如何走出强迫症

Q1： 如何走出心理强迫症的困境

请你每天早上花一点时间，心平气和地问一问自己：你真正想要的是什么？什么才是你人生中最主要的？这时你就会明白，大概不会是那些将来的名利和各种的担心 ，而是一种平静的快乐和现实中的宁静。是你身边那些最近的事物，而不是那些遥远的目标。这能使你从早上就开始得到安慰，使你的人生留在正确的轨道上，而不再因为胡思乱想而偏离了轨道。
人对生活的迷失，一般来讲，都是所要或所想的太多，而又一时达不到目标造成的，这种想法使大数人失去了耐性，反而错过了许多近在眼前的景色，丢掉了一些可以马上把握的机会，使人无法专注，往往总是做着这件事，又想着那件事，结果什么都做不好，内心的挫折感反而会不断加大，结果只能是脚步匆匆，再也没有宁静。而你只要专注下来，一心一意，又轻松地去做事，这时你才能变得比较快乐而又有成效，也不会被那么多的目标所淹没，因为你不再有什么负担和压力，你是清醒的，清醒的你，是在你自己的轨道上运行。只有在自己轨道上运行的人，才不会受到外界的摆布。
作为一个人，没有什么比这时更好的了，这时你的自我感觉一定是温暖、亲切的，对许多事物都是心存感激而又无双珍视的。甚至可以说，这就是你的正确、造化和幸福的所在。

Q2： 怎样才能走出强迫症_强迫症

1、强迫症治疗十分棘手，治疗效果差，疗效往往不尽人意。
强迫观念为主者治疗效果好一些。
强迫症见效时间很慢，其疗效论月计算，一个剂量需要观察一个月以上看疗效，
强迫症疗效往往不彻底，不能够完全痊愈，建议终身服药维持疗效，一些患者停药复发后重新治疗更难见效。常用治疗强迫症的药物是SSRI，疗效差不多，
足够剂量是治疗的关键
。治疗强迫症
，氟西汀的治疗量是抑郁症治疗量的2倍。治疗强迫症
，一般需要氟西汀40mg/日，少数患者需要氟西汀60mg/日以上。如果单用氟西汀不能奏效，可以并用氯米帕明，但最多50到75mg。临床效价，20mg氟西汀，相当于20mg帕罗西汀(或者75-100mg舍曲林、或者150-200mg氟伏沙明、或者30-40mg西酞普兰)。如果应用其它SSRI类药物，剂量可以参照氟西汀剂量。其他抗抑郁药，只要能够阻断5-HT的回收，也或多或少具有抗强迫的效用。
2、建议就近到当地兰州医学院附属第二医院或兰州市第三人民医院或者当地三级精神病医院精神科或临床心理科咨询、就诊、正规治疗，尽快恢复健康。
树立信心，战胜自我，战胜疾病。不要过度担心!一切都会好起来的! 自我调节十分关键。

Q3： 如何走出强迫症比较好呢？

强迫症是需要心理的治疗方法的，首先是可以多阅读一些书目，最好是缓解内心的焦躁不安，然后缓解内心的强迫症情况。第二个是平时不要有将达的压力，比如说学习压力，工作压力等情况，最好让自己的内心处于一种顺其自然的情况之下，不要强迫自己去做一些事情。第三个是要保持一种乐观的心态，不要困扰自己，纠结自己，最好身体中要充满正能量。