生气该怎么办

Q1： 生气时候该怎么办？

愤怒是拿别人的错误来惩罚自己；愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。冲动是魔鬼，是最不理智的。二者对自己、对别人伤害都很大：影响身心、疏远亲朋、降低情商。那么怎么化解这种不良情绪呢？
1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？
2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。
3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。
4、主动释放法。事后把自己的意见。看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。
6、深深呼吸法。长长的深深的呼吸，每次多做几次，排除体内愤怒带来的毒素和瘴气，也能摆脱愤怒。
7、自我超脱法。退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。
8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。
9、意识控制法。在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。
10、提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物。

Q2： 女孩子生气了该怎么办?

当女孩子生气的时候 生气的女孩子就象吹胀的气球:不可以用尖刻的语言，她会在你面前爆炸；不可以用手脚去挤压，她会在你眼前破碎；也不可以不理不睬，她最终会消失在你的视野里，随风飞走。当女孩子生气的时候，最要紧的是第一时间哄哄她。什么都讲究时间，哄她开心也是。如果她生气了，一定要抱着当时的事当时解决，当天的事当天解决的态度来面对。如果本来简简单单道个歉就能解决的问题，隔上一天，或许你就该买束花；隔上一个礼拜，或许你就成了留爱查看人员；隔上一个月，或许你就被开除爱籍了！女孩子都是感性的，她生气的时候，你别一板一眼试着跟她展开理性的较量：千万记住哄女孩子不是开展辩论赛！你辩论赢了又怎么样呢，问问自己把她踩在脚底下是你的目标吗？她生气肯定有她的理由，别忙着述说自己的正确，先看看她到底是为什么生气。很有可能她生气不是你做对做错事情了，生活中哪来那么多对和错的问题呢。她生气很可能只是你没关心她，没考虑到她的感受，疏忽她了。不要讲大道理，不要上纲上线，不要疾风骤雨，只要软言好语安慰着就行，多说我爱你总是没错的。无论多大的女孩子总是喜欢小玩意的，千万记住这一点。

Q3： 很生气的时候怎么办

你知道人生的价值和意义是什么吗？对于这个问题，可能绝大多数人都答不上来。而你，也许更没有思考过这个问题，别说懂得了，不然，为何你总是生气呢？一个人能够被他人的需要所需要，他（她）的价值才得以显现，如果你的所作所为或者语言别人一点都不喜欢，你就会觉得自己一无是处、毫无价值可言，你会非常非常无厘头地生气。那么这个问题是如何发生的呢？在自己成长的过程中，一直缺乏对有关人和宇宙万物的本源、为人处事的真理的认知，进入头脑的往往是一些看似有理看似光鲜而实际却将人引入歧途的的自私自利思想观念。你想想，你喜欢自私自利的人（哪怕自己本来就是一个自私自利的人）吗？在这个世界上，没有人会真正喜欢自私自利的人，既然如此，别人不喜欢自己及语言，说明我们自身存在很大的问题，我们只顾自己却从来不顾及别人的感受。我们若想回归人生正途，非认罪悔改不可（这个罪是指不认识为人的真理之罪）。一般信仰基督的人都能较好地解决这个问题，因为基督叫人和睦叫人爱人如己，楼主不妨试试。

Q4： 当一个人生气的时候该怎么办？

每次我要生气的时候，就赶快数“1，2，3，4……同时，心理告诉自己：不能生气，否则就败给自己的情绪了……”数到十几的时候，大抵就能先缓解一下自己的情绪，然后理性的分析考虑要让我生气的那件事。
很多时候，事情并不是很复杂，可因我们一时没有控制情绪而使事情变得糟糕。想平服自己的情绪确实很不容易做到，而如果你做到了，你就成功了一大步：
一个人要想做成大事，需要有稳定的情绪和成熟的心态。缺乏对自己情绪的控制，是做事的大忌。试想，如果你一会儿心情忧郁，情绪一落千丈；一会儿又怒火冲天，使你的朋友们对你敬而远之；一会儿又情绪高昂，手舞足蹈，谁还愿意与这样情绪不定的人交往合作？而且，情绪不稳定的人对于自己确立的目标也常常不能坚持到底，做事容易情绪化，朝三暮四，高兴了就做，不高兴就扔在一边，丝毫没有计划和韧性。这样的人能成功吗？
拿破仑・希尔是美国杰出的成功学家，他创造性地构建了全新的成功学的科学体系，他的著作被译成26种文字印刷于世，他的读者遍及世界五大洲的50多个国家，他的理论使无数人受益。其中，美国惟一连任四届总统的罗斯福、被称为印度救星的圣雄甘地、控制了美国1/4经济命脉的银行巨子摩根、闻名全球的金融大亨贾尼尼都是拿破仑成功理论的受益者和支持者。
拿破仑・希尔经过数十年的研究和探索，总结出了成功学的17条准则，这些准则被人们称为"黄金定律"。其中被列为第五条的是"要有高度的自制力"。在这方面，拿破仑・希尔有着深刻的切身体会。
在创业生涯初期，拿破仑・希尔通过一件小事发现自己缺乏自制力、这件事情虽然很小，但却给了他惨痛的教训，使他认识到一个人要想取得成功必须先学会驾驭情绪这匹烈马。
他这样描述自己经历的事情：
有一次，我和办公大楼的管理员发生了一场误会，当时我碍于面子没有向他道歉。从那以后，我们两个人之间彼此憎恨，甚至演变成激烈的敌对。后来，管理员知道有时整个办公大楼里只有我一个人在工作时，就把电闸拉下来，使办公室里面一片漆黑。这种事情一连发生了几次，我很愤怒。
一天，我正在办公室里紧张地工作着，电灯又熄灭了。我立刻跳起来，奔向管理员办公室。我到了那儿，管理员正在悠闲地吹着口哨。我气愤极了，觉得受不了了，就对着他破口大骂起来。我把能想出来的恶言恶语都用上了。那位管理员一点儿也没有生气的意思。后来，我实在想不起什么骂人的话了，只好停住。这时，管理员转过身，用柔和的语调对我说："你今天是不是太激动了？"他的话很柔软，但我却感到像一把利剑刺进了我的身体。我站在那儿，不知道说什么好。
我是一个研究心理学的人，竞然对着一个没有多少文化的管理员大喊大叫，这实在是一件令人感到羞辱的事情。我飞快地逃回了办公室。坐在办公室，我什么也干不下去了，管理员的微笑老是缠绕着我。我认识到了自己的错误。以前发生矛盾的时候，因为没有勇气道歉而使矛盾越来越深，今天，本来是一个很好的道歉的机会，可我却失去了自制力，从而使自己陷入了尴尬的境地。
我决定向管理员道歉。管理员见我又去了，仍然用温和的语调说："这一次你又想干什么？"言语中充满了挑战的意味。我告诉他我是来道歉的。他说："你不用向我道歉。你今天所说的话，只有天知地知，你知我知，我不会把它说出去的，我知道你也不会把它说出去的，我们就这样了结了吧！"我被管理员的话震住了。他的高度的自制力使我再一次被打败，我走上前去，紧紧地握住了他的手，真诚地向他表示歉意。
这件事使我认识到，一个人如果缺乏自制力，就有可能变得疯狂。这样，他不仅不能结交朋友，反而非常容易被打败。
拿破仑・希尔用自己的亲身经历，向我们讲述了自制力对于一个人取得成功的重要性。一个人是否能够有所成就，机会和能力是最主要的，但是，学会控制情绪也是不可缺少的重要条件。
1996年11月，青年心理学者唐映红和他的助手一起，针对现代青年人的成功心理素质进行了一次较大规模的问卷调查。这次问卷的发放对象是18岁到30岁的青年人，他们的职业包括企业管理人员、教师、军人、工人。职员、学生、医生、会计、警察、工程师及无职业者。问卷的发放范围也很广，追及大中小共15个城市，调查发现了一个很值得注意的问题：60％的青年心理素质差的主要表现是情绪化，他们缺乏对自己情绪的控制，不能很好地克制不良情绪，也不能恰如其分地表达得体的情绪。而自制力恰恰是控制情绪的最好武器。
现代社会是多么需要稳定的情绪和成熟的心态啊！我们生活在一个高速发展的信息时代，它对人类的素质提出了更高的要求，更高的标准。它不再像过去那样只需要敢作敢为的勇气和掌握先进的科学技术，它更需要心理素质好、情绪稳定的奋斗者。
有一些青少年朋友缺乏自制力，常常放纵自己的情绪。他们有时自我感觉良好，眉开眼笑，有时就自卑得很，觉得自己一无是处。老师家长批评几句，就情绪低落，又摔书本又摔碗，遇到了困难也会立刻感到暗无天日，前途渺茫，不想学习了。也有的青少年朋友，要么心情抑郁，要么焦虑不堪，这些不好的情绪都将成为你走向成功的绊脚石。
国外许多心理学家致力于自制力的研究，他们提出了多种培养自制力的方法。其中，"7个控制"的方法值得借鉴。这7个控制分别是：控制时间--无论是工作、娱乐还是休息，都应该有个时间安排，不能想玩时就玩上一天，忘了学习，想学习时就学上一天，忘了休息；控制思想--对于大脑进行思考的问题要有所控制，可以进行创造性的想像，而对于忧虑、苦恼则尽量少想；控制接触的对象--选择自己喜爱的伙伴，结识对自己有帮助的朋友，对那些不利于成功的交往对象要加以控制；控制沟通的方式--沟通的重要方式是聆听、交谈、观察，当你与他人交谈的时候，要控制自己的语言，使对方从你的话语中得到尊重并有收获；控制承诺--不能随便承诺，一旦承诺了事情就要努力做到；控制目标--科学的目标能帮助你保持愉快的情绪；控制忧虑--无论周围发生了什么事情，都要保持乐观的精神。心理学家们认为，如果你能够有效地培养上述"7个控制"，你的心理状态就会很稳定、很平衡，你就已经具备了控制情绪的自制力。
不妨试一试"7个控制"，也许你会发现自己变成了心境平和、令人喜爱的人。

Q5： 女生生气了怎么办？

当女孩子生气的时候 生气的女孩子就象吹胀的气球:不可以用尖刻的语言，她会在你面前爆炸；不可以用手脚去挤压，她会在你眼前破碎；也不可以不理不睬，她最终会消失在你的视野里，随风飞走。当女孩子生气的时候，最要紧的是第一时间哄哄她。什么都讲究时间，哄她开心也是。如果她生气了，一定要抱着当时的事当时解决，当天的事当天解决的态度来面对。如果本来简简单单道个歉就能解决的问题，隔上一天，或许你就该买束花；隔上一个礼拜，或许你就成了留爱查看人员；隔上一个月，或许你就被开除爱籍了！女孩子都是感性的，她生气的时候，你别一板一眼试着跟她展开理性的较量：千万记住哄女孩子不是开展辩论赛！你辩论赢了又怎么样呢，问问自己把她踩在脚底下是你的目标吗？她生气肯定有她的理由，别忙着述说自己的正确，先看看她到底是为什么生气。很有可能她生气不是你做对做错事情了，生活中哪来那么多对和错的问题呢。她生气很可能只是你没关心她，没考虑到她的感受，疏忽她了。不要讲大道理，不要上纲上线，不要疾风骤雨，只要软言好语安慰着就行，多说我爱你总是没错的。无论多大的女孩子总是喜欢小玩意的，千万记住这一点。