头痛怎么快速缓解

Q1： 怎样才能快速缓解头痛？

不管是感冒疲劳还是偏头痛，按摩舒缓最快。
方便的话最好洗个热水头，用吹风机赶快吹干（热风），扩张头部血管，效果最好，持续时间也长。

Q2： 如何快速缓解偏头痛。

按住太阳穴···然后慢慢放开···如果不行···就要去吃止痛药了···
头痛是一种在头部或肩膊以上位置发生的局部痛症，是痛症中最常见的一种。另外，头疼又称头痛，是头部严厉痛苦的温和情况; 有时候脖子痛也许被解释作为头疼。头疼有各种各样的起因,从累眼到静脉窦洞的发炎到对生命有威胁的脑炎、脑癌、脑膜炎和大脑动脉瘤。
对于头痛，可以采取不用处方的止痛药，譬如阿斯匹灵或扑热息痛来解除头疼。也可以用按摩或者涂抹龙虎舒醒精华露按摩的方式来缓解头痛。
虽然头疼是相当常见的，但其实许多头疼的起因是可以避免的。最常见类型的头疼是紧张性头疼。可是某些人头疼是因为他们挨饿或者脱水或者没洗头。
头痛的成因有很多，而不同的成因，要用不同的方法去对付。因此，每当头痛时立刻服用止痛剂，其实是一种不好的习惯。一般来说，轻微至疲劳、伤风、感冒、鼻敏感都可能会引起头痛，严重的有可能是偏头痛或脑肿瘤所引起的。每当头部受伤，都一定会有头痛。不过，其余的可能成因，却未必一定会引起头痛。
饮食、环境及情绪亦可引起头痛。当一个人紧张、甚至产生焦虑时，都会引起头痛。亦有不习惯在空调环境生活，或从潮湿地区搬往干燥地区生活的人，每当环境变得干燥时，会感到头部有一种被扯着的痛感。此外，长期依赖咖啡因类饮品在开始停止饮用时，亦会感到头痛，因为咖啡因有镇痛的效果。
也可以通过中医的方式，肩周炎等也会引起头痛，可以用按摩，针灸，拔罐等方式进行调理疏通。用来缓解头痛病症。

Q3： 头痛怎么办呢？怎么缓解？

有时只需一个简简单单的小窍门，就能让您的头疼恶心感消失无踪；也可能只是生活方式的小小改变，即可一劳永逸地摆脱头痛（头疼）困扰，从此免去寻医问药之苦。
一、检查身体紧张状态
在工作和学习之余，每隔一段时间就放下手边的任务，花几分钟检查一下自己的身体是否处于紧张状态。您是否在咬牙或是皱眉？您的头皮是否紧绷？您的手是否握成了拳头？腰背肌肉有没有觉得紧张？如果您发现了诸如此类的紧张征兆，那么就请休息片刻，放松身体，做一两次深呼吸。时常进行这种自我体检，可以将多种头痛（头疼）问题扼杀在摇篮里。不过有一点需要注意，深呼吸不要超过两次，否则有可能导致换气过度的问题，造成呼吸性碱中毒，引发心跳加速、呼吸苦难等症状。
二、记头痛日记
如果您的头疼恶心频率较高，那么应首先查明原因。咨询医师是最简单可靠的方法，不过您也可以通过记录头痛日记来进行自我排查。首先将头痛（头疼）按从轻到重的程度定为三级（0-10）分，不头痛为0分，轻微头痛为1-3分，中度到重度头痛为4-7分，头痛难忍为8-10分。坚持每天在日记本中写下分数，并详细记录可能存在的头痛（头疼）诱因。您当天是否心情不佳或压力过大？当天的三餐都吃了什么？如果您是女性，那么头疼恶心发作时是否处于经期？是否服用了含激素的药物，如口服避孕药？通过日记，您可以将头疼恶心发作的日子和这些因素关联起来，并从中找出规律。这样做可以让您避开头疼恶心的诱因，还能帮助医生制定更好的治疗方案。
三、保持心情愉快
工作和生活上的压力常常会引发头疼恶心，或导致头痛（头疼）加剧。保持良好心情，不要把挫折和困难看得太重，再加上适当的调剂和放松，既能有效预防和缓解头疼恶心感。如果您觉得身体状况正在恶化，比如工作上出现了问题，或是跟配偶发生矛盾，那么最好强迫自己想点愉快的事，往好的方面看，以免抑郁成疾。更何况放松情绪不但可以减轻头痛（头疼）症状，更有助于帮您找到解决问题的好办法。同时可以在穴道上涂抹龙虎舒醒伴以手法按摩，有效提神、缓解压力、消除疲劳。让你保持心情愉快。
四、定期锻炼
定期锻炼有助于放松身心，缓解可能导致头痛（头疼）的紧张状态。除此以外，散步、慢跑和其他有氧运动都可以刺激身体产生内啡肽，这是人体内消除疼痛的天然物质，还能强化免疫力，促进睡眠，这都对改善头疼恶心症状不无裨益。但有两点需要注意，一是锻炼前需充分做好准备活动，以免运动过度，导致脑血管扩张，反而造成头痛（头疼）。二是选择锻炼场所时要注意环境是否合适，避免因空气不好或噪声过大引发身体不适。
五、保持稳定的作息时间
睡眠不足是最常见的头疼恶心诱因之一，而睡眠过多同样会使您体内的化学物质发生变化，脑内血流量增加，导致血管扩张，引发血管性头痛。所以最好每天保证相同的作息，以及6～8小时充足但不过量的睡眠，这样即可保持身体的节律稳定，避免头痛发生。
六、先战胜恶心
头痛（ 头疼）发作时，常伴有恶心的感觉，这难免雪上加霜，让您更难受。另外，胃部不适产生的胃液会妨碍人体对某些止痛药物的吸收，相当于降低了这些药物缓解头痛（头疼）的疗效。因此先克服恶心的困扰，再处理头痛问题就简单多了。很多患者发现，喝果汁、花草茶或是跑了气的可乐，都有助于减轻恶心的程度。当然您也可以吃些止恶心的非处方药。
七、少喝酒
过量饮酒常会引发臭名昭著的“宿醉效应”，这种头疼恶心强度极高，令人苦不堪言。但别以为少喝两杯就能高枕无忧，有些人哪怕只喝一杯酒精饮料也会诱发偏头痛或是丛集性头痛。深色酒精饮料（如红酒）、雪利酒、白兰地、威士忌和啤酒中都含有大量酪胺，这是一种氨基酸，会使对此过敏者头痛（头疼）难忍。另外还有人对啤酒和葡萄酒里的组胺过敏。所以说，假如您正与头疼恶心抗争，那么暂时戒酒可能是最好的选择。
八、戒烟
从严格意义上说，吸烟与头痛并没有必然联系。但烟草燃烧产生的烟碱，会使血流黏度增大，流速变慢，引发头疼恶心。另外，烟雾中的一氧化碳也可能造成脑组织供氧不足，导致脑血管扩展，从而引起或加剧头痛（头疼）。所以对于头痛（头疼）患者来说，还是戒烟为妙。
九、躺下休息
闭上眼静卧半个小时，可能是缓解剧烈头痛（头疼）的最佳方法之一。对某几种头痛（如偏头痛）而言，睡眠似乎是止痛的最有效措施。如果您能尽早发觉头痛发作的迹象，更可由此防止疼痛失控。因为医生们指出，越早上床休息，头痛消退得就越快。
十、避免光照
如果您有类似偏头痛的症状，比如头的一侧疼得厉害、恶心、视线模糊、对光照非常敏感，那么可以试试这个方法。专家认为在昏暗的房间中安静休息可以减轻偏头痛的症状。除此以外，明亮的光线也有可能导致头痛。对有些人来说，盯着发光的电脑屏幕就足以使头疼恶心发作。如果您有类似问题，那么佩戴有色眼镜，或用其他方法过滤强光，尽量减少光线闪烁，都有助于预防头疼恶心。
十一、冷敷
冷敷也是减轻头痛的好方法。在冰水中将毛巾浸湿，然后放在眼睛上，或把冰袋放在头痛（头疼）部位都有不错的效果。您还可以看看能否找到能塞进枕头的冰冻凝胶包。总之不管用什么冷敷，都要记得越早越好。对大多数人来说，头痛恶心发作后尽快用冰冷敷，20分钟内就能镇痛。
十二、热敷
如果您觉得冷敷感觉不适，或是用处不大，那么不如试试找块热毛巾敷在眼睛上，或是头痛的地方。热敷半个小时即可，如果有必要的话，可以在期间给毛巾再度加热。
头痛（头疼）的原因五花八门，有的并不严重，有的却可能致命。上述办法可以在很大程度上帮您摆脱头痛（头疼）困扰，但如果您经常头疼恶心或是疼得厉害，那么及时向专业医务人员咨询才是最好的选择。