睡眠不好掉发怎么办

Q1： 睡眠不好是不是会掉头发??

睡眠不好容易脱发。脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发，睡眠质量在很大程度上也会影响脱发。

针对脱发建议如下：

选择木梳，减少静电，也可以有效地保护发质。

可吃些生发食品如芝麻，花生，瓜子，核桃，和黑桑葚等都对头发有好处，均可做乌发养发的辅助食品。

保证足够的睡眠，养成良好的作息习惯也非常重要。

Q2： 睡眠不好怎么办，感觉掉头发都多了

睡眠不好是容易掉头发的，

我记得有个荷森氏睡眠U吸可以有用，一个U吸需要数十克薰衣草花籽、美国橘子、马郁兰、依兰花作为原料的。

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Q3： 掉头发是睡眠不好吗？

对的。
原因如下：
1、睡眠不足会引起肝肾功能下降
晚睡容易伤肝肾，作为调节身体动作的重要器官，肝肾起着很大的作用。另外，肾之华在于发，肝肾功能受损，就会使头发营养提供不足，从而出现脱发的症状。如果要想头发健康，最好在晚上11点进入睡眠，此时是养肝肾的最佳时期。
2、睡眠不足经常熬夜导致用脑过度
加班加点已经让头脑使用过度了，再加上熬夜睡眠不足，使人精神涣散，还要强打精神工作，使大脑得不到充分的休息。人又不是机器，更应当注意劳逸结合，如果频繁使用大脑，容易使神经过度紧张，血液运行受到影响，因此，喜欢熬夜，又有脱发症状的患者，一定要保证充足睡眠。
3、睡眠不足不利于新陈代谢内分泌失调
毛囊是身体的重要代谢器官，因此需要经常清洁，据了解，睡眠不足会加重内分泌紊乱，间接刺激油脂分泌如果因熬夜出现了内分泌失调，使油脂分泌受到影响，毛囊负担加重，也会影响到头发生长的环境。

Q4： 睡眠不好，心情不好，头发掉得相当厉害怎么办？

只有改善睡眠，等事情过去，心情恢复以后，头发会长回来的。

能长回来吗？

可以的。有一段时间，我情况与你类似，前额掉发，掉得非常稀疏，后来长好了。

谢谢

不客气。

Q5： 睡眠不好，掉头发，吃什么有效

建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦。
平时要吃清淡的食物，不要吃大鱼大肉。