强壮的心脏

2017-08-27 03:28:02 jazdbmin1639整理 强壮的心脏 强壮的心脏

强壮心脏的食物

Q1: 如何使心脏更强壮?

运动员的心脏都比较强壮,让心脏强壮只有加强体育锻炼,试试吧,要持之以恒啊!

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Q2: 如何锻炼心脏功能,使心脏变得强壮

可以做一些有氧运动,如慢步行走(两脚交替支撑,不伤关节)、打太极拳,骑自行车等。但每次不要超过40分钟,这样能够避免时间过长,身体产生有害的物质―――自由基。想运动时间长点儿的人,可以采用分段运动,如上午9点钟散步30分钟,下午4点钟散步30分钟,晚上7点钟散步30分钟,同样能够达到健身的效果。

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