对头发好的水果

Q1： 吃什么水果对头发有好处

对头发有好处的食品有
芝麻
花生
苹果
菠萝蜜
橙子

Q2： 吃什么水果对头发好？？

1·金橘：金橘中富含大量的维生素C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮；同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。

2·柑橘：柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇静神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

3·苹果：苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分；另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇静头皮和止痒的功能。

4·木瓜：木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

Q3： 吃什么水果对头发好

核桃，黑芝麻,花生,反正多吃坚果类的食物都对头发有好处的。还可以吃何首乌，把何首乌和黑芝麻一起煮，熟后再吃掉，但是也不能吃太多，毕竟何首乌是药材，一次少炖点，分几次吃，一段时间后应该有明显的效果。还有一种方法就是用桑叶汁洗头，把桑叶搓碎后会产生很多汁和桑叶渣，然后用毛巾搁着盆，把桑叶汁和渣分开，直接用汁洗头，洗好之后直接用水冲就可以了，不用再用洗发水，而且很凉爽。还有就是建议你换一种洗发水试试，海飞丝虽然不错，但不一定适合你，因为海飞丝主要是一去屑为主，很容易让头皮太干，那么头发也就很干，可以换些滋润效果的洗发水试试。还有就是尽量不要吹染烫头发，这样对头发伤害很大，而且会让头发更干。我知道的只有这么多了，希望可以对你的头发有帮助！wWw.Jizhuba.co#m