记忆力下降的原因

Q1： 是什么原因造成了记忆力突然下降？

引起记忆力下降的原因很多，其中，长期睡眠不足、缺少运动、整天对着电脑、缺少新鲜空气，烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退，这是生理上的原因。长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等，也可以使记忆力减退，这是心理上的原因。这种记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能失调，不存在大脑组织结构的损害改变，所以是功能性的、暂时性的、可逆的。随着电脑的日益普及，二三十岁的年轻人正越来越多地受到记忆力减退的困扰，主要原因是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能反而减弱。某些疾病，如神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化、慢性鼻窦炎等均是导致记忆力减退的常见原因。神经衰弱患者常表现有记忆力减退，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影响到记忆能力。睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也会影响记忆功能，而神经衰弱患者常常有睡眠障碍。由此看来，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障碍，而导致健忘。吸烟对人的大脑有损害，随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力衰退。有研究证明吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一。导致痴呆症的一个重要原因是脑部血流受阻，而吸烟恰恰可导致血管狭窄和脑供血不足。有饮酒嗜好者出现记忆力减退时，这是慢性酒精中毒的信号。中老年人，特别是高血压、脑动脉硬化患者，若记忆能力有明显波动，可能是脑动脉硬化的结果。所以，注意生活规律、劳逸结合、精神放松、远离烟酒、加强体质锻炼、并积极防治动脉硬化等，是保护大脑健康的重要措施。

Q2： 记忆力下降快怎么回事

记忆力下降快的主要原因有以下几点：
1.不良情绪
不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。
2.失眠
出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。
3.疾病
不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。
4.年龄
当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。
5.用脑过度
用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。
6.依赖
如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。
7.压力
适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。
8.不良嗜好
如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。

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Q3： 记忆力减退的原因？

有这样一种情况，你越是觉得自己的记忆力不好，记忆力就真的不好了，就像是一个人要是觉得自己很笨，那他肯定不会很聪明。
记忆在心理学上分为识记保持、再现和回忆四个过程，而其中再现和回忆就是把你的大脑中识记的信息提取出来的过程，这个过程很重要，其实很多东西我们本来记住了，但是失去了提取的线索，就像是你把很多东西放在一个抽屉里，很乱，当你需要的时候却找不到了，不需要的时候反而会碰巧地找到了。记忆也是如此，如果在提取的时候你没有清晰的线索，或者你觉得自己记忆力本来不好，没有积极地去寻找，那是提取不出来的。
抽烟和饮酒都会影响大脑活动，当然更重要的是你要积极的心态，不断地锻炼自己的大脑，而不是简单地埋怨自己的记忆力下降了，那些老科学家很大岁数了，但是记忆力下降的并不明显就是因为他们一直不停地在使用自己的大脑，要向他们学习！
您平时可以尝试使用保健品失眠轻珍丸，进行有效调理，这样会有很好的效果，中药材的，国家也认可，安全放心。

Q4： 记忆力减退的原因有哪些

你好，记忆力减退的原因：年龄、压力、睡眠、精神状态、情绪等等。
我们的右脑中隐藏着：高速的右脑记忆能力、快速的理解力、正确的直觉能力等。“速读记忆”是一种简单、高效的右脑开发的方法。它激活我们的“眼、脑”潜能，培养学生直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，用以提高记忆、理解、思维等多方面的能力。
具体练习参考：精英特速读记忆训练，用软件练习30个小时就能使阅读速度提高5-10倍左右，学习每天练习1-2个小时，两个星期就能取得很好的效果，在快速记忆、快速阅读、快速理解、思维等方面可以得到快速的提升。
另外，有助于提升记忆力的食物：①保护大脑的抗氧化物：蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。②调节大脑运转能量的膳食纤维：蔬菜、豆类、坚果、水果、全麦谷物等。③大脑建筑模块的维生素和矿物质：维生素B6、B12、维生素C、铁、钙等是搭建大脑的“必需模块”。如果缺乏这些营养素，将会造成大脑记忆力，思维能力等学习能力下降，因此必须保证全面均衡膳食。

Q5： 记忆力下降怎么回事

记忆是人类大脑的宝藏，可是越来越多的人，正面临记忆力下降的困扰，仿佛脑海里有个无情的橡皮擦，偷偷地侵蚀这些宝贵的记忆，使各种生活工作出现不同程度的影响，那么记忆力下降怎么回事呢？从目前已知的研究中，这里主要从以下几个方面和大家一起来探讨一下的。

一。记忆力下降的表现

以下情况在患者的生活里经常出现，排除患者主观故意隐瞒真相的情况下，即可大致判断为记忆力下降。比如：“叫不出熟人的名字”；“出去买东西经常丢三落四”；“总是忘记银行卡密码”；“经常把东西放到哪就找不到了”；“刚发生的事就忘了”；有些人近来每天追看电视连续剧，但近几天突然看不懂了，因为昨天看剧里的什么人什么名字，什么剧情都清清楚楚的，可到今天患者却又忘了，连贯不起来了……当亲人们发生这样的情形时，必须要认识到，患者各种不好的行为，各种能力缺失，不是他这个人主观故意造成的，而是疾病所造成的；不是这个人变了，而是疾病的病理使他变了，千万不能埋怨和指责患者，若讳疾忌医，日常越是言语相讽，增加他的心理压力，病情也许会发展得更迅速……

二。出现记忆力下降时，应高度警惕以下几种原因：

疾病：比如：（1）老年痴呆：老年痴呆最常见的表现，就是记忆力的下降。老年痴呆病情发展，会导致语言能力下降，老人说话时很难找到合适的词表达；再之后则慢慢出现判断能力下降、生活能力下降。她呼吁老年人如果出现记忆力下降，影响生活时，家人要高度警惕，最好带老人到专业的医疗机构进行咨询。老年痴呆是一种神经退行性疾病，目前仍属于尚未被攻克的医学难题，还不能绝对治愈。老年痴呆患者的脑部已经发生了改变，药物治疗可以改善症状，降低大脑的衰退速度，延缓智力退化，避免疾病程度加深。（2）癌症：肺癌、乳腺癌、淋巴瘤等等，都会让人变“傻”。这些痴呆的症状，其实是副肿瘤综合征引起的。目前副肿瘤综合征的内在机制还不是很清楚，但在这类病人身上经常能检测到一些针对神经细胞的抗体。由此推测，有些病人得了肿瘤后，体内会产生这类抗体，攻击神经细胞，导致人的神经系统受损。所以这种病也是自身免疫性脑炎的一种。老人出现记忆力下降，大家顶多怀疑是老年痴呆，就会送到记忆障碍门诊来。但其实，副肿瘤综合征和老年痴呆的病情有很大不同。首先是记忆力下降非常快。老年痴呆的病程往往是按“年”计的。病人常在出现记忆力下降等症状三五年后才就诊。而副肿瘤综合征引发的记忆力下降来势汹汹，几个月之内就会发展得很明显。其次是会伴随其他一些神经精神症状。比如说胡言乱语、颜面手脚异常动作、情绪低落，话少，甚至是抽搐，癫痫等。“还有的病人送来时已经癫痫持续，陷入昏迷，几天都醒不过来。副肿瘤综合征的后果也会很严重，甚至有一定死亡率。（3）脑炎、脑病、脑中风、克雅病（朊蛋白病，与俗称“疯牛病”同类型）……还有许多病症的记忆力下降，会被错认为是老年痴呆。比如，一位老人被儿女送来记忆障碍门诊，说是老人记性差了，反应迟钝，走路也不利索，已经有了一段时间。头颅CT一做，老人就被十万火急地推进手术室开刀。原来，老人脑部轻微外伤后早就出现硬膜下慢性出血，现在出血量已经不小了。可事后问他，他都不记得是何时磕到了脑袋，所以一开始也没有引起重视。（4）男童记忆力下降，祸根竟是过敏。比如：一位8岁的男童，在学校绝对是个听话的乖学生，但让老师和家长都纳闷的是，老师上课讲的内容他就是听不进去。经常鼻子痒，睡觉经常翻来覆去的睡不着，易惊醒。这种患有过敏性鼻炎的孩子，因为鼻子不通，会为了寻找一个睡觉时鼻子通气舒服的体位，睡眠过程中就会翻来覆去，而鼻子不通会影响睡眠质量，长此以往，则会导致记忆力下降、食欲不佳、情绪不好等等表现。

总之：低于65岁的人群，如果突然出现记忆力下降等症状，必须及时到当地正规医院看神经内科，检查颅脑MR、脑脊液等，以免耽误病情，错过早期治疗的时机。

压力过大、不良情绪、睡眠不好、过度依赖电子设备、抽烟酗酒，这些情况也会使人的记忆力减退。 （1）压力大：对于普通人而言，随着年龄增长记忆力减退是正常生理现象。而在压力大时，人们会出现做事力不从心、记忆力越来越差、注意力很难集中的情况。有时候一点压力可以增强记忆，但长期的压力过大却会减弱记忆。（2）抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，从而引起记忆力下降。（3）睡眠不好：比如熬夜、失眠，会使大脑思维不清晰、记忆力下降。而充足的睡眠可以缓解大脑疲劳，在醒来时会增强巩固记忆力。对成人来说，晚上11点前睡觉，早上六七点起床比较好。（4）过度依赖电子产品： 现在很多人都在使用手机、电脑等电子设备来记录一些信息，大脑记忆功能长期得不到运用，会呈逐渐衰退的趋势。如果人们知道电脑中的文件会丢失，便会多记住40%的信息。因此应减少对电子设备的依赖，平时多动动脑。（5）抽烟和头部受伤：吸烟的危害不仅仅是对我们肺部以及呼吸道，有时候还会使我们的大脑出现供氧不足的情况，这样就会有损到记忆力。国外的研究发现，那些曾经头部受伤的人记忆力衰退明显要比正常的人快，因此，头部受到撞击也是会出现记忆力和思维能力下降的情况。

饮食结构不好，导致记忆力下降。（1）吃太多垃圾食品，不只会发胖，还会引起记忆力下降。至少在小白鼠身上是这样。某专家声称，在给小白鼠喂以高热量高脂肪的食品后，老鼠脑中的“海马体”(大脑中与语言学习和记忆及情感相关的区域)会发生发炎现象，而因为海马体的发炎，老鼠会忘掉他们走过的路和方向。（2）饮酒过度：比起饮酒适度的人，酗酒者会提早6年出现记忆衰退的现象。然而，即使是短时间内的酗酒也会使人的记忆力下降。（3）有研究表明：用铝锅做饭、发酵粉、含铝药物等都是造成老年痴呆的“肇事者”，因此预防老年痴呆最好避免食用馒头、油条等含铝食品及一些抗酸性的胃药。（4）味精。研究发现，吃过多味精不仅会会导致头痛和胸闷，而且会严重影响大脑健康。原因是，味精会过度刺激神经细胞受体，甚至会导致神经细胞凋亡。（5）防腐剂：含防腐剂的加工食品。运动营养学家布兰登・曼托尔博士表示，加工食物含有防腐剂、色素、人工香料等影响行为和大脑认知能力的成分。（6）高盐。研究发现，高盐饮食会加速老年人认知能力退化。（7）糖。博士表示，长期大量吃糖会导致记忆力下降等问题。究发现，果糖降低大脑和记忆功能。（8）反式脂肪酸。研究发现，反式脂肪摄入过多不仅会升高“坏”胆固醇(LDL)和降低“好”胆固醇(HDL)水平，而且会导致大脑萎缩。反式脂肪酸会增加脑血管退化和硬化危险。

三。改善记忆力的方法：

如果突然出现记忆力下降等症状，必须及时到当地正规医院看神经内科，排查疾病原因。检查颅脑MR、脑脊液等，以免耽误病情，错过早期治疗的时机。

日常饮食：（1）牛奶：牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。（2）鸡蛋：因为人类大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。（3）鱼类：它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。（4）DHA，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多元饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是视神经系统细胞生长及维持的重要元素之一，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，对青少年智力和记忆力发育至关重要。DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。（5）花生。有人把花生称为“长生果”，以为它含有丰富的卵磷脂和脑磷脂成分，能延缓人体脑功能的衰退。所以，吃花生可以改善人的血液循环、增强人的记忆力。（6）菠萝。有人把菠萝称为“能提高记忆力的水果”，因为它含有丰富的维生素C和微量元素锰，经常吃菠萝有生津提神的功效。很多歌星和演员都非常喜欢吃菠萝，因为他们确实需要保持好的记忆力。

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Q6： 最近记忆力明显下降，是什么原因

记忆力明显下降的原因是长期睡眠不足、缺少运动、整天对着电脑、缺少新鲜空气，烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退，这是生理上的原因。长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等，也可以使记忆力减退，这是心理上的原因。