世界上最好的运动

Q1： 世界上最好的十种运动鞋是哪几种牌子？

1 耐克Nike (世界品牌,开始于1972年美国)
2 李宁Lining (世界品牌,中国名牌,创建于1990年中国)
3 百丽BELLE (中国驰名商标,中国名牌,国家免检产品)
4 悉奴卡罗Sinokellog (意大利的国际品牌)
5 达芙妮DAPHNE (国家免检产品,领导品牌)
6 阿迪达斯Adidas (世界品牌,开始于1948年德国 )
7 匡威Converse (世界品牌,开始于1908年美国)
8 乔丹Jordan(中国驰名商标,中国名牌,国家免检产品)
9 安踏Anta (中国驰名商标,中国名牌,国家免检产品)
10 彪马Puma (世界品牌,成立于1948年德国荷索金劳勒

Q2： 最好的运动是什么？什么时候运动最好？

世界上最好的运动
方法/步骤 
1
世界上最好的运动是什么？走路！世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。一起来看看走路的19条益处!
1增加记忆力
随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。2打开经络
长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多。3疏通脉搏
经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天下午步行半个小时，全身放松了。4身心轻安
身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过走路，气血通畅了，身心就自由了。这方面与步禅有关系。
5增强心脏功能
不爱运动，所以心脏不好，步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
6打通血管

一天中什么时间运动最好 原创
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2016-12-11  0  95
一日之计在于晨，很多人也因此选择在早晨运动。其实，这种做法不值得提倡。因为在凌晨4点到早上9点之间，二氧化碳反流，空气质量并不好。另外，早晨人体的血液黏稠度较高，尤其是那些患高血压和心血管疾病的人，起早运动对身体很不利。既然早上运动不好？那一天中啥时能运动呢？研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。