如何让大脑清醒

Q1： 如何使自己清醒的头脑

有人以为自己常感疲倦，是因为睡眠时间不足、用脑过度和体力劳动造成的。实际上许多时候是偏食酸性食物带来的后果。
使头脑清醒有活力的食品，较易得而没有被污染的，有：麦、黄豆、豆粉、海带芽、海苔、萝卜和胡罗卜的叶子、麻油、色拉油、天然醋、白麻油、红糖、蜜柑、柠檬和蜂蜜等，此类食品每天均可食用。

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Q2： 如何让自己的大脑始终保持清醒?

谈一谈我自己的方法吧： S Q、每天早晨5点多钟起床，去海边大声朗读 自己喜欢的书籍（我读的是世界上伟大的推销员）DQ、经常打乒乓球，将体力发挥到最佳。 Z 3、经常与同事开开玩笑。 Y 6、经常交朋友，因为有好多好多的朋友而感觉自己不孤独，因为朋友的能力而自豪。L0、推销产品首先要推销自己。 W 7、学会控制自己的情绪。 D 9、过去不等于未来。 @ 5、没有失败只有暂时停止成功。16、想法决定活法；思路决定出路；气度决定格局；性格决定命运。60、学习＋学习＋学习 34、成功＝知识＋人脉 .com调整好心态,别想不开心的,尽量想些开心的! 烦要过,不烦也要过,不如开开心心的过! 烦也是生活的重要组成部分,或许烦恼,挫折更能让我们更理智,成熟吧! 你可以去听听歌,散散步,呼吸新鲜空气,或者好朋友谈一下,时间会改变一切的，一切都会好起来的！ 愿你早日调整好心态,祝你快乐,朋友~

Q3： 请问如何让大脑保持清醒、灵活的状态？

我在高中时因忙于高考复习,精神压力大,得了神经衰弱症.后来上了大学之后,我就每天长跑三千米,结果一年下来就大有改善,.大二又坚持一年,终于症状全部消失,大脑也不昏了,做事也有耐心了,给大三大四的坚苦生活打下了基础.你的情况和我相似.为此,我建议你:一/坚持长跑,循序渐进,由短到长,一天不落.二/每天生活要有作息时间安排,且雷打不动.三/饮食均衡,提供后盾.特别是核桃等补充脑力;四/心理稳定,要有自信,在这个事上能拯救自己的人世上只有你自己一个人,医生老师家长同学都帮不上.请按我说的做,你一定能完全走出目前的困境!祝早日康复!MR.XZR