什么食物补血效果好

Q1：什么东西补血效果最好

不少女人都有贫血症状，每月一次的月经也让我们大出血啊!因此，女性需补血。补血最有效的方法莫过于食补。你可知道，在生活中有些补血食物随处可见，不但物廉价美，而且效果不亚于阿胶哦。
女性总是纠结怎么补血好。每个月的月经，都消耗身体的元气，吃太补的药材，身体又受不了。想要补血，我们可以在日常生活中多“挑”食，轻松简单就给身体补充气血，效果不亚于阿胶，绝对是平民补血的首选。下面分享7种平民补血食物。
1、龙眼肉——民间熟知的补血食物
龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。
2、葡萄——历代中医推荐补血佳品
葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也是不错的!
3、南瓜——补血之妙品
被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。
4、胡萝卜——补血极佳
俗称红萝卜，日本人称其作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养对补血有极佳益处，平常可多用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品。
缺铁性贫血是我们最常见的贫血，除了靠食补或铁剂补充铁质之外，造成缺铁性补血的背后原因也应注意，像月经过多，消化性溃疡，吸收不良，怀孕，长期捐血等等，针对不同因素选择适合方式改善贫血状况，也很重要。
5、甘蔗——补血果
在众多水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。
不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
6、红枣——补血养颜圣品
红枣补血大家都知道。红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。
7.黑豆——补血圣品
我国自古以来就认为吃豆对身体有益，很多饮食书上也说黑豆可以令头发变黑亮，其中黑豆还有一个功效，就是补血。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。黑豆的食用方法可以根据各人喜好来定，在产后可以食用黑豆煮乌骨鸡。
希望对你有所帮助！

Q2：哪些食物补血效果最好

女33岁消化内科
你好，因为导致贫血的原因不同，所以可以含铁量高、叶酸含量高、维生素B12含量高的食物都是有补血作用的，但是对于不同原因导致的贫血，需要适当增加的进食的食物种类也是不同的，如果是缺铁性贫血，可以多吃一些木耳、红枣、动物的血制品，如果是巨幼细胞性贫血的话，可以多吃一些绿叶蔬菜、动物内脏，甚至可以直接补充复合维生素B治疗。

Q3：儿童吃什么食物补血效果最好

适合儿童补血的食物有猪肝、蛋黄、瘦肉、猪血、黑木耳、红枣，以及绿色的蔬菜等，水果可以吃樱桃、泥猴桃等。长期贫血会导致孩子智力发育慢，要想更好的补充铁质，可以吃一些常用的补铁剂，如铁之缘片，孩子爱吃，补铁吸收快，连续补充两个月就差不多好了。

Q4：生血宝合剂补血效果好吗

性别：女年龄：22岁

指导意见：成份
制何首乌、女贞子、桑葚、黑早莲、白芍、黄氏、狗脊。
性状
本品为棕色至棕褐色的液体；气微香，味甜、微苦。
功能主治
滋补肝肾，益气生血。用于肝肾不足、气血两虚所致的神疲乏力、腰膝痠软、头晕耳鸣、心悸、气短、失眠、咽干、纳差食少；放、化疗所致的白细胞减少，缺铁性贫血见上述证候者。
规格
每瓶装100ml
用法用量
口服。一次15ml，一日3次。用时摇匀。

病情分析：您好！刚生完孩子，由于出血比较多，体质一般都比较弱，避免吹风，感冒等。

指导意见：在没有感冒的情况下，您说的产品还是有一定的作用，它可滋养肝肾，补益气血，贫血等，你也可以去找中医大夫，结结合您的体质，开一个专属您个人的，滋补气血的中药，这样就更对症。

病情分析：您的情况除了服药外，建议您膳食方面可以适当吃有助于起到补血作用的食物，如红枣、阿胶、猪肝、红糖等食物，保证充足铁和维生素C摄入，宜多睡眠，忌熬夜。生血宝属于中成药，建议你需要口服最少一个月调节。生血宝合剂可以减少外周血细胞破坏的程度，减少细胞破坏，消耗过多。调节循环池及边缘池的比例，进而调节细胞分布紊乱。

病情分析：您好，对于您说的这种情况，建议更多的从饮食补充，平时多选择些牛羊肉，动物肝脏，猪血，猪心，大枣，枸杞，多吃些新鲜蔬菜瓜果，保证营养均衡，不要挑食偏食。可以一个月后进行复查。考虑有气血虚弱，营养不良的症状，建议应及时遵照医嘱规律治疗。

病情分析：您好根据您的描述，过敏者忌服，过敏体质者、年老体弱者慎用本药。然后，正服用其他药物的患者，在服用本药前需详细咨询专业的医生或者药师。最后，当本药的性状发生变化后，患者不可继续服用本药。同时注意增加饮食营养，合理休息，保持良好的心态。