班治疗知识环节。多见于中年或老年人，有过受寒史。3.内脏病症；心脏病，多见于左侧后背部，同事伴有胸闷气短，左上肢反射性酸痛症状，多为上至内侧；肝胆病，多见于右侧背部疼痛。4.胸椎小关节紊乱；这个症状产生较为迅速，多与运动后出现，除和背部肌肉劳损症状类似外，可有吸气性疼痛。此类病症治疗较为简单。专业按摩医师一到两次可以治愈！