降血压的蔬菜有哪些

2017-08-29 03:47:20 jazdbmin1639整理 降血压蔬菜 降血压蔬菜

降血压有哪些蔬菜水果

Q1: 有哪些蔬菜,水果有降血压的作用

下面几种水果有降压作用:
(1)橘子含大量维生素c,钾及葡萄糖等多种营养素。橘及橙含钾丰富,摄取高钾果蔬食物,能预防高血压造成的脑溢血,降血压,保护肾脏,防止动脉胆固醇沉积,预防心脏病。
(2)苹果含有苹果酸、枸橼酸、维生素a、维生素b、维生素c等10种营养素,有降压通便作用。多吃苹有益于嗜盐过多的高血压病人。
(3)山楂能扩张血管,降低血压,降低胆固醇。有良好的降压,健胃消积作用。有降压和化痰作用。
(4)荸荠含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素c等多种1营养物质,有降压和化痰作用。
(5)香蕉含有淀粉、果胶、维生素a、b、c、e等及矿物质钾,能消热降压,利尿解酒,防止高血压引起的脑溢血。
降压作用的蔬菜有哪些?
增加蔬菜摄人减少脂肪摄入,许多蔬菜均含有大量的钾,对预防和治疗高血压十分有益。此外,有些蔬菜不具有直接的降压作用,但有降脂作用,可预防动脉硬化对动脉血管有保护作用,间接降压作用,如:大豆、洋葱、山楂、玉米、黑木耳等。
有降压作用的蔬菜有 大蒜:其所含的物质―蒜素有降血脂、降血糖、降血压、防治动脉粥样硬化,每天坚持吃大蒜,约4―5周血压会降低10%,预防心脑血管疾病的发生。海带:内含有大量的不饱和脂肪酸,能清除附着在人体血管壁上过多的胆固醇;海带中的食物纤维褐藻酸,能促进胆固醇的排泄,抑制吸收,降低血压,海带中含有丰富的钙,可降低人体对胆固醇的吸收,这三种物质协同作用,对预防高血压、高脂血症和动脉硬化很有益处。黑木耳:有抗血小板聚集,降低血脂,防止胆固醇作用,经常食用黑木耳,可防治高血脂、动脉硬化及高血压。洋葱:其内所含的烯丙茎二硫化合物及少量硫氨酸能降血脂,预防动脉硬化防治高血压。此外芹菜、西红柿等蔬菜也含有降血脂、降血压的功效

Q2: 什么食物蔬菜降血压?

西芹,西红柿、萝卜、冬瓜、青菜、茄子,多吃苹果,核桃,香蕉,西瓜,还有吃番茄,南瓜,茄子,黄瓜等……周叁善之锲 说过饮食要多醋少盐,注意锻炼身体,保持心情开朗

Q3: 降血压的蔬菜有哪些哪些蔬菜能降血压

1,芹菜:芹菜含酸性的降压成分,对免、犬静脉注射有明显降压作用。
2,韭菜:韭菜可以作为降血压的蔬菜,减轻高血压患者的症状。
3,木耳:木耳可以作为降血压的蔬菜,减轻高血压患者的症状。
4,海带:海带中含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素,还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。
5,番茄:番茄中维生素D可保护血管,治高血压。

Q4: 降血压的蔬菜有哪些

降血压的蔬菜很多呀!1、叶菜类:芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等;2 、根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄。3、瓜果、水果类:西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子。4、花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心;5 、水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼。

Q5: 降压的蔬菜和水果有哪些?

黑木耳用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1~2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压、血管硬化等。荸荠 取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30~60克,煮汤,每日分2~3次服用,可治疗高血压。芹菜 因高血压引起头痛、头胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状。葫芦 将鲜葫芦捣烂取汁,以蜂蜜调服,每日两次,每次半杯至一杯,有降血压的作用。绿豆 绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。蚕豆花鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服,可治疗高血压、鼻出血。西瓜皮取西瓜翠衣、草决明各9克,水煎服,可治高血压。莲子心莲子心有降压、强心作用,适用于高血压、心悸、失眠等症,用法是取莲子心1~2克,开水冲泡代茶饮。哪些食物能降血压所谓“能降血压的食物”,是指它们能降低高血压患者的血压,但不会降低正常人的血压,正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温,而不会影响正常人的体温一样。芹菜:有良好的降血压作用,尤以芹菜根煎服为佳。荸荠、海蜇头:各一至二两,洗去盐份,煮汤饮,名“雪羹汤”,有良好的降血压作用。菠菜:含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P,可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。
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Q6: 能降血压的蔬菜有哪些?

スピ?ドがゆっくりになり、血糖の急な上升を抑制することにつ 话が一段落したときなどに……

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