快速降血压的方法
快速降血压最好的方法
Q1： 怎样降血压最快
临床上，常见一些中老年患者因服用降血压药的时间不合理，致使高血压控制不理想，甚至引起或加重脑梗塞的发生，后果严重。新的服药方法即能很好控制血压，又能减少脑梗塞发生的机会。
脑梗塞是中老年人常见的脑血管疾病，以失语、偏瘫为主要临床症状，对中老年人晚年的生命质量威胁极大。脑梗塞常发生在夜间或清晨，其生理基础是夜间血压的生理性下降。据医学研究表明：人的血压波动是有一定规律的，在正常情况下，血压在昼夜24小时内呈周期节律性变化。清晨，一觉醒来，血压呈持续上升趋势，上午10时达峰值，然后逐渐下降，到下午15至16时，又有少许升高，随着黑夜降临，血压降低，入睡后呈持续下降趋势，午夜后至觉醒前这段时间，血压又有少许波动，但总的趋势是低平的。
传统的降压药服药时间一般是一日三次，或临睡前服药，这种服法欠合理，不仅不能理想地控制一天的血压，甚至增加了诱发脑梗塞发生的危险性。
新的服药方法是：在医生的指导下，根据个体的差异选择适宜的降压药物及剂型。短效制剂每日三次，第一次服药时间应在清晨觉醒后即服，不要等到早餐后或更晚。最后一次服药应在下午18时前服完。不可在临睡前或更晚服降压药。长效缓释制剂每日服一次，应在清晨觉醒后即服。经研究发现，这种新服法对防止早上血压升高有重要意义。能使白日血压上升趋势得到较好的控制，夜间血压也不会明显降低。同时，若睡前坚持加服抗栓药，如阿期匹林肠溶片50mg，则能更有效地减少脑梗塞发生的机会，有利于中老年晚年的健康。
Q4： 哪些方法降压快？
快速降血压的11种方法
1.快步走
快速走路的高血压患者的血压会降低8/6毫米汞柱。锻炼可以帮助心脏更有效地使用氧气。试着增加走路的速度或距离
2.深呼吸
缓慢地呼吸或沉思练习，如气功、瑜伽和太极可以降低应激激素，而应激激素会使血压升高。早晚试着深呼吸五分钟。
3.吃富含钾的食物
富含钾的食物是降血压的重要部分，每天摄入2000到4000毫克的钾。例如：红薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和干果。
4.注意食物标签中钠的含量
有高血压家族史的人很容易钠过敏，但是暂时还没有方法确定人们是否会对钠过敏。所以我们应该降低钠的摄入量，这不仅仅意味着做饭的时候少放盐，大部分钠存在于加工食品中。
5.多吃黑巧克力
黑巧克力含有黄烷醇，黄烷醇可以使血管更有弹性。研究发现，每天吃黑巧克力的人的血压降低很多。
6.服用补充物
研究发现，辅酶Q10可以使血压降低17/10毫米汞柱。每天摄入60到100毫克的补充物，每日三次。
7.喝酒但不要喝太多
研究发现，轻度喝酒的人（对于女性每天喝1/4到1/2份酒，男性为2份酒）的比那些不喝酒的人血压低。还有研究发现，轻度喝酒还可以降低心脏病的患病率。
8.喝低咖啡因的咖啡
咖啡因可以通过收缩血管、放大压力的作用而增加血压。当你有压力的时候，心脏就会吸入更多的血，从而增加血压。
9.多喝茶
研究发现，木槿茶可以有效降低血压，这是由于木槿茶中含有的植物化学物质有降低血压的功效。很多花茶都含有木槿，找含量最多的那些。
10.调整好工作时间
研究发现，每周工作超过41个小时的人高血压机率会增加15%。因为加班时间占用了锻炼时间，而且由于加班饮食也会不健康、不规律。虽然不可以提前下班，但是至少要留给自己做运动和健康饮食的时间。
11.用音乐放松
研究发现，合适的音乐旋律，如舒缓的音乐、凯尔特音乐和印度音乐可以有效降低血压。
Q5： 请问快速降压的方法有哪些？拜托各位了3Q
降压还不能降得太快了，人会受不了的，这是一个常见病，平时情绪上不宜大起大落，要适当地活动活动，但不宜太剧烈。家中必备些常见的降压药，象上面的朋友说的那药也行，平时去药店买绞股兰（一种中药，）当茶泡着喝也有利于降压，还可以用醋泡花生米，每天吃几棵，也有好处的。
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