阴虚体质的表现

Q1： 阴虚体质人群有什么体质特征

阴虚体质人群
☆形体多偏瘦长；
☆心理性情多急躁，也比较容易生气，做事缺乏耐心；有时候会烦热，
☆平素容易口燥咽干，鼻微干， 口渴时喜欢喝冷饮，大便也经常干燥、便秘、小便短少；
☆平常容易腰膝酸软、遗精、头晕耳鸣、记忆力下降，心慌、心悸、眩晕耳鸣、睡眠差。
易生皱纹，皮肤偏干；面色潮红，有烘热感，两目干涩，视物模糊，唇红微干。更年期的男女及老年人容易有阴虚表现。

Q2： 怎样判断你的身体是阴虚体质？

阴虚质的人体形大多瘦长，经常感到手脚心发热，脸上有种烘热的感觉，面颊潮红或偏红，皮肤比较干燥，耐受不了夏天的暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，经常大便干结，容易失眠，性情急躁，外向好动，舌质偏红，苔少。这样的人，皮肤明显偏干或偏油，易生皱纹，易早衰，易眼睛干涩，还容易得痤疮、黄褐斑、失眠、黑眼圈、便秘、口臭等损美性疾病。
如是阴虚体质的话你就要多注意了
首先就是一定要注意睡眠休息，其次尽量少吃羊肉、狗肉、虾、韭菜、辣椒、葱蒜、瓜子、丁香、茴香等性温燥烈之物。
宜多吃黑大豆、黑芝麻、兔肉、鸭肉、百合、豆腐、豆浆、猪肉、银耳、木耳、葡萄、柑橘、香蕉、梨、苹果、桑葚等。
食疗的话效果慢一些，如果想见效快市面上有写专业的体质调产品。有恬愉，是上海中医药大学出的，还有平和源阴虚质体质调理食品乌梅百合植物饮料，是中国中医药大学 体质学创始人王琦出的方子，应该也不错。恬愉的产品相对便宜一些，所以可能需要吃的时间也更长一些。